18+
vk.com/tvorchestvo_anna

Вице-чемпионка по бодифитнесу о «железном спорте» и своей первой победе

3 октября 2018, 13:30
Истории

Надежда Сухопарова – тренер в одном из фитнес-клубов Владимира. Чтобы показать пример своим ученикам и проверить свои собственные силы, в конце сентября она поехала на соревнования по бодибилдингу в Нижний Новгород и заняла там почетное второе место в номинации «бодифитнес». Мы пообщались с Надеждой и выяснили, зачем хрупкие девушки начинают заниматься таким, казалось бы, не женским спортом.

- Расскажите немного о соревнованиях в Нижнем - как вы готовились, чего ожидали?

«В каждой номинации существуют свои требования к спортсменам и критерии оценок. Будучи тренером, я держу форму в течение всего года. Подготовку непосредственно к соревнованиям начала с апреля под руководством многократного чемпиона России и Европы по фитнесу Антона Муштанова. Силовые тренировки проходили 4-5 раз в неделю с субмаксимальными весами с использованием принципов «отказных» подходов. Придерживалась высокоуглеводной диеты.

С августа началась работа «на форму»: высокоинтенсивные ежедневные тренировки, кардионагрузка, а в диете полный отказ от простых углеводов. На соревнования я шла с желанием попробовать себя в этом спорте, получить какой-то новый опыт, познакомиться со спортсменами из других городов, зарядиться энергией от людей, горящих этим спортом, как и я».

Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Окрыляет ли победа в дебютном чемпионате?

«Я была достаточно реалистична и не рассчитывала на победу в женской категории. Но все-таки каждый спортсмен идет за победой, ведь без мечты невозможно преодолевать себя, расти и стремиться выше. И когда я услышала, что стала вице-чемпионкой, я просто ликовала».

- 6 октября у вас еще одни соревнования - в них тоже настроены победить?

«Да, я буду участвовать в чемпионате Москвы по бодибилдингу. До него совсем мало времени, я готовлюсь достойно выступить. Победить, конечно, мечтаю, но ведь и соперники не дремлют».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Как вообще девушки приходят в бодибилдинг, бодифитнес? Зачем им это нужно?

«В «железный спорт» девушки чаще всего приходят за фигурой своей мечты. В процессе достижения цели они влюбляются в тренировки, получают эмоциональный и энергетический подъем, возникает желание развиваться дальше. Я выступаю в номинации бодифитнеса. Для меня она привлекательна четкостью критериев оценок. В бодифитнесе более объективно оценивается форма участниц, в отличие от всеми любимой номинации «фитнес-бикини». К тому же победительница бодифитнеса Чемпионата России получает звание мастера спорта».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Как понять, что нужно вовремя остановиться и не потерять женственность?

«Все зависит от человека, каждый сам скульптор своего тела. Нужно быть в гармонии, именно это определит - работать дальше или остановиться. Например, форма Валентины Мишиной, чемпионки Арнольд-классик 2016 в номинации «Womens Physique», кого-то восхищает, а кого-то отталкивает. Она занимается любимым спортом, успешна в нем, находится с собой в ладу, и ей безразличны нападки хейтеров. Я тоже получила ряд недоброжелательных комментариев в соцсетях от людей, которые не понимают, зачем все это нужно. Моя спортивная форма им кажется ужасной. Хочется сказать: «Люди, занимайтесь собой, развивайтесь, становитесь лучше себя вчерашнего в выбранной вами сфере, в том, что именно вам интересно». И я не расстроюсь, если это будет не спорт и не бодибилдинг».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Посоветуйте, с чего начать девушкам, которые хотят иметь красивое тело, но не могут себя заставить ходить в спортзал?

«Процесс работы над собой не должен быть насилием. Выберите тот вид физических нагрузок, который будет по душе. В любом случае, пока не попробуете, не поймете, нравится заниматься или нет. Музыка, друг в зале, новая спортивная одежда - все может стать стимулом».

*фото: vk.com/tvorchestvo_anna

Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо
Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо События
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе События
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц От фольклора до хардкора
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны»
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны» События
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой Владимир в деталях
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа Истории
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки Истории
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста Афиша
«Лед 3» — новая киноистория о фигурном катании и любви
«Лед 3» — новая киноистория о фигурном катании и любви Афиша
Сохранившиеся настенная мозаика и скульптурная плитка в заброшенном Доме культуры
Сохранившиеся настенная мозаика и скульптурная плитка в заброшенном Доме культуры Сталк по заброшкам
Сборная Владимирской области заняла третье место на Кубке России по ловле на мормышку со льда
Сборная Владимирской области заняла третье место на Кубке России по ловле на мормышку со льда События
Дважды «Звезда». Певица Ксения Барышева спустя шесть лет снова участвует в вокальном шоу
Дважды «Звезда». Певица Ксения Барышева спустя шесть лет снова участвует в вокальном шоу События
Два здания и семь вопросов. Тест про владимирский ж/д вокзал
Два здания и семь вопросов. Тест про владимирский ж/д вокзал Тесты
Чувственные валентинки из Владимира. Амуры, соблазнительницы и гигантские сердца
Чувственные валентинки из Владимира. Амуры, соблазнительницы и гигантские сердца #безфильтров
Помимо платных парковок в Суздале теперь есть бесплатные модульные туалеты
Помимо платных парковок в Суздале теперь есть бесплатные модульные туалеты События
Калейдоскоп культур и энергия успеха. Дубай глазами ведущей Карины Васильевой
Калейдоскоп культур и энергия успеха. Дубай глазами ведущей Карины Васильевой Везде свои
Посткроссинг по-владимирски: где в 33-м регионе работает музейная почта
Посткроссинг по-владимирски: где в 33-м регионе работает музейная почта Истории
Весной на киноэкраны выйдет фильм «Отряд Светлячков», над которым работал владимирский сценарист
Весной на киноэкраны выйдет фильм «Отряд Светлячков», над которым работал владимирский сценарист События
Наличник-лего, ларцы и украшения. Суздаль встретит 1000-летие с новыми сувенирами
Наличник-лего, ларцы и украшения. Суздаль встретит 1000-летие с новыми сувенирами События
Кто и зачем сделал во Владимире двухметровый снежный колокол?
Кто и зачем сделал во Владимире двухметровый снежный колокол? События