18+

Ретрит молчания: ведущая Алена Маркелова за 9 дней не проронила ни слова

6 Октября 2021, 16:45
Истории

Владимирская ведущая Алена Маркелова давно отказалась от скучных будней, предпочитая им познавательные эксперименты. В этот раз она решила отправиться в необычное путешествие в Крым. Девушка прошла ретрит молчания, во время которого не могла говорить целых 9 дней! «Ключ-Медиа» разузнал, как прошло ее духовное путешествие внутрь себя.

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания

— Что вообще такое ретрит молчания?

— Мне будет сложно ответить на этот вопрос, потому что существует множество мнений на тему того, что это, как должно проходить, кто делает правильно, а кто нет и так далее. В сентябре этого года я была на ретрит-випассане «Дыхание присутствия», который проходил в горах Крыма, в уникальном пространстве «EcoCamp». Это был мой первый подобный опыт. Сайт, на котором я оставила заявку на участие, имел заголовок «Незабываемое путешествие внутрь себя... Девять дней молчания и медитаций». На ваш вопрос я бы ответила именно этой фразой.

— Зачем вам это было нужно?

— Не могу сказать, что идея пройти випассану появилась внезапно. Я давно смотрела подобные туры, читала отзывы. У меня даже есть близкие знакомые, кто проходил випассану где-то под Москвой или Санкт-Петербургом. Помню, как расспрашивала об их опыте, было интересно послушать. А ещё я очень люблю книгу и фильм «Ешь. Молись. Люби», где Джулия Робертс в главной роли приезжает в Индию, и ей нужно молчать в ашраме. Однако лично у меня никогда не было времени помолчать хотя бы один день.

Во второй половине сентября мы с молодым человеком планировали поехать в путешествие, но пришлось перенести его на другой месяц. Только вот эти даты я оставила свободными, отказалась от проведения мероприятий, потому что я реально много работаю, и мне хотелось отдыха. Я чувствовала, что мой голос ослаб, в октябре у меня ещё около 10 мероприятий, и уже началась подготовка к новогодним корпоративам. Мне была просто необходима перезагрузка... Я задала себе вопрос: «Куда я могу поехать одна? Где я смогу по-настоящему отдохнуть?» И первое, что пришло в голову, — випассана. Я стала искать ретрит на свободные даты.

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания

— Была ли какая-то особенная подготовка к поездке?

— Да, конечно. Первое, что меня волновало, — на кого я оставлю все свои дела?! Знала, что во время ретрита будет запрещено пользоваться телефоном, а у меня клиенты. Многие умеют легко делегировать, для меня же это бывает сложно. Ведь чтобы организовать мероприятие высокого уровня, нужно проявить индивидуальный подход, проникнуться будущим праздником. Я написала организатору с просьбой — позволить мне хотя бы раз в два дня пользоваться телефоном, но он не разрешил. Это создало сильное сопротивление во мне, я даже была готова отказаться от этой идеи. Но внутренний голос как будто постоянно твердил: «Тебе надо туда! Сделай это для самой себя!» И я решилась...

Второе, что нужно было сделать до отъезда, — это убедить своих близких, что я не сошла с ума, что это не секта, что меня никто не завербует, мы просто будем молчать и медитировать. Было непросто! Получилось много обсуждений, но в итоге семья меня все-таки поддержала. Третьим этапом подготовки стало изучение сайта, инструкций и поиск всего того, что нужно взять с собой: спальник, подушка для йоги, фонарик и прочее.

— Каким было расписание во время ретрита? Как проходил ваш день?

— В первый день приехало около 65 человек, все размещались в палатки, бунгало и домики. Кто-то был знаком, с кем-то получилось пообщаться в моменте, а вечером уже прошел первый сбор, где нам рассказали про правила ретрита. Мы задавали вопросы, получали ответы, а потом сдали свои телефоны и ушли спать, наутро уже все замолчали. Даже персонал «EcoCamp» поддерживал нас. При необходимости общались только записками.

Расписание было одинаковым на каждый из девяти дней. Ранний подъём в 5:30 утра, трёхразовое вегетарианское безумно вкусное питание, пять раз в день медитации по 45 минут, спокойная практика «дзен-ходьба» и активная практика — каждый день разная. Было два перерыва: маленький после завтрака и большой после обеда. В первый я ежедневно поднималась на гору, а во второй гуляла по саду, любовалась природой. После ужина мы собирались в зале медитаций, и мастер отвечал на вопросы в записках.

Мастер Свами Будхен, более известный в некоторых кругах как Иван Никто, был единственным человеком, кто говорил с нами. Он вел нас к самим себе, рассказывал о разных методах, как ощутить свою внутреннюю тишину. Мне особенно нравились вечерние беседы, которые открывали для меня много нового об энергетическом мире человека. Но больше всего я чувствовала пробуждение во время «танца сердца» на рассвете и закате. До сих пор встречаю и провожаю день таким образом.

— Какой из дней оказался самым тяжелым за это время и почему?

— Первые дни были самыми непростыми. Постоянно затекали ноги в позе лотоса, мысли в голове не давали покоя. Тогда мной было принято решение — максимально отдаться практике, стараться выполнять все усердно, не отвлекаться. Было сложно! Но мастер поддерживал нас. Некоторые его слова чудом останавливали поток моих мыслей. В какой-то момент я впервые осознала, что, находясь в позе лотоса в момент медитации где-то в горах Крыма, у меня «нет прошлого», я не могу его потрогать, прожить заново, будущего тоже нет — оно только в моей голове... И вот тогда мой ум сдался! «Здесь и сейчас» достаточно известная фраза, особенно иронична после поста Ксении Собчак, но я по-настоящему почувствовала истинное значение этих слов.

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания

— Сложно ли было молчать девять дней?

— С каждым днем мне нравилось молчать все больше. Я почувствовала сильный прилив энергии, и этому можно дать логическое объяснение. Каждый день, находясь в городе, мы просыпаемся, берем в руки телефон, смотрим, читаем, встаем и становимся частью суеты. Мы смотрим новости, анализируем информацию, общаемся с людьми — снова тратим жизненные силы. Можно привести множество примеров того, куда мы неосознанно их расходуем. Во время випассана-ретрита все происходит иначе... Энергия не расходуется, а сохраняется. Каждый из участников, уезжая, чувствовал себя наполненным. С наших лиц не сходила улыбка, а это многое значит.

— А что чувствовали во время молчания?

— За этот период мною был прожит целый спектр эмоций. Всего я не смогу рассказать, даже если очень захочу, потому что то, что происходило со мной, — не передать словами. Даже если попробовать, то боюсь показаться сумасшедшей. Мне нравилась та простота бытия, в которой я жила все эти дни. Я радовалась солнцу, ветру, пению птиц и даже дождю. В какой-то из дней ночью любовалась полной луной на небе среди пышных облаков. С каждой секундой я наполнялась любовью ко всему. Она всегда была во мне, просто я уставала и в суете дней забывала об этом. Иногда случайно сталкивалась с кем-то взглядом и ловила себя на мысли, что когда человек улыбается, он прекрасен! Не скрою, что очень скучала по родным и близким, мысленно слала добрые мысли и хотела поскорей вернуться домой.

— То есть по сути вы переосмыслили свою жизнь за это время?

— В один из дней во время медитации в моем сознании пронеслась вся моя жизнь с момента рождения маленького человечка без имени до настоящего момента. Когда я открыла глаза, они наполнились слезами радости того, что я есть. «Радость быть» — это одна из фраз мастера, которая тронула мое сердце. В начале ретрита я осознанно решилась на этот мистический опыт. Всем своим существом я желала трансформации, изменений в самоощущении и мировоззрении. Мне хотелось почувствовать себя, уйти максимально глубоко в тот прекрасный мир, который есть в каждом из нас, если вы этого не знали, то поверьте мне. «Жизнь» — сколько смысла, сколько тайн, сколько эмоций в этом слове. Но её не нужно осмысливать, её нужно проживать!

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания

— Как возвращались в обычную жизнь без молчания?

— Мне было очень интересно, как я буду себя ощущать по возвращении. Тем более, сразу после поездки у меня была русско-армянская свадьба, а ещё через день — розыгрыш автомобиля. Мастер ретрита в последний вечер дал нам правильный, на мой взгляд, настрой — интегрировать себя во внешнее пространство, продолжать медитации и практики. На крайний случай он обещал быть на связи. У меня этого случая не произошло. Я спокойно и уверенно провела все мероприятия, постепенно вернулась к делам и продолжила свою владимирскую, немного светскую жизнь, но уже по-другому. Точнее, с другим самоощущением. Мне хорошо! Понимаете? Хорошо...

— Используете какие-нибудь другие инструменты самопознания: гвозди или аскезу, например?

— Тут нужна отдельная статья, чтобы я рассказала все, что встречалось на пути моего духовного развития. Не забывайте, что когда-то три года подряд я организовывала фестивали йоги во Владимире, где собирались исключительно интересные люди. Мне вообще очень везет на окружение, которое вновь и вновь привносит в мою жизнь что-то новое, особенное, мистическое, эзотерическое и волшебное. Хочу процитировать роман «Шантара»: «Судьбе нужны попутчики». Я много читаю, регулярно занимаюсь кундалини йогой. Теперь ещё танцую «танец сердца» на рассвете и закате дня, медитирую и умею наслаждаться тишиной. Друзья часто говорят, что мой Instagram — это верхушка айсберга. Близкие знают, что я всегда глубоко мыслю и чувствую, но пока не знаю, как проецировать это во внешний мир.

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания

— Кому нужно пройти ретрит, по вашему мнению?

— Я думала об этом. Точнее, о том, что если бы каждый человек или хотя бы часть человечества прошли подобный ретрит молчания, то наш мир стал бы другим. Однако это мечты, а, может, и нет. Вы же знаете, чем я занимаюсь — организую и провожу мероприятия. У меня очень большой круг общения. Безусловно, я чувствую людей и люблю их. Вся моя работа настроена на то, чтобы окружающие почувствовали свою радость, испытали истинное счастье. Уже десять лет у меня получается это через проведение праздников, до этого было кадровое агентство, большая школа танцев, но кто знает, что будет дальше? Я просто хочу видеть улыбки на лицах людей, ведь это прекрасно!

— Какие вы бы дали советы людям, кто собирается совершить такое путешествие внутрь себя?

— Первое — бесстрашно идти навстречу себе, своим сомнениям, депрессиям, страхам. Быть смелее. Второе — отдаться потоку, который вы почувствуете.

— Вы бы решились повторить такой опыт еще раз?

— Ещё много раз. Я дала себе обещание, что каждый год буду проходить випассану.

Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Владимирская ведущая Алена Маркелова рассказала «Ключ-Медиа», как прошел ее ретрит молчания
Нежно-бирюзовая Toyota Celica и другие тюнинг-номинанты AutoFest 2021
Нежно-бирюзовая Toyota Celica и другие тюнинг-номинанты AutoFest 2021 События
Создатель сообщества, которое уже 10 лет стоит на страже владимирского рока
Создатель сообщества, которое уже 10 лет стоит на страже владимирского рока От фольклора до хардкора
Церкви села Сима Юрьев-Польского района и их историческая связь с Багратионом
Церкви села Сима Юрьев-Польского района и их историческая связь с Багратионом Места надо знать!
Гастрономические боксы для эстетов: прошутто с персиком и разноцветные бургеры
Гастрономические боксы для эстетов: прошутто с персиком и разноцветные бургеры Партнерский материал
Афро-дэнс и танец богомола. Простые движения в Instagram владимирских красавиц
Афро-дэнс и танец богомола. Простые движения в Instagram владимирских красавиц #безфильтров
Локдаун или QR-коды – к каким ограничениям готовиться жителям 33-го региона?
Локдаун или QR-коды – к каким ограничениям готовиться жителям 33-го региона? События
Хештег #october: созерцаем владимирские красоты и прощаемся с «золотой» порой
Хештег #october: созерцаем владимирские красоты и прощаемся с «золотой» порой Истории
Память на лица: узнаете ли вы владимирцев, которыми можно гордиться?
Память на лица: узнаете ли вы владимирцев, которыми можно гордиться? Тесты
Выбирайте лучший ресторан, кафе, бар и сетевое заведение во Владимире
Выбирайте лучший ресторан, кафе, бар и сетевое заведение во Владимире События
Всем по шапке: топ-7 самых модных головных уборов этого сезона
Всем по шапке: топ-7 самых модных головных уборов этого сезона Истории
Встречаем настоящий октябрь. На Владимирскую область надвигаются дожди и похолодание
Встречаем настоящий октябрь. На Владимирскую область надвигаются дожди и похолодание События
Раскрутка от лейбла Басты и новые песни дуэта Тимофея Копылова и Сергея Мезенцева
Раскрутка от лейбла Басты и новые песни дуэта Тимофея Копылова и Сергея Мезенцева От фольклора до хардкора
Обзор за неделю: рост цен в транспорте, велодорожка в Добром и новые камеры видеофиксации
Обзор за неделю: рост цен в транспорте, велодорожка в Добром и новые камеры видеофиксации События
Колокольня - речной маяк, или Выездная презентация книги о погосте Венец
Колокольня - речной маяк, или Выездная презентация книги о погосте Венец События
В коттеджах осенью и на Новый год: Суздаль в топ-10 популярных направлений для отдыха
В коттеджах осенью и на Новый год: Суздаль в топ-10 популярных направлений для отдыха События
Арт-объект жителя Коврова могут признать самым необычным в России
Арт-объект жителя Коврова могут признать самым необычным в России События
Селебрити на Шалопаевке. Серия открыток о городе с изображением известных владимирцев
Селебрити на Шалопаевке. Серия открыток о городе с изображением известных владимирцев События
Большие победы в четырех дисциплинах! Октябрьские медали владимирских спортсменов
Большие победы в четырех дисциплинах! Октябрьские медали владимирских спортсменов События
Перспективы «Лыбеди» и территории у ДТЮ: смотрим новые концепты благоустройств
Перспективы «Лыбеди» и территории у ДТЮ: смотрим новые концепты благоустройств События
Винтажный десант «барахольщиков» встряхнул древний Суздаль
Винтажный десант «барахольщиков» встряхнул древний Суздаль Истории