18+

Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

Летом по Рпенскому проезду пустят автобусы, также в городе планируют расширить улицу Юбилейную
Летом по Рпенскому проезду пустят автобусы, также в городе планируют расширить улицу Юбилейную События
Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо
Во Владимире прошел фестиваль воздушной гимнастики, а в Суздале — турнир по самбо События
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе
Теплые воздушные массы скорректируют погодную ситуацию в 33-м регионе События
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц
Квинтэссенция женской страсти в новых работах владимирских певиц От фольклора до хардкора
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны»
Видеограф из Владимира снял свадьбу Зои Бербер, сыгравшей Леру в сериале «Реальные пацаны» События
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой
Красивые здания во Владимире, построенные по проектам Людмилы Пономаревой Владимир в деталях
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа
Восточный календарь: владимирский фотограф превратил моделей в символы китайского гороскопа Истории
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки
Солнечная микроэлектростанция на балконе владимирской многоэтажки Истории
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста
Один праздник, два концерта! Во Владимире выступят «Танцы Минус» и Коста Лакоста Афиша
«Лед 3» — новая киноистория о фигурном катании и любви
«Лед 3» — новая киноистория о фигурном катании и любви Афиша
Сохранившиеся настенная мозаика и скульптурная плитка в заброшенном Доме культуры
Сохранившиеся настенная мозаика и скульптурная плитка в заброшенном Доме культуры Сталк по заброшкам
Сборная Владимирской области заняла третье место на Кубке России по ловле на мормышку со льда
Сборная Владимирской области заняла третье место на Кубке России по ловле на мормышку со льда События
Дважды «Звезда». Певица Ксения Барышева спустя шесть лет снова участвует в вокальном шоу
Дважды «Звезда». Певица Ксения Барышева спустя шесть лет снова участвует в вокальном шоу События
Два здания и семь вопросов. Тест про владимирский ж/д вокзал
Два здания и семь вопросов. Тест про владимирский ж/д вокзал Тесты
Чувственные валентинки из Владимира. Амуры, соблазнительницы и гигантские сердца
Чувственные валентинки из Владимира. Амуры, соблазнительницы и гигантские сердца #безфильтров
Помимо платных парковок в Суздале теперь есть бесплатные модульные туалеты
Помимо платных парковок в Суздале теперь есть бесплатные модульные туалеты События
Калейдоскоп культур и энергия успеха. Дубай глазами ведущей Карины Васильевой
Калейдоскоп культур и энергия успеха. Дубай глазами ведущей Карины Васильевой Везде свои
Посткроссинг по-владимирски: где в 33-м регионе работает музейная почта
Посткроссинг по-владимирски: где в 33-м регионе работает музейная почта Истории
Весной на киноэкраны выйдет фильм «Отряд Светлячков», над которым работал владимирский сценарист
Весной на киноэкраны выйдет фильм «Отряд Светлячков», над которым работал владимирский сценарист События
Наличник-лего, ларцы и украшения. Суздаль встретит 1000-летие с новыми сувенирами
Наличник-лего, ларцы и украшения. Суздаль встретит 1000-летие с новыми сувенирами События