18+
Фото: @hummer_05

Минус 5 кг за 24 часа! Владимирский спортсмен принял участие в чемпионате России по суточному бегу

23 Мая 2022, 15:05
Истории

Пробежать 260 километров за 24 часа. Такое расстояние смог преодолеть спортсмен из Владимира Сергей Сагитов на чемпионате России по суточному бегу. Чтобы понять, как это много, стоит представить расстояние от нашего города до Москвы — 180 километров по прямой. Молодой человек условно добежал до столицы за 17 часов. А уже после того как ноги отказывались двигаться вперед, на морально волевых добавил к маршруту еще 80 км.

— Если в начале голова должна тормозить ноги, то после 18 часов организм уже сильно уставший и бежать не хочет. В этот момент голова должна заставить организм двигаться до финиша. Если на тренировках я бегаю километр за 5 минут, то на сутках бегу по 5:30. Нельзя сразу быстро начинать. В этом специфика суточного бега: ты бежишь медленнее, чем на тренировках, — объясняет Сергей.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
ВАЖНО!У нашего интернет-журнала появился свой телеграм-канал. Обязательно подписывайтесь на него и следите за новостями от «Ключ-Медиа» в популярном мессенджере.

Соревнования по суточному бегу — это настоящий изнуряющий марафон. Двигаться без сна и отдыха противоестественно для организма. Но только так достигается результат. На чемпионате России спортсмен из Владимира выполнил норматив мастера спорта международного класса. Стартовал в 12 часов одного дня, а финишировал на следующие сутки. Он монотонно пробежал 650 кругов по стадиону со средней скоростью 11 км в час.

— Во время суток думаешь о чём угодно: о других участниках, о погоде, еде, своем самочувствии, о том пути, который прошёл, чтобы подготовиться к старту. Я часто делю час на четыре части. Думаю, например, что через 15 минут съем мармеладку, через полчаса — пюре детское, в 45 минут попью чай. Час закончится — и по новой.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Перевести дух, перекусить и даже прилечь правила соревнований не запрещают. Вот только время будет идти вперед. Электроника на ноге срабатывает только тогда, когда участник заканчивает круг. Каждый раз к результату добавляется по 400 метров. Арифметика простая: кто больше пробежит за 24 часа, тот и победил.

— Бегуны могут сделать перерыв в любой момент, если надо поесть, переодеться или сходить в туалет, но время не останавливается. Поэтому все стараются поесть, попить на ходу. Если участник хочет спать, то может даже уйти в палатку на ночь, только соответственно и результат будет слабый. Кто старается показать хороший километраж, не спит и бежит все сутки. Из-за физиологических процессов ночью тяжелее всего, потому что организм привык в это время спать, а тут надо постоянно двигаться, — делится впечатлениями Сергей Сагитов.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Сам он во время забега обязательно принимает пищу, без этого сил на то, чтобы мчаться вперед, просто не будет. А так как бег — это работа в команде, на дистанции ему помогает отец. Накормить, подать воды надо оперативно. К тому же хороший результат — это не только физическая выносливость, но и работа всего организма в целом. Тут важны и сильные ноги, и свежая голова, и здоровый желудок.

— На последних часах дистанции надо просто терпеть, там уже удовольствия мало. После старта общая усталость организма сказывается, чувствуешь себя как выжатый лимон. Но я два раза пробежал удачно суточный марафон. Достиг своих целей, поэтому счастлив, что всё получилось, — признается владимирец.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

Если неправильно распределить свои силы, сойти можно и на финишной прямой. Так, в этом году спортсмен, который лидировал 21 час подряд, не смог продержаться оставшееся время. Сам Сергей на маршруте не был уверен, что добежит. Три раза садился отдыхать. Через 8 часов сильно сжало в груди. Решил двигаться по самочувствию. Утром одни начали переходить на шаг, другие завершали марафон досрочно. А у спортсмена из 33-го региона открылось второе дыхание. И это несмотря на прохладную погоду и сильный дождь!

— Когда устаю на дистанции, то обычно вспоминаю все свои тренировки. Как я бегал зимой в мороз, в метель, в ливень, как вставал в пять утра, не высыпался и готовился к этому старту. Последние часы — самые сложные в сутках. Тут даже когда весь организм говорит «хватит», надо бежать и терпеть, не жалея себя, — рассказывает спортсмен.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.

За 24 часа на стадионе бегун из Владимира потерял в весе 5 кг. Восстанавливаться пришлось весь следующий день. От усталости помогали сон, отдых и теплая ванна. А потом снова режим тренировок. Сам Сергей бегает с 12 лет. Сколько километров преодолел за всю жизнь — не считал. Только в прошлом году за его спиной оказалось 5273 км пути. Бегает обычно он рано утром, до работы. При этом называет себя спортсменом-любителем. Не просто потому, что спорт — это не основной его способ заработок. Но и потому, что бегать он любит очень сильно.

Спортсмен из Владимира преодолел 260 км на чемпионате России по суточному бегу. Сергей Сагитов бежал и днем, и ночью. Присесть на дистанции он смог всего три раза. Как результат – норматив мастера спорта международного класса.
Фото @hummer_05 и из личного архива героя

«Вампиры средней полосы» и другие проекты, в которых снялись владимирские актеры
«Вампиры средней полосы» и другие проекты, в которых снялись владимирские актеры Истории
Чебурашка, Гав и портрет мультипликатора – владимирский стрит-арт в память о Леониде Шварцмане
Чебурашка, Гав и портрет мультипликатора – владимирский стрит-арт в память о Леониде Шварцмане События
Героини июньских фотосессий: опасная красотка на пляже и таинственная брюнетка в лесу
Героини июньских фотосессий: опасная красотка на пляже и таинственная брюнетка в лесу Истории
Не открылись — и точка! Владимирцы так и не смогли оценить бургеры в бывшем McDonald’s
Не открылись — и точка! Владимирцы так и не смогли оценить бургеры в бывшем McDonald’s События
Бои в шапках и варежках! Спортивный фестиваль во Владимире удивил необычным турниром
Бои в шапках и варежках! Спортивный фестиваль во Владимире удивил необычным турниром События
Кто из звезд выступит на концерте в честь Дня семьи, любви и верности в Муроме?
Кто из звезд выступит на концерте в честь Дня семьи, любви и верности в Муроме? События
Сказочная и апокалиптичная. Модель из Коврова вышла на подиум Московской недели моды
Сказочная и апокалиптичная. Модель из Коврова вышла на подиум Московской недели моды События
Красота-то какая! Пять идей для тура выходного дня по Владимирской области
Красота-то какая! Пять идей для тура выходного дня по Владимирской области Истории
Во Владимир на брендированном минивэне приедут комики, а местные байкеры устроят мотопикник
Во Владимир на брендированном минивэне приедут комики, а местные байкеры устроят мотопикник Афиша
Пойдем в кино, Оксана! Фильмы, которые покажут местные кинотеатры в эти выходные
Пойдем в кино, Оксана! Фильмы, которые покажут местные кинотеатры в эти выходные Афиша
Юные певцы из Коврова обучились премудростям шоу-бизнеса у Аниты Цой и Марка Тишмана
Юные певцы из Коврова обучились премудростям шоу-бизнеса у Аниты Цой и Марка Тишмана События
Тайны старинного особняка. Что вы знаете о «Доме с привидениями»?
Тайны старинного особняка. Что вы знаете о «Доме с привидениями»? Тесты
Собачья birthday party: 40 «коржей» на красной ковровой дорожке
Собачья birthday party: 40 «коржей» на красной ковровой дорожке События
Встреча на сансете. Во Владимире состоялась первая парфюмерная вечеринка
Встреча на сансете. Во Владимире состоялась первая парфюмерная вечеринка События
Волны в небе! «Серебро» над городами «Золотого кольца»
Волны в небе! «Серебро» над городами «Золотого кольца» События
Ничего лишнего: обзор купальников, в которых жительницы Владимира загорают этим летом
Ничего лишнего: обзор купальников, в которых жительницы Владимира загорают этим летом #безфильтров
Toyota Celica из Владимира взяла приз зрительских симпатий на Tuning Art Museum в Петербурге
Toyota Celica из Владимира взяла приз зрительских симпатий на Tuning Art Museum в Петербурге События
Хулиганская выходка, или Почему Ольга Задонская крушила огромным молотом все вокруг
Хулиганская выходка, или Почему Ольга Задонская крушила огромным молотом все вокруг От фольклора до хардкора
Дизайнеры создали рубашки с отрывками из поэмы Венички Ерофеева «Москва-Петушки»
Дизайнеры создали рубашки с отрывками из поэмы Венички Ерофеева «Москва-Петушки» События
Новая локация: во Владимире откроется второй, оранжевый корпус торгового комплекса «Подкова»
Новая локация: во Владимире откроется второй, оранжевый корпус торгового комплекса «Подкова» Партнерский материал