18+

Фитнес во Владимире:
3 совета начинающим

16 декабря 2016, 13:00
События
Зима - самое время подкачать попу и привести себя в тонус. Привычные к этому люди идут в свои любимые фитнес-залы, а что делать новичкам? Куда податься, а главное - как заставить себя подойти к тренажерам? Сергей Сафонов, соучредитель и управляющий Pride Fitness, дал 3 самых дельных совета начинающим спортсменам.
Сергей Сафонов
Сергей Сафонов, соучредитель и управляющий Pride Fitness
Прийти к тренеру. Ни в коем случае не заниматься самостоятельно. Нужно найти компетентного инструктора, который уже в рамках первой вашей встречи в зале узнает об опыте, травмах, противопоказаниях и ритме жизни человека. Первая вводная тренировка необходима не для того, чтобы показать все тренажеры, которые есть в фитнес-клубе, а для того, чтобы тренер понял, с чем ему предстоит работать. А уже потом составить план для достижения поставленной цели в минимальные сроки и без вреда для здоровья.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Не сдаваться. Обычно после занятий все мышцы болят. Это неприятно, но не страшно. Главное - перетерпеть. Для того, чтобы поддерживать себя в форме, вполне достаточно 2-3 -х тренировок в неделю. Важно их не пропускать, даже если лень.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Сохранять 3 главных компонента. Не надо акцентировать свое внимание только на тренировках. Результат складывается из трех основных компонентов: тренировки, правильное питание и отдых. Если что-то исключить отсюда, то результата не добиться.
Pride Fitness
Pride Fitness
Как раз для новичков у нас есть несколько выгодных предложений:
  • первая персональная тренировка с инструктором со скидкой 75% (200 руб. за занятие)
  • первая бесплатная тренировка в тренажерном зале/групповых программах
  • “Карта новичок” с 40%-й скидкой (2700 руб.). Туда входят 4 персональные тренировки с инструктором, 4 посещения любых групповых занятий и неограниченное посещение тренажерного зала.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
КЛЮЧевые понятия Pride Fitness: Здоровье, красота и успешность.

Миссия компании - в привлечении тех людей, которые не занимаются фитнесом и спортом вообще. По статистике фитнес-индустрии только 3% населения занимаются фитнесом и спортом. Можете себе представить, какой здесь нераскрытый потенциал. Поэтому наша цель — быть проводниками для этих 97% населения. Мы стараемся выстраивать все программы именно под тех людей, которые никогда не занимались спортом, чтобы помочь им начать! Спорт для каждого, в самом начале, - это весьма сомнительное удовольствие. Чтобы получить удовлетворение, должно пройти время, поэтому нужно подталкивать людей. Одна из наших миссий - привить привычку тренироваться. Мы должны помочь людям сделать фитнес привычкой, системой. Поэтому постоянно им об этом напоминаем. На обороте наших клубных карт вы можете прочитать: “Ждем вас не реже двух раз в неделю. Наличие клубной карты не является гарантией хорошей физической формы”.
Pride Fitness
Pride Fitness
В рамках нашей сети есть школа фитнеса - Pride Fitness School. Гантели, грифы и скамейки можно найти в любом зале, а вот хорошего тренера - нет. В школе инструкторов мы готовим специалистов различного формата. Что касается педагогического состава, то для освоения узких направлений в тренировках (особенности работы с беременными, с людьми с ограниченными возможностями, после травм и пр.), то мы приглашаем коллег-специалистов из индустрии со всей России, ну а базису (анатомия, физиология, биомеханика, построение программ и пр.) учим сами. Сейчас наша школа на этапе развития, и уже в 2017 мы получим лицензию государственного образца.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Мы будем следить не только за вашими тренировками, но и за тем, что вы кушаете. Как я уже говорил, питание - важнейший компонент для формирования хорошего результата. Поэтому в планах на 2017 год открытие отделения нутрициологии (правильного питания) Помимо написания рациона индивидуально каждому нашему клиенту, в зависимости от его целей, мы возьмем на себя и «кухонную» составляющую, чтобы экономить время, необходимое на покупку и приготовление своего «правильного» меню на день.

Мы давно уже вынашиваем новый проект. У нас в планах новый проект. Какой - пока оставлю в секрете. Но он непременно будет крутым.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness

Реклама. Pride Fitness
Слияние джаза и классики. «Симфоническая экспедиция» завершила свой первый вояж концертом на Соборной
Слияние джаза и классики. «Симфоническая экспедиция» завершила свой первый вояж концертом на Соборной События
Врач из Александрова поборется за 10 миллионов рублей в реалити-шоу «Выжить в Дубае. Возвращение»
Врач из Александрова поборется за 10 миллионов рублей в реалити-шоу «Выжить в Дубае. Возвращение» События
Фестивальное трио: парусная регата во Владимире, уличные артисты в Муроме и караванеры в Суздале
Фестивальное трио: парусная регата во Владимире, уличные артисты в Муроме и караванеры в Суздале События
На Владимирскую область вновь надвигаются грозы и интенсивные ливни
На Владимирскую область вновь надвигаются грозы и интенсивные ливни События
«Это же Турбо из “Слова пацана”!» На застывших в 90-х улицах города снимают новый сериал
«Это же Турбо из “Слова пацана”!» На застывших в 90-х улицах города снимают новый сериал События
Художник, фотограф и… огородник: 165-летие выдающегося муромца Петра Целебровского
Художник, фотограф и… огородник: 165-летие выдающегося муромца Петра Целебровского Истории
Во Владимире стартует бесплатный интенсив для людей, которые хотят начать карьеру в Digital* и SEO**
Во Владимире стартует бесплатный интенсив для людей, которые хотят начать карьеру в Digital* и SEO** События
«Добрый концерт» иеромонаха Фотия, или Как владимирцам разнообразить досуг на этой неделе
«Добрый концерт» иеромонаха Фотия, или Как владимирцам разнообразить досуг на этой неделе Афиша
«Синяя борода» из рода Тюдоров. Владимирцы смогут оценить новую историческую драму с Джудом Лоу
«Синяя борода» из рода Тюдоров. Владимирцы смогут оценить новую историческую драму с Джудом Лоу Афиша
Варенье из шишек и кукуруза на гриле. Чем угощали гостей кулинарного фестиваля во Владимире?
Варенье из шишек и кукуруза на гриле. Чем угощали гостей кулинарного фестиваля во Владимире? События
Высадил более 300 дубов за 15 лет! Владимирский велонатуралист продолжает озеленять планету
Высадил более 300 дубов за 15 лет! Владимирский велонатуралист продолжает озеленять планету Истории
Страшно, смешно, но правдиво ли? Пять мистических историй о Владимирской области
Страшно, смешно, но правдиво ли? Пять мистических историй о Владимирской области Тесты
Похитила сердце Кузи: владимирская актриса исполнила роль роковой красотки в новом «Универе»
Похитила сердце Кузи: владимирская актриса исполнила роль роковой красотки в новом «Универе» События
Вслед за «Белым кроликом», или Островок осознанного потребления с уклоном на экологичность
Вслед за «Белым кроликом», или Островок осознанного потребления с уклоном на экологичность Истории
Торговую площадь Суздаля «испачкали» гранитной крошкой, а сам город украсили тысячами цветов
Торговую площадь Суздаля «испачкали» гранитной крошкой, а сам город украсили тысячами цветов События
Высокий уровень сервиса и востребованные врачи. В Вязниках открылся филиал ковровского ПКМЦ
Высокий уровень сервиса и востребованные врачи. В Вязниках открылся филиал ковровского ПКМЦ События
Бракосочетание популярных блогеров и другие свадьбы владимирского ведущего в Турции
Бракосочетание популярных блогеров и другие свадьбы владимирского ведущего в Турции Везде свои
Памятник князю Владимиру частично разберут для реставрации, а поехавшую смотровую отремонтируют
Памятник князю Владимиру частично разберут для реставрации, а поехавшую смотровую отремонтируют События
Владимирские красотки привезли сразу семь звучных титулов с конкурса красоты «Миссис Россия Мира 2024»
Владимирские красотки привезли сразу семь звучных титулов с конкурса красоты «Миссис Россия Мира 2024» События
«"Слово-Звук" прозвучало как гроза». Как ТТ «Завод» подружило научпоп, семью, TikTok и Пушкина?
«"Слово-Звук" прозвучало как гроза». Как ТТ «Завод» подружило научпоп, семью, TikTok и Пушкина? События