Мама, штанги и кроссфит

“Говорили, что я накачаюсь как мужик и угроблю здоровье”
Из МАКСИ в мини, или чудодейственное влияние КРОССФИТа!
20 сентября
357
1

Когда я шла на интервью к своей героине, даже предположить не могла, как она может выглядеть. Было известно, что Татьяна Валиулина мама двоих детей. После родов весила 82 килограмма. Похудела на 25 кг за год. Ну и что, подумала я. Значит есть сила воли. Молодец! Но когда увидела перед собой, молодую, спортивную, стройную девушку, захотелось узнать гораздо больше!

- Таня, вы никогда не занимались спортом. Наверняка начинать с нуля, имея двоих детей и 82 килограмма в нагрузку, было ой как не просто?

Татьяна Валиулина

Точно! Во-первых никогда не увлекалась спортом, во-вторых для моего роста я имела очень большой вес. Решила похудеть. Пошла на групповые фитнес-занятия. Потом этих нагрузок стало мало, и мой тренер уговорил прийти на кроссфит. Сказал, что там будет жестче, и нагрузка сразу почувствуется. Уже после первой тренировки пришла домой и сказала мужу - я больше туда не пойду (смеется). Внутренняя дисциплина и тренер вернули обратно в зал".
- Что такое кроссфит, и как проходят ваши тренировки?

Кроссфит - это невероятно круто. Тренер дает функциональную нагрузку на скорость, на силу, на баланс и многое другое. В разумных пределах конечно. Ты развиваешься всесторонне. Моя тренировка начинается с разминки. Затем перехожу к перекладине - выполняю подтягивание ног, дальше набиваю мяч, прыгаю на скакалке, работаю с канатом, бегаю и выполняю еще много-много всяких интересных упражнений, о которых раньше и не подоревала. На тренировке думаешь, что все, это предел твоих сил, но потом будто открывается второе дыхание. И ты делаешь еще несколько подходов. Это чувство не передать)) Каждая тренировка, как победа над самой собой, гордишься, что ты это сделала. Повысилась выносливость, стала чувствовать себя прекрасно). Ну а вместе с этим начало меняться и мое тело.

Как реагируют на твои кардинальные перемены друзья и родственники? Наверняка нашлись те, кто считают кроссфит не женским занятием.

Все смотрят мои фотографии со штангой и спрашивают - как ты это делаешь? А мне уже это не кажется каким то супер-подвигом. Буквально на днях встретила в центре свою знакомую. Она меня с трудом узнала. Спросила, что со мной случилось ? Муж и все вокруг считали, что я помешалась, будто я сижу на какой-то убийственной диете. А про тренировки вообще отдельная история. Говорили, что я накачаюсь как мужик и угроблю здоровье , и т.д. и т.п. Не надо никого слушать!

Результат есть. Вы прекрасно выглядите. Помимо спорта придерживаетесь специальных диет?

Нет! Никаких диет. Только правильное питание! Поначалу мне казалось супер-подвигом то, что утром варю себе каши, беру еду с собой. Тяжело было сдерживаться и не наедаться на ночь. А потом привыкла дробно, часто питаться и пить много воды. За год похудела на 25 килограммов. Это даже больше, чем планировала сбросить. Сейчас у меня 57 кг. Причем худела правильно! Жир ушел - мышцы остались.

Вопрос с весом отпал, но вы все еще ходите в зал. Зачем? Хотите стать спортсменом- профессионалом? Может есть и личные достижения?

Личных достижений пока нет, но я уже участвовала в командных соревнованиях. После них пришла домой, упала на диван и решила, что в кроссфит больше ни ногой. Это жесть какая-то. У людей по рукам текла кровь, все в поту и в мыле. Думаю Боже, куда я попала. Потом меня отпустило. И все нормально. Я готова продолжать. Впереди много работы и много целей.

У вас две маленькие дочки. Мама является примером для них?

У меня две прекрасные девчонки - Камила и Амина. Одной четыре года, а другой полтора. Они уже за мной повторяют. Пытаются поднять мои гантели и гири. Всей семьей ходим на спортплощадку. Я с мужем подтягиваюсь на перекладине, а карапузы тоже тянут ручки к своим детским турничкам.  

Что бы ты посоветовала всем, кто тоже хочет, но не может достичь своей цели?

Главное начать и не бросать все, что делаешь, это касается вообще всего, как питания, так и спорта, да и вообще любого другого дела. И не надо себя жалеть, и уже тем более слушать “доброжелателей”. Идите вперед к цели!!!