18+
Фото: @hummer_05

Минус 5 кг за 24 часа! Владимирский спортсмен принял участие в чемпионате России по суточному бегу

23 мая 2022, 15:05
Истории

Пробежать 260 километров за 24 часа. Такое расстояние смог преодолеть спортсмен из Владимира Сергей Сагитов на чемпионате России по суточному бегу. Чтобы понять, как это много, стоит представить расстояние от нашего города до Москвы — 180 километров по прямой. Молодой человек условно добежал до столицы за 17 часов. А уже после того как ноги отказывались двигаться вперед, на морально волевых добавил к маршруту еще 80 км.

— Если в начале голова должна тормозить ноги, то после 18 часов организм уже сильно уставший и бежать не хочет. В этот момент голова должна заставить организм двигаться до финиша. Если на тренировках я бегаю километр за 5 минут, то на сутках бегу по 5:30. Нельзя сразу быстро начинать. В этом специфика суточного бега: ты бежишь медленнее, чем на тренировках, — объясняет Сергей.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
ВАЖНО!У нашего интернет-журнала появился свой телеграм-канал. Обязательно подписывайтесь на него и следите за новостями от «Ключ-Медиа» в популярном мессенджере.

Соревнования по суточному бегу — это настоящий изнуряющий марафон. Двигаться без сна и отдыха противоестественно для организма. Но только так достигается результат. На чемпионате России спортсмен из Владимира выполнил норматив мастера спорта международного класса. Стартовал в 12 часов одного дня, а финишировал на следующие сутки. Он монотонно пробежал 650 кругов по стадиону со средней скоростью 11 км в час.

— Во время суток думаешь о чём угодно: о других участниках, о погоде, еде, своем самочувствии, о том пути, который прошёл, чтобы подготовиться к старту. Я часто делю час на четыре части. Думаю, например, что через 15 минут съем мармеладку, через полчаса — пюре детское, в 45 минут попью чай. Час закончится — и по новой.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Перевести дух, перекусить и даже прилечь правила соревнований не запрещают. Вот только время будет идти вперед. Электроника на ноге срабатывает только тогда, когда участник заканчивает круг. Каждый раз к результату добавляется по 400 метров. Арифметика простая: кто больше пробежит за 24 часа, тот и победил.

— Бегуны могут сделать перерыв в любой момент, если надо поесть, переодеться или сходить в туалет, но время не останавливается. Поэтому все стараются поесть, попить на ходу. Если участник хочет спать, то может даже уйти в палатку на ночь, только соответственно и результат будет слабый. Кто старается показать хороший километраж, не спит и бежит все сутки. Из-за физиологических процессов ночью тяжелее всего, потому что организм привык в это время спать, а тут надо постоянно двигаться, — делится впечатлениями Сергей Сагитов.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Сам он во время забега обязательно принимает пищу, без этого сил на то, чтобы мчаться вперед, просто не будет. А так как бег — это работа в команде, на дистанции ему помогает отец. Накормить, подать воды надо оперативно. К тому же хороший результат — это не только физическая выносливость, но и работа всего организма в целом. Тут важны и сильные ноги, и свежая голова, и здоровый желудок.

— На последних часах дистанции надо просто терпеть, там уже удовольствия мало. После старта общая усталость организма сказывается, чувствуешь себя как выжатый лимон. Но я два раза пробежал удачно суточный марафон. Достиг своих целей, поэтому счастлив, что всё получилось, — признается владимирец.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Если неправильно распределить свои силы, сойти можно и на финишной прямой. Так, в этом году спортсмен, который лидировал 21 час подряд, не смог продержаться оставшееся время. Сам Сергей на маршруте не был уверен, что добежит. Три раза садился отдыхать. Через 8 часов сильно сжало в груди. Решил двигаться по самочувствию. Утром одни начали переходить на шаг, другие завершали марафон досрочно. А у спортсмена из 33-го региона открылось второе дыхание. И это несмотря на прохладную погоду и сильный дождь!

— Когда устаю на дистанции, то обычно вспоминаю все свои тренировки. Как я бегал зимой в мороз, в метель, в ливень, как вставал в пять утра, не высыпался и готовился к этому старту. Последние часы — самые сложные в сутках. Тут даже когда весь организм говорит «хватит», надо бежать и терпеть, не жалея себя, — рассказывает спортсмен.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

За 24 часа на стадионе бегун из Владимира потерял в весе 5 кг. Восстанавливаться пришлось весь следующий день. От усталости помогали сон, отдых и теплая ванна. А потом снова режим тренировок. Сам Сергей бегает с 12 лет. Сколько километров преодолел за всю жизнь — не считал. Только в прошлом году за его спиной оказалось 5273 км пути. Бегает обычно он рано утром, до работы. При этом называет себя спортсменом-любителем. Не просто потому, что спорт — это не основной его способ заработок. Но и потому, что бегать он любит очень сильно.

Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Фото @hummer_05 и из личного архива героя

«В Саудовской Аравии женщинам нечего бояться». Владимирский перформер уехала в Эр-Рияд на полгода
«В Саудовской Аравии женщинам нечего бояться». Владимирский перформер уехала в Эр-Рияд на полгода Везде свои
Пробуждаемся от зимнего сна! Во Владимире устроят «Весенний маркет»
Пробуждаемся от зимнего сна! Во Владимире устроят «Весенний маркет» События
Мосты Андрея Боголюбского и Александра Невского: зачем путепроводам Владимира нужны звучные имена
Мосты Андрея Боголюбского и Александра Невского: зачем путепроводам Владимира нужны звучные имена События
Учебные заведения 33-го региона, названные самыми красивыми
Учебные заведения 33-го региона, названные самыми красивыми События
Вместо лука и стрел — микрофон: владимирская певица в образах античных богинь на современный лад
Вместо лука и стрел — микрофон: владимирская певица в образах античных богинь на современный лад Свой стиль
Популярная ведущая и организатор Алена Маркелова проводит обучающий офлайн-курс «Координатор мероприятий»
Популярная ведущая и организатор Алена Маркелова проводит обучающий офлайн-курс «Координатор мероприятий» События
В парке «Дружба» появится новый спортивный кластер с круглогодичной трассой и стадионом
В парке «Дружба» появится новый спортивный кластер с круглогодичной трассой и стадионом События
Завод, гостиница и торговый центр. Городские объекты, которые выставили на продажу
Завод, гостиница и торговый центр. Городские объекты, которые выставили на продажу События
Во Владимире перекроют центр, зато для города закупят автобусы с валидаторами
Во Владимире перекроют центр, зато для города закупят автобусы с валидаторами События
Весна временно отменяется. Синоптики предупредили о продолжении зимнего марафона
Весна временно отменяется. Синоптики предупредили о продолжении зимнего марафона События
«Снесите это немедленно!» О чем дискутировали и что предлагали на урбанистическом фестивале во Владимире
«Снесите это немедленно!» О чем дискутировали и что предлагали на урбанистическом фестивале во Владимире События
Во Владимире состоялся турнир по снежному регби «Северный ветер»
Во Владимире состоялся турнир по снежному регби «Северный ветер» События
«Проснулась знаменитой». Юная модель из Владимира приняла участие в гала-показе конкурса «Русский силуэт»
«Проснулась знаменитой». Юная модель из Владимира приняла участие в гала-показе конкурса «Русский силуэт» События
Художник из Швейцарии про жизнь во Владимире и креативные дизайн-проекты для местных
Художник из Швейцарии про жизнь во Владимире и креативные дизайн-проекты для местных Истории
10 удивительных фактов из истории комбината «Тепличный»
10 удивительных фактов из истории комбината «Тепличный» Владимир в деталях
«Это затишье перед бурей»: группа LASCALA презентует владимирцам свой новый альбом
«Это затишье перед бурей»: группа LASCALA презентует владимирцам свой новый альбом Афиша
Никогда не беспокойте призрака. В прокат вышел британский ужастик «Нечисть»
Никогда не беспокойте призрака. В прокат вышел британский ужастик «Нечисть» Афиша
Владимирец сделал золотой дубль на Winter Wild Trail
Владимирец сделал золотой дубль на Winter Wild Trail События
«Лада Голд» вместо «Слова пацана»: треки кольчугинских ребят прозвучали в трех сериалах
«Лада Голд» вместо «Слова пацана»: треки кольчугинских ребят прозвучали в трех сериалах От фольклора до хардкора
Брутальный Владимир! Распознайте дома в стиле советского модернизма
Брутальный Владимир! Распознайте дома в стиле советского модернизма Тесты