«На рубашке пуговицы отлетают», - бодибилдер Дмитрий Круглов о проблемах маскулинного стиля
Дмитрий Круглов фигура весьма заметная во всех смыслах слова: тренирует подопечных в одном из местных фитнес-клубов, является действующим спортсменом-бодибилдером, а также нежным мужем и отцом трех танцующих девочек. К своим двадцати девяти годам он преодолел несколько масштабных этапов становления. Поработал в правоохранительных органах, прислушался к организму и серьезно занялся своим телом, а затем выступил на нескольких серьезных соревнованиях, в том числе первенстве России, где показал отличные результаты.
И сейчас Дмитрий находится в состоянии подготовки: держит форму, питается правильно, ведет активный образ жизни, постоянно обновляет гардероб.... Почему? Тело бодибилдера — пластилин, с которым необходимо управляться умеючи. Подробнее об этом расскажет тренер, а мы выражаем благодарность фотостудии HEYDA за помощь в подготовке материала — без света качественной аппаратуры не получилось бы поймать тень пуговиц, расходящихся от непомерных объемов груди героя.
Тогда, вспоминает Дмитрий, в голове что-то «щелкнуло». Пришло время серьезных, целенаправленных занятий — спортсмен привел себя в достойную форму. Когда родилась вторая дочь, стало очевидно, что с работой в органах пора расстаться по финансовым и моральным причинам. К тому моменту Дмитрий уже обучился на тренера, помогал друзьям-знакомым в спортзале и считал, что спортивная деятельность — приятное хобби, у которого есть будущее. В конечном итоге бодибилдер устроился в частную охранную фирму и тренером в один из городских фитнес-клубов, где примерно с 2016-го работает по сей день.
Впервые Дмитрий выступал в категории до 90 килограммов на муромских соревнованиях, где занял второе место, самостоятельно «сделав форму» и основываясь на личном опыте. Одной из главных ошибок тренер, сейчас готовящий начинающих бодибилдеров к турнирам, называет юношеский максимализм — важно не форсировать события, но чувствовать организм и «подводиться» к выступлениям без перегибов.
В случае Дмитрия, здоровье есть, желание — тоже. Без мотивации и воли к победе в бодибилдинге делать нечего, уверяет спортсмен. Ради хорошего результата мужчины и женщины готовы на многое, даже чуть ли не морят себя голодом. Самостоятельная подготовка к первым соревнованиям запомнилась владимирцу:
Кстати, по природе Дмитрий склонен к полноте. Несмотря на это, молодой человек сформировал тренировки таким образом, что настроил процесс метаболизма, ускорил его, и увеличил гормональный отклик.
Вторые соревнования, к которым готовился Дмитрий, — чемпионат Владимирской области, но пришлось остановить процесс, организм слишком устал. Затем началась фаза набора массы, и спортсмен уже разогнал метаболизм необходимым образом, оставаясь всегда сухим и поджарым. Понял, что пора выступать. В 2017 году началась подготовка к соревнованиям в Дзержинске — затем пятое место и знание, что необходимо научиться позировать.
Через неделю было выступление в Москве. На фоне волнения, предполагает спортсмен, перед выходом на сцену резко упал сахар в крови — настолько, что хватило времени только написать сообщение жене и упасть без сознания. Выступить достойно не удалось, рассказывает бодибилдер:
«Ко мне подходили и спрашивали: „Дима, что с позированием?“ А я просто не мог выпрямиться из-за боли. Я занял 5 место на Кубке Москвы, но рассудок потерял — подумал, что смогу из этой формы выжать максимум и „завеситься“ в 75 категорию. То есть, за неделю похудеть почти на 15 килограмм. Сделать невозможное. Сразу скажу, что затея успехом не увенчалась, выступал в категории 80, но попытки были мощные — голодал, и это было большой ошибкой. На одних яичных белках и аминокислотах наращивал форму, отказывался от воды. Во время перелетов, а выступали мы в Красноярске, передвигался лежа. Самолет прилетел, а я полчаса лежал и не мог встать — стюардесса подавала воду, но я отказывался, меня же „зальет“ и в категорию не войду!
Заселились в квартиру, взвешиваюсь и вижу 79 килограммов. Ругаюсь, продолжаю манипуляции с водой, баней и парилкой. Ночью перед регистрацией пошел гулять и потерялся, бродил по навигатору. Тогда я уже весил 77 килограмм и понял, что ниже опускать вес нельзя — самочувствие заметно ухудшается. Из-за всего этого не удалось быть в лучшей форме, но я занял 7 место среди лучших спортсменов».
В 2018 году Дмитрий пересмотрел отношение к тренировкам, собрал мощную команду, руководствовался советами наставников. Все решения принимал взвешенно и постепенно завоевывал Россию: призер на ярославских соревнованиях, «серебро» на чемпионате ЦФО. Затем бодибилдер сменил категорию, перейдя в Classic Physique, и до пандемии взял 4 место в лиге NBC, уступив всего один балл предшествующему сопернику. Затем появление коронавируса, рождение третьей дочки:
Пока жена отдыхала дома с новорожденной дочкой, Дмитрий полетел в Краснодар без поддержки на соревнования, где собрались лучшие спортсмены. Владимирский участник дошел до финала в категориях на 80 килограмм и Classic Physique, очень плавно подготовился и был совершенно спокоен. Только момент: для того, чтобы попасть в определенную категорию, Дмитрию необходимо было увеличить... рост.
Теперь Дмитрий на массонаборном цикле, а это значит — ощущает трудности с выбором одежды. Подобрать предметы гардероба, уточняет бодибилдер, очень сложно, особенно джинсы (протираются) и любимые брюки (расходятся по швам). Все приходится шить на заказ. Любителю костюмов и рубашек в повседневной жизни приходится носить вещи спортивного стиля, ведь их проще подобрать. Кроссовки, спортивные штаны, футболка и ничего лишнего. Обручальные кольца, подаренный дядей памятный перстень — все это может потерять первозданный вид при работе с железом, поэтому Дмитрий драгоценности оставляет дома. Зато всегда берет с собой умные часы. Не украшение, а рабочий инструмент, который считает затраченные и потребляемые калории.
В масс-маркете на габариты Дмитрия найти подходящую одежду сложно. Вес спортсмена сейчас составляет 106 килограммов, обхват груди — 130 сантиметров. Соответственно, приходится заказывать одежду в ателье или через интернет:
Некоторые спортивные бренды, такие как Nike, или локальные магазинчики специализируются на пошиве одежды для широкоплечих спортсменов. Например, футболка от «Культа силы» сидит идеально. Если же заказывать вещи в ателье, покупка хорошей ткани и прочих элементов встает в рубли. Вывод: большим и сильным быть дорого.
Рубашка с коротким рукавом и джинсы — это вариант на вечер, когда Дмитрий вернулся из спортзала и готов выбраться с семьей гулять. Допустим, в ресторан. Такое случается довольно-таки часто и меню привередливого клиента, считает спортсмен, уже привычно многим заведениям: хороший стейк из говядины, рис, овощи, картофель. Кстати, дети тоже придерживаются «семейной диеты», причем по собственному желанию.
Рубашка с футболкой, джинсами и мокасинами — наряд на случай, когда все надоело. Повседневный, но не спортивный стиль. Приглядевшись можно заметить, как под мышцами Дмитрия расползаются ровные линии рукавов. Как выглядит, так и ощущается, поясняет спортсмен. Иногда одежда расстраивает и раздражает:
