Семья Науменко из Владимира удивляет с первого взгляда. Андрей и Наталья даже на интервью пришли держась за руки. Вместе они могут преодолеть десятки тысяч шагов в любом направлении, по дороге все время общаются.
— Мой муж работает вахтовым методом, мы подолгу не видимся, зато когда он приезжает, каждую минуту стараемся провести вдвоем. А когда его нет и я гуляю одна, то не расстаюсь с гарнитурой, так как с Андреем всегда на связи. Темы для разговора у нас не заканчиваются. Да и общие интересы очень сближают, — признается Наталья.
Расстояние для них давно не проблема. Ради чашечки кофе в Добром супруги могут легко пройти через весь город. Машиной и общественным транспортом практически не пользуются. По всем делам предпочитают передвигаться пешком. Личный рекорд — 150 тысяч шагов за 24 часа. А цифры за неделю или месяц и вовсе потрясают воображение.
— Лучшие результаты сохраняются в приложении телефона: за семь дней 438 тысяч шагов, за месяц — почти миллион. Вчера прошли 42 тысячи, это наша ежедневная норма. Если участвуем в соревнованиях, то цифра растет до 60 — 70 тысяч. Сейчас успели только к вам до парка дойти, вышло около трех тысяч, однако впереди у нас еще долгая прогулка. Забавно, что ходим мы вместе, но у меня шаг короче, отчего показатели лучше, чем у Андрея. Поэтому я всегда побеждаю, — смеясь, отмечает наша собеседница.
Сегодня у четы средняя скорость передвижения 7 км/ч. Совсем не прогулочный шаг — отличная нагрузка на весь организм, постепенно с него пара переходит на бег. А ведь каких-то четыре года назад супруги были далеки от спорта. Просто как-то за компанию пришли в фитнес-центр, с тех пор активный образ жизни стал для них нормой.
— Когда решили пробежать свой первый
полумарафон «Золотые ворота», зашли к терапевту за справкой. Врач сказала, что в нашем возрасте нужно уже вязать носки или смотреть сериалы. Я вышла от нее расстроенная. Благо в другой клинике нам дали допуск, и мы благополучно финишировали.
— Наш день начинается 6:30 утра, в 7:00 мы уже в спортивном зале. Тренировка длится два часа: силовые, кардио или групповые занятия. Также в этом году захотели научиться плавать. Записались в бассейн, оплатили услуги специалиста. Конечно, иногда лень вставать, куда-то идти, но нам легче, потому что нас двое. Классно, когда рядом есть моторчик, который тебя всегда подбадривает, — добавляет Андрей.
Семья Науменко регулярно участвует в различных соревнованиях. Недавно они пробежали несколько стартов по 42 км. Летом заявились на ультратрейл-забег в Суздале и успешно финишировали за 15 минут до конца отведенного организаторами времени.
— Мы заплатили за 18 часов и, как сказал мой супруг, использовали их по максимуму. Бежали в своем темпе, по дороге нашли кусты малины, с удовольствием ее поели и даже в озере искупались. А муж и вовсе позволил себе ноги в тазике подержать, дабы расслабиться, а потом переодеться на пункте питания. На дистанции старались подбадривать других участников, ведь нас самих так тепло встретили. Это был драйв, который не передать словами. Тренер зажгла нам факелы, и мы вместе финишировали в темноте, — делится Наталья. — Я вам точно могу сказать, после 50 лет жизнь только начинается!
Фото и видео из личного архива семьи Науменко
— Безусловно, переживали, что придется бежать по жаре, но кто-то сверху, видимо, заботится о нашем здоровье. В день старта погода стала максимально комфортной, солнышко спряталось за тучи, а температура воздуха опустилась примерно до 25 градусов. Это нам очень помогло, преодолеть 110 км. Хотя, честно, до конца не верил, однако жена сказала: «Умрем, но добежим», — улыбается Андрей.
На сегодняшний день паре на двоих больше 100 лет, возраста влюбленные и не скрывают. Приехали во Владимир они из Мурманской области, но столицу нашего региона знают уже, возможно, даже лучше местных, так как несколько раз обходили ее своими ногами.
— Дети выросли, времени свободного много. Я сейчас не работаю, а муж трудится на руднике по добыче золота. Когда его нет, чтобы не грустить, гуляю одна, изучаю город. Участвую в соревнованиях между членами фитнес-клуба по количеству пройденных шагов в неделю, часто побеждаю. Летом, например, по Юрьев-Польской трассе дошла до Суздаля и обратно пешком, возвращалась по темноте. Конечно, было немного страшно, но я справилась. В итоге преодолела около 90 км. Некоторые автомобилисты останавливались, предлагали подвезти, я же отказывалась и упорно шла, — вспоминает наша героиня.
Суздаль у семьи Науменко вообще любимое место для прогулок. По городу-музею они могут бродить целый день, знают все его достопримечательности. Шутят, что теперь сами могут водить там экскурсии.
— Всегда поддерживаю начинания жены, 110 км решился пробежать только ради нее. Боялся, вдруг в таком возрасте мы действительно все зря затеяли. Вот только годы идут, хочется продлить активную фазу жизни. Поэтому никого не слушаем, ездим на соревнования, посещаем разные города. Это у нас такой отпуск. Да, просыпаться рано утром и регулярно заниматься тяжело, но надо продолжать, пытаться себя пересиливать. Главное — начать, а единомышленников легко найти через социальные сети, их больше, чем многие думают. Попробуйте сами, — советует Андрей.
Супруги предпочитают заниматься спортом на свежем воздухе. Можно, конечно, ходить или бегать только по дорожке в зале, но им это не так интересно.
— Наверное, многие подумают, что мы чудаки. Прошлой осенью в дождь несколько часов подряд шагали по стадиону: то в одну сторону, то в другую. Зато наша жизнь явно изменилась в лучшую сторону. Я похудела, организму стало легко, мы практически никогда не болеем. А уж сколько в таком образе жизни позитива! — не скрывает эмоций Наталья.
— На самом деле, ходьба доступна всем. Даже на работу иной раз можно пешком пройтись, дабы не пользоваться автобусом. Именно с возрастом понимаешь, что движение — это прежде всего ваше здоровье, заняться которым никогда не поздно, — завершает наш разговор Андрей.
Впереди у супругов поездка в Сочи, уже на следующей неделе они пробегут в курортном городе очередной полумарафон. По традиции планируют финишировать вместе, держась за руки.
