Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
Frank Busch / Unsplash
18-часовая прогулка, или Как студент журфака прошел за день 100 тысяч шагов
Пока его сверстники мечтают о личном автомобиле, а те, у кого машина есть, регулярно довозят свою пятую точку до самого подъезда, — Евгений Калинин ходит пешком. Ходит много. Не так давно он прошел за день 100 тысяч шагов. Узнав об этом, «Ключ-Медиа» решил выяснить, как он дошел до жизни такой.
ДОСЬЕ:Евгению 21 год. Он учится на 4 курсе ВлГУ, на кафедре «Журналистика, реклама и связи с общественностью», направление — телевидение. Транспортом почти не пользуется. В институт — обязательно пешком. Это уже почти ритуал: вышел из дома, включил шагомер — и вперед. И так день за днем.
— Сколько шагов ты обычно проходишь за сутки?
— Если прямо сейчас посмотреть статистику, то шагомер в моем телефоне покажет тысяч 20. Но это у меня вдохновение пропало. А вообще, я стараюсь проходить не меньше 25 тысяч шагов. Конечно, бывают дни, когда результаты колеблются между 10-15 тысячами. А бывает, что вообще весь день проводишь дома. Но обычно хочется не валяться на диване и смотреть сериалы, а наоборот — пройтись. Ноги двигаются, голова — работает. Думаю о прошлом, о будущем, настоящем. Такой вот способ развеяться.
Интерес к этому делу Евгению привила мама, которой врач посоветовал для укрепления организма больше ходить. До этого наш герой был домоседом, но потом решил составить ей компанию. Начали с 10 тысяч шагов, потом дошли до 15. А там и игра «Pokemon GO» подоспела.
«Мы весь город обошли, ставя один рекорд за другим. Потом начали ходить много и по отдельности — это стало личным хобби каждого. Моя средняя скорость — от 5 до 7 тысячи шагов в час. Многое зависит от настроения, усталости, качества дороги. Также стараюсь беречь спину. Однажды в школе сделал сальто неудачно, и произошло смещение позвонков. Если я понимаю, что плохо себя чувствую, то сразу или такси беру, или иду исключительно до остановки общественного транспорта, а дальше — еду домой».
ЦИФРЫ:до того, как решиться на 100 тысяч шагов, Евгений уже ставил свои личные рекорды — были и 50 тысяч, и 60.
«60 тысяч шагов человек запросто может пройти, если у него выдался хороший день, просто прогуливаясь. А вот 100 тысяч — это цифра серьезная. Тут уже целенаправленно нужно ходить, и ходить, и ходить. Случайно 100 тысяч шагов не пройдешь. Прежде всего — это способ испытать себя. Его не я придумал — в интернете много роликов людей, которые решились на такое. Не буду скрывать — меня они вдохновили. Была цель — все или ничего.
Для челленджа самому себе Евгений выбрал 3 октября, заранее удостоверившись, что погода будет хорошая. Вышел из дома в 5 утра. Вернулся в 23 часа. Ходил по Владимиру наш герой не кругами, а «лепестками», постоянно возвращаясь в центр. Первый — до кинотеатра «Русь» и обратно. Второй — до «Русской деревни» на выезде из Владимира и обратно. Потом были Загородный парк и Содышка. Затем — по новой. В центре — отдых, но не больше 20 минут.
«Я заходил в кафе, что-то заказывал и отдыхал, сидя или к чему-нибудь прислонившись. После пары часов на улице вернулся домой и поменял одежду на менее тёплую, так как утренняя прохлада пропала, даже рюкзак поменял, потому что он сильно спину грел. А обувь у меня вся и так ортопедическая или со стельками, так как в целом часто и много хожу».
В итоге, Евгений прошагал 75,5 километра. Его знакомые столичные друзья потом шутили, что прошел он не более, чем пол-Москвы. Но то — Москва. А вот Владимир Евгений исходил вдоль и поперек.
«Самое интересное, что худо-бедно ходить я мог уже на следующий день. Утром сгонял в магазин, купил себе торт — решил таким образом себя поощрить. Возможно, со стороны выглядел смешно: кто-то мог подумать, что у меня что-то не так со здоровьем. Особенно, когда я пытался подняться по лестнице. Ноги заплетались. Но на самом деле сильнее, чем ноги, болела спина. Ноги восстановились буквально за три дня. Правда, институт я прогулял — отдыхал не только в воскресение, но и в понедельник, и во вторник. Решил, что лучше все-таки отлежаться дома, после такого марафона».
На вопрос, изменил ли его рекорд, Евгений на секунду задумывается, а потом уверенно отвечает: «Да!».
«Я стал как-то по-другому ко всему относиться. Что-то щелкнуло, и я понял: если это смог преодолеть, то и с другими проблемами в своей жизни справлюсь. Ведь было все: и физическая боль, и психологическое давление. Но я не сдался. Выстоял. Ведь делал это прежде всего для себя. Такой подход, я уверен, распространится и на все мои последующие начинания».
А в планах у Евгения — менее глобальный, но куда более полезный для организма рекорд: на протяжении целой недели проходить не менее 50 тысяч шагов в день.
