18+

Фитнес во Владимире:
3 совета начинающим

16 декабря 2016, 13:00
События
Зима - самое время подкачать попу и привести себя в тонус. Привычные к этому люди идут в свои любимые фитнес-залы, а что делать новичкам? Куда податься, а главное - как заставить себя подойти к тренажерам? Сергей Сафонов, соучредитель и управляющий Pride Fitness, дал 3 самых дельных совета начинающим спортсменам.
Сергей Сафонов
Сергей Сафонов, соучредитель и управляющий Pride Fitness
Прийти к тренеру. Ни в коем случае не заниматься самостоятельно. Нужно найти компетентного инструктора, который уже в рамках первой вашей встречи в зале узнает об опыте, травмах, противопоказаниях и ритме жизни человека. Первая вводная тренировка необходима не для того, чтобы показать все тренажеры, которые есть в фитнес-клубе, а для того, чтобы тренер понял, с чем ему предстоит работать. А уже потом составить план для достижения поставленной цели в минимальные сроки и без вреда для здоровья.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Не сдаваться. Обычно после занятий все мышцы болят. Это неприятно, но не страшно. Главное - перетерпеть. Для того, чтобы поддерживать себя в форме, вполне достаточно 2-3 -х тренировок в неделю. Важно их не пропускать, даже если лень.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Сохранять 3 главных компонента. Не надо акцентировать свое внимание только на тренировках. Результат складывается из трех основных компонентов: тренировки, правильное питание и отдых. Если что-то исключить отсюда, то результата не добиться.
Pride Fitness
Pride Fitness
Как раз для новичков у нас есть несколько выгодных предложений:
  • первая персональная тренировка с инструктором со скидкой 75% (200 руб. за занятие)
  • первая бесплатная тренировка в тренажерном зале/групповых программах
  • “Карта новичок” с 40%-й скидкой (2700 руб.). Туда входят 4 персональные тренировки с инструктором, 4 посещения любых групповых занятий и неограниченное посещение тренажерного зала.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
КЛЮЧевые понятия Pride Fitness: Здоровье, красота и успешность.

Миссия компании - в привлечении тех людей, которые не занимаются фитнесом и спортом вообще. По статистике фитнес-индустрии только 3% населения занимаются фитнесом и спортом. Можете себе представить, какой здесь нераскрытый потенциал. Поэтому наша цель — быть проводниками для этих 97% населения. Мы стараемся выстраивать все программы именно под тех людей, которые никогда не занимались спортом, чтобы помочь им начать! Спорт для каждого, в самом начале, - это весьма сомнительное удовольствие. Чтобы получить удовлетворение, должно пройти время, поэтому нужно подталкивать людей. Одна из наших миссий - привить привычку тренироваться. Мы должны помочь людям сделать фитнес привычкой, системой. Поэтому постоянно им об этом напоминаем. На обороте наших клубных карт вы можете прочитать: “Ждем вас не реже двух раз в неделю. Наличие клубной карты не является гарантией хорошей физической формы”.
Pride Fitness
Pride Fitness
В рамках нашей сети есть школа фитнеса - Pride Fitness School. Гантели, грифы и скамейки можно найти в любом зале, а вот хорошего тренера - нет. В школе инструкторов мы готовим специалистов различного формата. Что касается педагогического состава, то для освоения узких направлений в тренировках (особенности работы с беременными, с людьми с ограниченными возможностями, после травм и пр.), то мы приглашаем коллег-специалистов из индустрии со всей России, ну а базису (анатомия, физиология, биомеханика, построение программ и пр.) учим сами. Сейчас наша школа на этапе развития, и уже в 2017 мы получим лицензию государственного образца.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness
Мы будем следить не только за вашими тренировками, но и за тем, что вы кушаете. Как я уже говорил, питание - важнейший компонент для формирования хорошего результата. Поэтому в планах на 2017 год открытие отделения нутрициологии (правильного питания) Помимо написания рациона индивидуально каждому нашему клиенту, в зависимости от его целей, мы возьмем на себя и «кухонную» составляющую, чтобы экономить время, необходимое на покупку и приготовление своего «правильного» меню на день.

Мы давно уже вынашиваем новый проект. У нас в планах новый проект. Какой - пока оставлю в секрете. Но он непременно будет крутым.
Pride Fitness
Pride Fitness
Pride Fitness

Реклама. Pride Fitness
Никогда не беспокойте призрака. В прокат вышел британский ужастик «Нечисть»
Никогда не беспокойте призрака. В прокат вышел британский ужастик «Нечисть» Афиша
Владимирец сделал золотой дубль на Winter Wild Trail
Владимирец сделал золотой дубль на Winter Wild Trail События
«Лада Голд» вместо «Слова пацана»: треки кольчугинских ребят прозвучали в трех сериалах
«Лада Голд» вместо «Слова пацана»: треки кольчугинских ребят прозвучали в трех сериалах События
Брутальный Владимир! Распознайте дома в стиле советского модернизма
Брутальный Владимир! Распознайте дома в стиле советского модернизма Тесты
Остаемся без кофе и танцев. Заведения в центре города, вывески которых исчезли с фасадов
Остаемся без кофе и танцев. Заведения в центре города, вывески которых исчезли с фасадов Истории
«Путешествия расписаны на год вперед»: семья владимирских дайверов открывает для себя Россию
«Путешествия расписаны на год вперед»: семья владимирских дайверов открывает для себя Россию Везде свои
Где во Владимире обновить мужской гардероб? Стиль и качество в магазинах TRUVOR
Где во Владимире обновить мужской гардероб? Стиль и качество в магазинах TRUVOR Истории
В финале конкурса красоты во Владимире студентки предстали в образах царевен
В финале конкурса красоты во Владимире студентки предстали в образах царевен События
Шуба из органзы и бешеная энергетика. Хореограф из Владимира побывала на балу в стиле Vogue
Шуба из органзы и бешеная энергетика. Хореограф из Владимира побывала на балу в стиле Vogue События
Уникальная коллекция насекомых: владимирский биолог собрал четыре тысячи экземпляров бабочек и жуков
Уникальная коллекция насекомых: владимирский биолог собрал четыре тысячи экземпляров бабочек и жуков Коллекции
Проскочила искра. Новые зарядные станции для электротранспорта во Владимире
Проскочила искра. Новые зарядные станции для электротранспорта во Владимире События
Летом по Рпенскому проезду пустят автобусы, также в городе планируют расширить улицу Юбилейную
Летом по Рпенскому проезду пустят автобусы, также в городе планируют расширить улицу Юбилейную События
Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо
Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо События
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе События
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц От фольклора до хардкора
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны»
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны» События
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой Владимир в деталях
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа Истории
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки Истории
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста Афиша