18+

На старт, внимание, май! Места для уличных тренировок и пробежек во Владимире

10 мая 2019, 8:30
Истории

А вы заметили, что во Владимире уже зацвели вишни? Скоро запахнет сиренью и черемухой. Вечера все теплее, солнце поздно уходит за горизонт. Весна! И дико жаль ее проводить в четырех стенах. Дом, работа, потом на спорт. Но что если перенести занятия из зала на улицу? Идея хороша. Главное - знать места, где можно потренироваться. Найти подходящие площадки нам помог владимирец Дмитрий Крашенинников. Он в движении с детства: рыбалка, большой теннис, лыжи, коньки… Сейчас - бег. Причем занимается Дмитрий в любую погоду, круглый год. Так что отлично знает, куда идти за свежим воздухом и продуктивной тренировкой.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.
“Я занимаюсь вместе с женой. Всегда мечтал приобщить ее к спорту. Вот бег мне и помог. Мы начинали с малого: выходили во двор нашего дома в Добром “на физкультуру”. Делали планки, отжимались, подтягивались, качали пресс, минут 15 бегали. Постепенно время пробежек и дистанция увеличивались. Научились преодолевать 3 км, потом 5, 10, 20... Даже записались в школу бега, чтобы улучшить технику. Сейчас участвуем в соревнованиях и готовимся к марафону. Почему именно этот спорт? Эмоции в момент финиша. Прибежал и понимаешь: ты можешь, ты справился, ты крут! После тренировки выделяется дофамин - гормон удовольствия и ударяет в голову. Раскрепощаешься, становишься бодр, добр и весел. Сразу налаживается общение с окружающими. Особенно, если они только что бежали вместе с тобой”.
Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.
Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

Так где же во Владимире позаниматься бегом?

“На самом деле делать это можно где угодно: достаточно выйти на улицу с широким тротуаром. Но на этом список не заканчивается.

1. Стадионы. Пожалуй, самые комфортные площадки. На той же “Лыбеди” есть специальные дорожки для занятий. Поверхность ровная, длину дистанции рассчитывать просто.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

2. Парки и скверы. А здесь самый чистый воздух и можно любоваться природой. Но готовьтесь к повышенным нагрузкам. Все же чаще приходится бегать по пересеченной местности. Зато есть возможность пробежаться в классной компании. Например, каждую субботу в 9 утра у входа в парк “Старые сады” (возле ДТЮ) собираются спортсмены-любители. За тренировки в компании не берут денег, так что найти единомышленников проще простого.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

3. Луга за городом. Далеко выезжать не нужно. Я, например, облюбовал поле за Пекинкой. Там уже проложено несколько троп для прогулок и занятий спортом”.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

А где потренироваться?

“Везет тем, у кого прямо во дворе сделаны турники! Но даже если под окнами такой роскоши нет, она найдется буквально в сотнях шагов.

1. Школы. Рядом с учебными заведениями всегда оборудуют спортивные площадки, на которых есть хотя бы минимальный набор турников. А значит, можно выполнить все основные комплексы упражнений: подтягиваться, качать пресс, отжиматься и стоять в планках.

2. Уличные тренажеры. Пару лет назад во Владимире появились сине-белые спортплощадки, где легко “подкачать” основные группы мышц. Тренажеры найдутся в любом районе города. Например, они есть на улицах Разина (у дома 11), Диктора Левитана, (рядом с домом 3-б), Нижней Дуброве (во дворах домов 19, 21 и 21а, 50), Соколова-Соколенка (у зданий 19, 19а, 28), в скверах у Областного суда и за Торговыми рядами. Всего установили около сотни комплексов, так что присмотритесь повнимательнее к окрестностям своего дома, возможно, где-то рядом находится один из фитнес-клубов под открытым небом.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

3. Стадионы. Кроме беговых дорожек эти спорткомплексы снабжают и турниками. Например, на “Лыбеди” они точно есть. Наверняка и остальные учреждения не обделены такими нужными сооружениями”.

Спортсмен-любитель Дмитрий Крашенинников рассказал, как и где найти место для уличной тренировки. 6 отличных мест для занятий во Владимире.

И напоследок самое главное. Спорт должен приносить удовольствие. Разумнее верно рассчитывать силы и не гнаться за рекордами, если нет подготовки. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Если рванете с места в карьер, рискуете получить травму. Берегите себя и наслаждайтесь весной!

*фото: zebra-tv.ru | vladimir-city.ru

Лабораторные мыши Пинки и Брейн захватили ТЭЦ-1: новый стрит-арт от Мишкина
Лабораторные мыши Пинки и Брейн захватили ТЭЦ-1: новый стрит-арт от Мишкина События
Продано! «РусьКино» обрел нового владельца, а кафе в центре и гостевой дом у парка еще в поисках
Продано! «РусьКино» обрел нового владельца, а кафе в центре и гостевой дом у парка еще в поисках События
Во Владимире приводят в порядок два общественных пространства. На очереди еще одно — в Добром
Во Владимире приводят в порядок два общественных пространства. На очереди еще одно — в Добром События
Тренды да ритуалы. Каким образом использовали платки во Владимирской губернии
Тренды да ритуалы. Каким образом использовали платки во Владимирской губернии Тесты
Четырехполосное движение по дороге из Владимира в Суздаль планируют запустить в августе
Четырехполосное движение по дороге из Владимира в Суздаль планируют запустить в августе События
Владимирские фотографы о плавании среди льдин за полярным кругом и других чудесах Севера
Владимирские фотографы о плавании среди льдин за полярным кругом и других чудесах Севера Везде свои
Всемогущий DEKA MOVEO! Во Владимире представили инновационный аппарат для лазерной эпиляции
Всемогущий DEKA MOVEO! Во Владимире представили инновационный аппарат для лазерной эпиляции События
В «Саду» по-семейному, или Место для отдыха во Владимире с авторской кухней и двухэтажной игровой зоной
В «Саду» по-семейному, или Место для отдыха во Владимире с авторской кухней и двухэтажной игровой зоной Истории
В Центральном городском парке идет строительство новой спортивной площадки
В Центральном городском парке идет строительство новой спортивной площадки События
«Невозможно не обернуться»: роскошный Jaguar S-type 1999 года Олега Костенко
«Невозможно не обернуться»: роскошный Jaguar S-type 1999 года Олега Костенко Истории
Известный юрист Валентина Шумилова дала ценные советы владимирским предпринимателям
Известный юрист Валентина Шумилова дала ценные советы владимирским предпринимателям События
Как сегодня выглядит дом купца Тарасова изнутри, и что там будет после его реставрации
Как сегодня выглядит дом купца Тарасова изнутри, и что там будет после его реставрации Истории
Из разных эпох и вселенных: во Владимире шьют уникальные костюмы для гидов, реконструкторов и ролевиков
Из разных эпох и вселенных: во Владимире шьют уникальные костюмы для гидов, реконструкторов и ролевиков Арт-лаборатория
Основатель «Регионального центра регистрации бизнеса» о независимости и других бонусах работы на себя
Основатель «Регионального центра регистрации бизнеса» о независимости и других бонусах работы на себя Бизнес с женским лицом
«Мы заранее настраиваемся на пробки». Во Владимире начнется капитальный ремонт Пекинки в Юрьевце
«Мы заранее настраиваемся на пробки». Во Владимире начнется капитальный ремонт Пекинки в Юрьевце События
Локальные ночные заморозки опять разбавят майское тепло в 33-м регионе
Локальные ночные заморозки опять разбавят майское тепло в 33-м регионе События
Тысячелетний Суздаль на экранах Нью-Йорка: 10 цифровых художников представили проект «Под куполом»
Тысячелетний Суздаль на экранах Нью-Йорка: 10 цифровых художников представили проект «Под куполом» События
Банк, богадельня и городская дума. Работы владимирского архитектора Михаила Кнопфа
Банк, богадельня и городская дума. Работы владимирского архитектора Михаила Кнопфа Владимир в деталях
«Настоять на своем»: в новом заведении Владимира провели гастроужин с региональным колоритом
«Настоять на своем»: в новом заведении Владимира провели гастроужин с региональным колоритом Новое место
«Здравствуй, юность в сапогах!» Областной центр навестит «Конец фильма»
«Здравствуй, юность в сапогах!» Областной центр навестит «Конец фильма» Афиша