При взгляде на тело Юлии Кехтер не возникает сомнений в том, что в него вложено очень много труда. Так и есть. Жительница Владимира профессионально занимается бодибилдингом, выступая в категории «Бодифитнес 168 см», является чемпионкой Кубка Москвы и бронзовым призером Кубка России. Интересно, что буквально три года назад наша героиня никак не была связана со спортом и при принятии решения им заняться, будучи в статусе мамы двоих детей, руководствовалась обычным интересом. Ей хотелось проверить, реально ли обычному человеку в осознанном возрасте пройти путь чемпиона. Оказалось, реально, но только собрав всю волю в кулак.
«На первых порах приходилось противостоять родным. „Что значит, ты не будешь это есть? Снова в спортзал? Да что ты там делаешь так долго и часто?“, — вопрошали они. Еще было непросто организовать день, дабы все успеть. Требовалось научиться быстро реагировать на смену расписания каждого члена семьи и нововведения, связанные с подготовкой к соревнованиям. Третьей трудностью стал страх перед едой: до бодибилдинга я год потребляла до 1000 ккал. Увидев свой спортивный рацион, ужаснулась. Но пришлось преодолеть себя, довериться тренеру.
В процессе подготовки выяснилось, что биомеханика моего тела нарушена, некоторые мышцы зажаты и неэластичные. Работала над ними на мастер-классах и индивидуальных уроках, по роликам на YouTube. Позирование сводило меня с ума: не могла добиться изящности, гибкости. Надо мной смеялись и говорили, что не дано. Но я не останавливалась. Училась ходить, управлять руками, смотреть, улыбаться. Бодибилдинг — это не только тренировки в зале, но и большая комплексная работа над собой и умением себя преподнести».
На первых же соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу — это был Гран-при столицы Золотого кольца России в Ярославле — Юлия заняла первое место в своей категории. Ей не верилось, что такое возможно. Но, получив желанное, атлетка продолжила работу над телом.
«Хотелось запустить неработающие мышцы, выровнять пропорции. Построение формы — дело небыстрое. Тренер плавно подвела меня ко второму сезону, и здесь стало понятно, что нет предела развитию. Очень довольна прогрессом и результатами трудов. Я до бодибилдинга и сейчас — два разных человека».
Когда Юлия убедилась, что дружить со спортом полезно во всех отношениях, она привлекла к нему и своих детей: старший ребенок ходит на бокс, младший — на футбол. Иногда приходится брать их с собой в зал, где с ними отдельно работает тренер. Силовые в расписании нашей собеседницы встречаются пять, а то и шесть раз в неделю, кардио в зависимости от стадии подготовки может вообще не быть или присутствовать почти ежедневно.
«Передо мной нет непосильных задач. Преодолев искусственно созданный стресс на тренировке, с холодным разумом я иду не бороться с семьей и подрастающими детьми, а решать возникающие проблемы на нашем пути и быть счастливой».
Посыл Юлии воодушевляет, как и ее здравое отношение к жизненным препятствиям. Она прошла такой серьезный путь, что даже неудобные вопросы в рамках рубрики не смутили. Наша сегодняшняя героиня ответила на них максимально честно, открыто и без прикрас.
1. Бытует популярный стереотип об излишней маскулинности женщин-бодибилдеров. Как Вы сами относились к представительницам прекрасного пола в этом виде спорта и что думаете о них сейчас? Поступал ли вопрос: «Зачем тебе это нужно, ведь ты и так красивая?» со стороны близких?
— Если честно, раньше казалось, что женщины с рельефными телами просто выиграли в генетическую лотерею. Теперь-то я понимаю, это не так. Излишне брутальными я их не считала и сейчас придерживаюсь той же позиции. Мышц много не бывает, округлые ягодицы и плечи выглядят очень изящно. Что касается вопроса от родных: да, поступал. Еще и с восклицанием: ты ведь станешь страшной! Спустя 2,5 года близкие изменили свою позицию и начали говорить: у тебя правильный путь, не останавливайся.
2. Правда ли, что у женщин-бодибилдеров грубеет голос?
— Такая особенность может появиться у любой женщины как побочный эффект от употребления определенных запрещенных препаратов. Быть для этого бодибилдером не обязательно. От работы с гантелями голос не меняется.
3. Мужчины и женщины по-разному реагируют на Ваши формы? От кого чаще замечаете негативную и, наоборот, позитивную реакцию?
— Проявление негатива не связано с полом. Это обусловлено неудовлетворенностью своей жизнью. В реальности его не встречала, а вот в соцсетях прилетают оскорбительного рода месседжи. Я на них не реагирую, с обидчиками в разговор вступает вторая часть моей аудитории. Кстати, количество поддерживающих и уважительных комментариев куда больше. Мужчины чаще восхищаются, в зале шутят, мол, можно ли им пересадить мои руки. Женщины уверены, что мне помогает генетика. Собственно, когда-то и я так считала. В зале слышу от них восклицания: «Сколько же труда вложено в Ваше тело!»
4. Правда ли, что все бодибилдеры часто принимают стероиды?
— Есть и такой стереотип. Я узнала о нем, когда начала подготовку. Тогда посыпались предупреждения: куда ты идешь, тебя посадят на стероиды! Поступали и предложения ускорить процесс роста мышц при помощи препаратов, да. Кто-то их принимает, причем не только бодибилдеры, но и другие спортсмены, даже обычные посетители залов. Мое тело чистое. Благодаря накопленному опыту выступающих атлетов подготовка без допинга становится возможной и потому набирает популярность.
5. У Вас довольно крепкая комплекция: широкие плечи, очень узкая талия. Не каждая стандартная вещь масс-маркета сядет как влитая. Есть ли проблемы с подбором одежды и, если да, как их решаете?
— Пока в размерный ряд я вписываюсь. Верх беру объемнее, чтобы не сковывал движения, а для брюк, джинсов или шортов использую ремень. Есть другая проблема: в сезон и межсезонье я в разной весовой категории. Разница составляет 10 кг — сразу пара размеров. Иметь несколько гардеробов — большая роскошь, поэтому выбираю вещи более-менее универсальные. Они остаются одними и теми же, но выгляжу я в них по-разному. Это спасает от шопоголизма.
6. На соревнованиях приходится выставлять свое красивое тело напоказ, а часто ли Вы носите открытую одежду в повседневной жизни? Как реагируют окружающие?
— Тело перестало быть чем-то табуированным, тем, что нужно скрывать. Построение красивой формы — моя работа, такая же, как, например, у архитектора. Никто не прячет строения, я тоже специально этого не делаю. Одеваюсь по погоде, если жарко, надеваю топ и шорты или юбку. Критику получала только от родственников, мол, слишком откровенно. А вот от окружающих был только положительный отклик. Меня спрашивают, где взять такую жену, на что всегда отвечаю: создать. Кому-то я больше нравлюсь на массе, другие же высоко оценивают форму именно на сушке. Тело бодибилдера всегда обсуждают, однако никто не остается равнодушным.
7. Учитывая все диеты и спортивное питание, богатое белком, хочется спросить: по какому из «вредных» продуктов в моменты подготовки к соревнованиям скучаете больше всего и позволяете ли себе хоть что-то из любимых вкусняшек?
— Вкусы постоянно меняются. Во время первого соревновательного сезона хотелось хачапури. Во время второго — фрукты. На третий раз — любые штучные конфеты и утреннее печенье. Но даже одна съеденная сладость может откинуть назад по форме на несколько дней, поэтому ничего себе не позволяю. Если идет подготовка и качество тела не дает вписать в рацион вкусняшки, значит, я их не ем. Если качество тела опережает план, могу позволить себе стейк или лосось, картофель, сливочное масло с хлебцами. Всегда хочется газировки, но от нее отекают суставы, так что с ней очень аккуратные отношения. В сезон простое желание — поесть за столом. Времени в сутках не хватает, получается перекусывать только в машине или на ходу. В межсезонье раз неделю ем что угодно: торты, шоколад, мучное до отвала, но при этом следую четкому расписанию, за рамки не выхожу.
8. Насколько Вы стали физически сильнее и выносливее? Помогает ли Ваша мышечная масса в бытовой жизни?
— До спорта меня беспокоила спина, не могла полноценно повернуть голову в одну сторону. Сейчас часто ощущаю мышечную боль, но отрицательной, ограничивающей мою жизнь, больше нет. Однажды мне потребовалось подвинуть кровать весом 300 кг. Толкаю ее руками — безрезультатно. Вспомнила, что жму ногами больше 400 кг, уперлась спиной в стену и спокойно переместила мебель. Все тяжелые сумки и чемоданы заношу домой на четвертый этаж самостоятельно. Раньше мои связки были настолько слабые, что запястья опухали от ношения ребенка на руках, не могла одной рукой удержать чайник, приходилось надевать железные ортопедические манжеты. Теперь у меня полноценная жизнь. Чувствую все свои мышцы. Я как поп-ит, антистресс в руках мужа.
9. Как относитесь к бодипозитиву именно в контексте принятия людьми лишнего веса?
— Это моя боль. Я испытываю страдания при виде людей, обладающих излишней жировой массой, особенно переживаю за детей. Им придется пройти путь осознанности и поверить, что они такими не рождены, такими их сделал образ жизни и отсутствие знаний в сфере питания. С сожалением думаю, как им тяжело путешествовать, помещаться в узкие кресла, переносить жару, искать одежду, идти и подниматься по лестнице. Они существуют в замедленном режиме. Впрочем, если здоровью и счастливой жизни лишний вес не мешает, то ничего против такого выбора не имею. Человек имеет право быть таким, каким хочет. В приоритете личные ощущения, но он просто должен знать, что в силах измениться, достаточно лишь скорректировать рацион и активность.
Фото предоставлены Юлией Кехтер
