18+

Личный опыт: древнерусский тренажер во Владимире

14 декабря 2016, 9:30
Испытано на себе

Только представьте - этому тренажеру более 1000 лет. Нет, конечно, не именно этой установке, она совершенно новая. Речь идет о принципах тренировки и системе креплений, которые наши предки разработали много веков назад. Называется этот древнерусский тренажер “ПравИло” - от слова “править”. Его считают секретом подготовки наших воинов и источником их богатырской силы. А ещё известно, что на “ПравИло” наши воины готовились к Куликовской битве. Вот это да! Так что же и, главное, каким образом он правит? На этот вопрос мне совершенно однозначно ответил руководитель клуба и инструктор по “ПравИло” Игорь Коробченко.

Тренажер Правило
Тренажер Правило
"Эээ, нет! Пока сама его не почувствуешь - не поймешь, как он работает. Это нужно испытать на себе".
Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило

Надо, значит надо! Хотя, признаться честно, чувства были смешанные. Сам тренажер внешне напоминает дыбу, и я оказалась права. Только последовательность изобретений была другая. Сначала было “ПравИло”, которое по особому приказу переделали в страшное орудие пыток.

Я забралась в середину каркаса. На ноги и на руки мне надели специальные толстые манжеты, к каждому прицепили карабины, которые в свою очередь прикреплены к тросам. И вот я лежу в позе звезды, связанная по рукам и ногам, рассматриваю потолок. От инструктора раздалось гагаринское “поехали”, и лебедка начала постепенно натягивать трос. Сказать, что я волновалась, значит не сказать ничего. Ощущение более чем странное, тело растягивалось в разные стороны против воли, пока я полностью не оторвалась от земли. Собственно, тренировка началась.

Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило

Оказалось, что вся тренировка состоит в том, чтобы медленно скручиваться в разные позиции и суметь зафиксироваться в них на какое-то время. В этот момент на всю свою мощь начинают работать жилы, мышцы стабилизаторы. А это ох как непросто. Я попыталась подтянуть колени к груди, больше чем на 10 секунд меня не хватило. Мда, прессик надо подкачать. Попыталась подтянуться на руках, и это вышло с горем пополам. Но для первой тренировки это абсолютно нормально - успокоил меня Игорь.

Тренажер Правило
"Первые тренировки могут длиться от 5 до 15 минут. Я занимаюсь уже полтора года и могу провисеть больше часа. Все приходит с опытом. О пользе скажу коротко и на своем примере. До занятий на “ПравИло” у меня был ужасный кривой позвоночник. Сейчас он ровный как струна. Выходит, что наши предки знали толк в терапии".
Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило
Тренажер Правило

А еще растяжение на древнерусском тренажере снимает усталость, повышает работоспособность, улучшает память, дыхание, походку, сон. На “правИло” укрепляются не только мышцы, но и кости, и сухожилия, и сила духа. Кстати, такие экспресс-тренировки очень подходят нашему современному ритму жизни. Мои ощущения после 10 минут занятий таковы: легкость в спине и ровная осанка. То, что нужно после ежедневной сидячей работы у компа. Провести тренировку на древнерусском тренажере может любой желающий.

Тренажер Правило
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала Везде свои
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка События
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета»
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета» События
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд»
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд» Истории
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам События
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны События
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой События
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»?
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»? События
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами Я тут живу
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном События
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024»
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024» События
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот События
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена Владимир в деталях
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву События
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ»
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ» Афиша
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле»
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле» Афиша
В гостях у Бабы-яги: избушка в Судогодском районе, которая вращается на 360 градусов
В гостях у Бабы-яги: избушка в Судогодском районе, которая вращается на 360 градусов Истории
В раздумьях и с тростью. Летом во Владимире установят памятник великому русскому поэту
В раздумьях и с тростью. Летом во Владимире установят памятник великому русскому поэту События
Выходим на чистую воду! 5 вопросов о родниках 33-го региона
Выходим на чистую воду! 5 вопросов о родниках 33-го региона Тесты
На юбилейном конкурсе «Самая красивая деревня» устроят «Битву титанов» с призом в четверть миллиона
На юбилейном конкурсе «Самая красивая деревня» устроят «Битву титанов» с призом в четверть миллиона События