Ежегодно крещенские морозы, закаляющие дух, в ночь с 18 на 19 января становятся еще ближе к телу. Омовение в ледяной купели — это не только народная традиция, почитаемая жителями России и СНГ, но и времяпровождение, невозможное без предварительной подготовки. Близится ночь купания, областные локации уже готовы вместить почти 7000 желающих. Где они расположены, а также о чем следует помнить, погружаясь в холодную воду, расскажут владимирские моржи — те, для кого крещенское омовение отнюдь не экстрим.
МЕСТО
Для начала необходимо определиться с местом купания. В этом году на территории области будут функционировать 39 специально обустроенных точек, включая майны в открытых водоемах и купели в родниках, искусственных сооружениях. Все они освещены и безопасны, прорубь «очерчена» сеткой во избежание ЧП, установлены перила и организованы заходы. Также в крещенскую ночь на каждой локации будут дежурить медики, полиция и волонтеры.
Морозоустойчивых владимирцев официально готовы принять два водоема: Верхний Семязинский пруд и озеро Глубокое в Загородном парке. По предварительным подсчетам МЧС, суммарно в городских купелях окунуться смогут 1500 человек, а если говорить про область в целом — предполагается, что на всех 39 локациях разместятся 6642 жителя.
ПОДГОТОВКА
Елена Великова уверена, что ни в коем случае нельзя ставить под удар здоровье. Желательно перед омовением проконсультироваться со специалистом, можно ли вам погружаться в холодную воду или экстремальные температуры повлекут за собой последствия.
«При некоторых сердечно-сосудистых и неврологических заболеваниях такие купания противопоказаны. Даже уверенному в своем здоровье человеку необходимо подготовиться к
Крещению: начните принимать контрастный душ или обливайтесь холодной водой в домашних условиях. Так снижается уровень стресса, переживаемый организмом. А если вы хотите на постоянной основе закаляться, посещайте прорубь чаще, как это делаем мы. Обязательно в компании знающих людей, ведь тело может отреагировать неожиданным образом, что даже с опытными моржами случается».
УДОБСТВО
Допустим, с местоположением купели вы определились, проконсультировались с врачом и начали подготовку к крещенскому омовению. Скоро наступит святая ночь, пора собирать сумку. Елена делится опытом:
«Необходимо взять с собой шлепанцы, сменное белье, полотенце. Желательно сразу приходить в купальнике, чтобы не тратить время на переодевание. Перед тем как занырнуть в прорубь, нужно немного размяться или побегать на месте — после этой процедуры проще зайти в воду. Также советую брать с собой горячий чай в термосе! Я выбираю шиповник и облепиху, кто-то предпочитает травяные сборы. Очень хорошо после проруби согреваться такими напитками».
В специально оборудованных местах для купания, например, возле водоема Семязино, на крещенские купания ежегодно устанавливаются палатки для переодевания, работает полевая кухня. Приобщаться к празднику в таких условиях, считает Елена, очень приятно.
«В нашем городе больше всего люблю именно Семязино, очень хорошо все оборудовано. Приезжаю туда вечером 18 января, а потом на следующий день утром или днем. Людей в это время очень много! К полуночи уже образуется очередь, поэтому ожидающие замерзают и сложнее входят в холодную воду. Советую окунаться заранее или, наоборот, когда купальщики разойдутся».
БЕЗОПАСНОСТЬ
Однако не всегда оборудованные локации комфортнее «диких», делится наблюдениями владимирский морж Александр Старков:
«В основном купальщики руководствуются местом приближенности: кому куда ближе, тот туда и едет. Следующим фактором при выборе локации является удобство. Кому-то не очень нравятся купели, которые готовит администрация. Порой необустроенная прорубь безопаснее, чем специально оборудованная, где пугают лесенки с торчащими саморезами, занозы в необработанных деревяшках и другие дефекты».
Но будьте осторожнее! Не сомневаемся, что каждый, руководствуясь личными предпочтениями и размышлениями, выберет для себя самую удобную купель. Только помните: без соблюдения правил нахождения в экстремально холодной воде досуг не во благо! Александр, как и сотрудники МЧС, советует купальщикам воздержаться от приема «допинга» для получения дополнительных впечатлений:
«В таком случае чувства не притупляются, ощущения более яркие и полные. Максимум, что можно выпить после купания, — это чашку горячего травяного чая. Я несколько раз участвовал в крещенских купаниях, но отказался от этой затеи по причине дискомфорта, ведь нарушается процесс, выработанный годами. Перед купанием моржи разогреваются, бегают, выполняют физические упражнения, чтобы достичь эффекта, как будто только вышли из бани, и ныряют в холодную воду.
Крещенской ночью в „час пик“ греешься, но, стоя в очереди, успеваешь остыть. Эффект уже не тот. Мы купаемся, чтобы закалиться и улучшить состояние здоровья, а с неправильной закалкой можно сделать только хуже. Советую всем, кто впервые окунается, не только предварительно разогреться, но и взять удобную одежду, которую будет легко снять и надеть. Кроме того, после купания нужно хорошо растереться, чтобы разогнать кровь. После микростресса для организма, когда сосуды резко сузились от холода, необходимо их расширить для прилива тепла».
