В жизни каждого случаются обстоятельства, от нас практически не зависящие, но способные вывести из равновесия. Вот тут может накрыть неприятное чувство злости на весь свет и ощущение бессилия хоть как-то повлиять на ситуацию. Но если у вас под рукой есть лист бумаги, карандаш или фломастер, справится с внутренним конфликтом будет намного проще. «Выброс» — так называют этот прием специалисты по нейрографике.
Метод работы с подсознанием изобразительными средствами называют нейрографикой, и в последнее время она становится все более популярной. Люди рисуют абстрактные фигуры, соединяют их извилистыми линиями, раскрашивают в разные цвета и меняют свою жизнь к лучшему, приближают заветные цели, избавляются от гнетущих мыслей. А что, так можно?
Художница и сертифицированный арт-терапевт Наталья Колпакова уже пять лет практикует ресурсное рисование, с помощью изображения погружается в особый мир подсознания и нейронных связей и помогает сделать это своим ученикам. Свой очередной мастер-класс по нейрографике Наталья провела в минувший выходной в многофункциональном пространстве гастромаркета на Студеной горе.
— Я называю себя проводником в творческую среду, — уточняет художница.
В портфолио Натальи сотни интересных графических работ, иллюстрации к книгам легендарного Александра Ширвиндта, к сборнику стихов эпатажных куртуазных маньеристов, выставки в России и за рубежом. Преподавание и арт-терапия — не менее важная часть ее творчества. Именно так она оценивает эту деятельность.
— Мне интересно наблюдать, как во время занятий взрослые и дети раскрываются. Если говорить о нейрографике: метод один, а какие разные работы получаются. Это такое спонтанное рисование. Перед нами россыпь разноцветных фломастеров. Но не мы выбираем цвета, а они нас, — делится интересным соображением художница.
— Есть разные алгоритмы расшифровки цветов, можно привлечь эзотерику, различные психологические исследования, чтобы объяснить, что скрывается за выбором тех или иных оттенков. Но важнее, что человек почувствовал сам в процессе рисования.
Елизавета Серегина — реабилитолог, специалист по развитию движения, ее работа связана с восстановлением пациентов после травм, серьезных заболеваний или операций. Таких экспертов во Владимире немного. Нередко Лизе самой приходится выполнять функции психолога, возвращая людям желание вернуться к полноценной жизни, умение радоваться простым вещам.
— Я знакома с различными восстановительными методиками. С нейрографикой столкнулась впервые. В будущем смогу порекомендовать своим пациентам такого специалиста. Ведь причина многих болезней — психологические проблемы.
Из всего многообразия палитры, Елизавета выбрала розовый и нежно-сиреневый цвета. Ее рисунок напоминает письмо с каллиграфически выведенными буквами неизвестного алфавита.
— Розовый цвет — символ нежности, женственного начала. До мастер-класса я не была знакома с Лизой, но ее рисунок совпал с моим первым впечатлением при встрече, — признается Наталья.
— А вот Оксана — очень гармоничная личность, страстная, полная решимости. Если разбирать цветографику ее работы, то сначала она изобразила страсть насыщенным красным, потом на листе появился голубой — символ духовности, а завершила Оксана рисунок зелеными деталями. Это спокойствие, умиротворение, к которому мы и стремились на этом занятии.
Оксана Архипова — шеф-кондитер «Рынка на Студеной», автор десертов, которые пользуются неизменным успехом у посетителей гастромаркета. Видимо, решимость, которую усмотрела арт-терапевт в ее творчестве, помогла Оксане неожиданно изменить свою судьбу. Дипломированный социолог вдруг отправилась в Москву учиться на кондитера и ни разу не пожалела об этом.
— Мне всегда хотелось рисовать, но я не знала, как к этому подступиться. А вот после первого мастер-класса по нейрографике купила альбом и теперь рисую запоем.
— Но рисунки — это только для личного пользования, с работой никак не связываю. С Натальей мы обсуждали процесс по скайпу. Теперь я сглаживаю углы, — признается Оксана.
Про углы — не фигура речи, действительно, их скругление — обязательный шаг при выполнении задания в нерографике. Эта процедура действует почти как медитация, успокаивает не хуже вязания.
— Прежде чем приступить к рисованию, мы записываем на листе в одном столбике, что нас раздражает или бесит. Мне очень нравится именно это слово. А в другом — что доставляет радость, о чем мечтаем сильнее всего, к какой цели стремимся. В нейрографику нельзя заходить без цели. Точно сформулировать ее — это начало успеха. Рисуя себе счастливой, здоровой, добившейся желаемого, я создаю определенную конфигурацию нейронов в нейронной сети, — объясняет наставник.
— Но создавать новые нейронные соединения ради, например, мороженого, как может видеть свое заветное желание ребенок, — смешно. Его легко просто купить. Иногда на пути к цели могут быть препятствия. Их тоже надо нарисовать. Скажем, девушка на занятии говорит, что мечтает о
доходе в миллион рублей. Спрашиваю, сколько она зарабатывает сейчас. Оказывается, 50 тысяч. Между этими суммами очень большой разрыв. Тогда нужно подумать о промежуточном результате.
— С одной стороны, это вполне себе волшебство. Однако в основе данного метода — разработанные графические приемы и специальные алгоритмы. Технически, это спонтанное рисование, но этот процесс направлен на снятие ограничений, на визуализацию желаемого результата и пути его достижения, а главное, на создание новых нейронных связей. На этом уровне мы помогаем себе найти решение, — так Наталья разъясняет приемы воздействия рисунка.
По мнению арт-терапевта, во время сеанса задействуются многие участки мозга, нервные окончания. Рисующий может даже почувствовать боль или дискомфорт в проблемном органе. И все-таки, по словам инструктора по неройграфике, это очень действенный метод, позволяющий вполне экологичным, безопасным способом избавиться от негатива и перейти на светлую сторону жизни.
— Почему мы рисуем не красками, а фломастером или карандашом? Во время выброса необходимо почувствовать нажатие. Вложить всю энергию напряжения. Если человек раскрывается на полную, преодолевает ограничение, он может так надавливать на маркер, что тот почти расплющится, — рассказывает Наталья.
Нарисовать себя счастливым, богатым, здоровым и стать таким — эта потребность возникает не только у россиян. Путешествуя по миру с картинами и без, художница проводила мастер-классы по ресурсному рисованию в Израиле, Дании, Франции, Грузии.
— Этот метод для участника хорош тем, что не требует специальной подготовки, поэтому он так востребован. Мне же доставляет радость, что на мастер-классах нет случайных людей. Всегда собираются только заинтересованные и глубокие. Получаются прекрасные выходные в замечательной компании, с друзьями, членами семьи, — говорит художница.
В работе над рисунком практически нет ограничений, понятные и доступные принципы создания композиции ведущий мастер-класса объясняет в начале занятия. И все же есть одно правило: для того чтобы снять мешающее двигаться к цели напряжение, прийти в гармонию с собой и миром, композиция должна быть завершена.
— Не обязательно прямо сейчас, за одно занятие. Это можно сделать и позже. Сейчас мы все чаще продолжаем занятие онлайн, — уточняет Наталья.
Когда скруглены все угловатости, выражены цветом приятные и неприятные эмоции, цели и препятствия на пути к ним — остаются последние штрихи, точнее линии поля.
— Завершающая стадия — нанесение от 2 до 5 линий. Это своеобразные связи с окружающим миром, со Вселенной. Их рисуем золотым или серебристым линером. Мы как бы растворили выброс негатива среди фигур и линий, а потом зафиксировали момент освобождения от него, после чего четко обозначили пути достижения нашей ресурсной точки, — подводит итог создания новой реальности, где сбываются мечты, Наталья Колпакова.
