Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
Боль и кайф: владимирцы про свое участие в марафонах мирового масштаба
Приобщиться к спорту после покупки «умных часов», а потом провести на дистанции целый день. В нашем городе живут не просто любители активного образы жизни, а настоящие фанаты.
Сергей Шалаев пришел в спорт спонтанно и неосознанно, без целей «хочу пробежать марафон» или «хочу похудеть». Причиной тому стала покупка шоссейного велосипеда в 2015 году:
«О нем я мечтал очень долго, наверное, с 2011 года, на тот момент жил в Сочи и хотел катать в горы... Но все как-то не складывалось. Тогда же увлекся даунхиллом (спуск с горы на мтб-велосипеде по разным лесным тропкам) и катал там с местными ребятами, было весело, но чувствовал, что это не мое, и именно тогда захотел пересесть на шоссер. И вот долгожданная покупка совершилась, когда я уже вернулся жить во Владимир. Открыл „Авито“, нашел велик за 2500 рублей и купил. Честно, брать его не хотелось, состояние было ужасное. Но продавец скинул цену и умолял его забрать. Я решил, что, возможно, смогу привести велосипед в порядок. Это был советский шоссейник 1964 года... Пришлось вложить душу и деньги, чтобы он начал радовать меня каждый день».
Восстанавливая советский велосипед, Сергей изучил технологию сборки да и вообще все, до мелочей. Так его и затянуло в велосборку: увидел одну только раму и решил купить, долго не думая. Она была красивая и качественная, итальянская, прямиком из 90-х. К ней подобрались остальные части и — вуаля, получился велосипед, собранный «с нуля». Сергей до сих пор на нем катается и радуется. Но в спорт затянуло уже позже:
«Спорт пришел от часов. Когда я начал вникать, имея уже достойный велосипед, нужно было что-то делать с велокомпьютером. Потому что кататься, записывая поездки на телефон, — так себе затея. И я купил спортивные часы в конце 2017 года. Вот тут-то мой мир перевернулся. В часах была куча режимов: бег, плавание, вело... Мне хотелось попробовать все! Но плавать я не умел — максимум преодолевал 30 метров. А вот бегать можно было. И лишь ради теста новинки я вышел на свою первую пробежку!»
Пульсометра на часах не было, технику свою Сергею уже и не вспомнить. Кажется, 3-5 км раз в неделю пробегал, большую часть времени уделяя велоспорту: за 2017 год проехал около 500 км, а на следующий год поднял результат до 8000 км.
«Часы погрузили меня в анализ тренировок, я начал знакомиться со спортсменами. Тогда же познакомился со своей будущей девушкой, которая тоже тренируется, и отставать от нее мне не хотелось. У нее тоже были спортивные часы, с помощью которых можно соревноваться по количеству шагов за неделю! И что вы думаете? Соревнование началось! Я стал бегать, потому что основная работа у меня за компьютером, а шаги откуда-то брать нужно. На дворе была зима 2018 года. Чтобы выиграть в соревновании по шагам, я решаю пробежать полумарафон (21 км). И я это сделал в —3С°, в летних кроссовочках, наматывал круги в парке „Дружба“! Все же часы спортивные, и обмануть их нельзя, да и я хотел честно выиграть».
Ни о каких забегах Сергей тогда еще не знал, думая, что все это для профессиональных спортсменов. А летом 2018-го он купил свои первые беговые кроссовки и подбил девушку на регистрацию в полумарафоне «Лужники», до которого оставалось всего три недели. Было тяжело, но благодаря этому первому забегу Сергей Шалаев и стал бегуном. Кроме того, он еще и фотограф:
На личной странице в «Инстаграме» спортсмен делится своим опытом, описывает тренировочные процессы и дает советы начинающим. Но на наставничестве не останавливается:
«Я научился плавать. Было не очень сложно, но это лучшее достижение за этот год! Пробежал московский марафон 42,2 км. Побегал весной полумарафон (21,1 км) в Сочи, осилил его за 1 час 29 минут. Проехал за один раз 422 км на велике за 20 часов. Из Москвы до Владимира добирался на двухколесном меньше, чем за 5 часов. Сложного пока ничего не было, всегда в кайф и в радость!»
В Сочи Сергей бывает часто и недавно в очередной раз гонял туда на марафон:
«Сделал там уже 3 старта, где 2 из них — триатлон. В этот раз я прошел олимпийскую дистанцию в триатлоне — 1,5 км плыть, 40 км ехать, 10 км бежать. Свои результаты не очень люблю. Не всегда хватает мотивации хорошо подготовиться. В следующий раз еду в Сочи зимой тренироваться и весной стартовать, очередной забег...»
Спорт меняет жизнь. Благодаря ему Сергей встретил вторую половинку, бросил курить и практически не выпивает — желание пропало. Какое-то время спортсмен экспериментировал с рационом и даже отказывался от сахара.
«Следующей осенью собираюсь пройти „железную“ дистанцию в триатлоне. Уже зарегистрировался. Это 3,8 км плавания, 180 км на велике и 42,2 км бега. Хочу сделать все без страданий и боли, поэтому ближайший год будет веселым и явно поменяет меня в лучшую сторону. Кстати, моя девушка также зарегистрировалась на эту дистанцию. У нас это семейное — бросать нереальные вызовы самому себе».
Дмитрий Рабоволик уже стал «Железным человеком», благодаря чему на «Премии Ключ-Медиа 2018» был назван «Героем года».
Спортом он занимается с детства. Начал с каратэ, потом поступил на факультет физической культуры, но по профессии так и не поработал — ушел в бизнес, параллельно держа себя в тонусе благодаря фитнесу. А четыре года назад Дмитрию захотелось испытать на себе то, чем он не занимался никогда, — циклические виды спорта:
«Я начал бегать и попробовал велосипед, мне понравилось и то, и другое. В это же время узнал о триатлоне: в Гусь-Хрустальном как раз проходили соревнования, где была короткая дистанция. Динамично, интересно. Для меня это стало открытием. Потом узнал про марафон „Iron man“, который тяжелее, и поставил себе цель преодолеть сложную дистанцию. Полноценно я готовился два года, а в начале 2018-го сначала пробежал половинку в Италии. Далось это очень тяжело, было жарко».
Осенью того же года Дмитрий решился на самый настоящий марафон. План подготовки был целенаправленный, просто так сложная дистанция не дается. Пловцам и лыжникам в этом проще, они к циклическим нагрузкам привыкшие, а Дмитрию приходилось находить время на постоянные длительные тренировки:
«Накануне дистанции тренировки были по 5-6 часов, так что готов я был морально и физически. Задачи определенной не было, главное — финишировать. Тяжело было уже в конце, на беге. Половинка мне далась тяжелее, чем целый марафон. У меня получилось 11 часов 30 минут: 4 километра проплыл, 180 проехал на велосипеде и 42 пробежал. Стартовал утром в сумерках, погода была дурацкая, волны сильные и дождь. Когда финишировал, уже было темно. Весь день прошел!»
На финише Дмитрий чувствовал эйфорию — не много таких восторженно-ярких событий в жизни было, говорит спортсмен:
«Слушал недавно лекцию, где спортсмен объяснял, почему люди бегают с такой страстью. Ученые доказали, что где-то на 17-18 км дистанции марафона выделяется такое количество эндорфина и еще каких-то гормонов, что это сравнимо с употреблением наркотического вещества. После первого старта люди просто подсаживаются (в хорошем смысле). Это не работа, ты не получаешь за это зарплату, только удовольствие и кайф.
Триатлон сейчас популярен. По-моему, Олег Тиньков сказал: „Если я узнаю, что кто-то из банка занимается триатлоном, — уволю“. Потому что на это уходит очень много времени. К тому же, спорт интересный, но не дешевый. Поэтому я оцениваю свои силы и медленно, но верно буду идти к результату, а не бросать все ради достижения цели».
Из последнего: Дмитрий две недели как вернулся из Италии, с очередных соревнований. Это снова был полумарафон «Iron man»:
«Я заболел перед стартом, были легкая простуда и недомогание. Но пробежал неплохо, 5 часов 10 минут. Это на 25 минут лучше прошлого результата. Бежал с удовольствием, сложно не было. Уже понимаешь, где как что делать, и осмысленно все это получается».
В будущем спортсмен планирует отобраться на главный забег «Железного человека», а для этого надо войти в десятку по своей возрастной категории. Тогда будет возможность пройти дистанцию, самую сложную и жаркую, на Гавайях. Дмитрий не спешит и дает себе срок — 5 лет. Несколько ежегодных стартов приблизят его к цели — финалу «Iron man». А в это время владимирец будет готовиться к чемпионатам мира, в перспективах есть и они.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!Летом владимирский пловец Сергей Сафонов проплыл 25 километров в Финском заливе и установил новый рекорд в индивидуальном зачете международного плавательного марафона! На преодоление дистанции ушло 6 часов 4 минуты. Вода была холодной, волны сильными, но, несмотря на это, мастер спорта улучшил время прошлого рекорда на 41 секунду.
Спортивная история Анны Гавриловой берет свое начало в 2016 году с того, что владимирский биатлонист Алексей Слепов подарил ей фирменные оранжевые кроссовки.
«Тогда же друг сказал, что осенью в Москве будет проходить марафон. Поспорили, что я успею подготовиться за 4 месяца. Мы с мужем нашли план тренировок на английском языке и стали работать по нему. Наш первый марафон мы пробежали с отличным результатом».
В своих соцсетях девушка делится с подписчиками воспоминаниями о переживаниях и даже некой «марафонской диете», которую она решила опробовать перед первым забегом.
На счету спортсменки уже 4 марафона: первый, памятный, московский, после которого пошли заграничные — Париж, Нью-Йорк, Берлин. Чем длинные дистанции манят других, Анна судить не берется, но за нее говорит мечта — пробежать 6 главных марафонов мира, два из которых уже помечены этикеткой «выполнено». Осталось покорить Токио, Лондон, Бостон и Чикаго. Совсем недавно Анна вернулась из Берлина, где пробежала идеальную трассу, на которой ставятся мировые рекорды:
«На самые знаменитые марафоны (Берлин в их числе) нельзя попасть просто так — нужно принять участие в лотерее. Но есть понятие „быстрый бегун“, то есть если ты бежишь лучше определенного времени, то можешь попасть без конкурса. У меня хорошие результаты, поэтому на этот марафон я попала по результатам парижского (3 часа 5 минут)».
Дистанция марафона — 42 км, и девушка планировала преодолеть ее меньше чем за 3 часа, но прямо перед соревнованиями по состоянию здоровья пришлось сделать перерыв в тренировках:
«В июле получила травму — частично разорвала связку, потому что на меня упал мужчина в автобусе. Месяц не бегала. Потом решила пробежать полумарафон в нашем городе, и все, казалось бы, было неплохо. Но спустя несколько дней на пробежке я упала, ушибла колено. Две травмы выбили меня из колеи в этом сезоне. Но я всегда борюсь до конца и решила пробежать без соответствующей подготовки, чего делать не подготовленным бегунам крайне не советую! А сама я знаю, что такое марафон, и знаю, что добегу».
Анна ничуть не пожалела о своем решении: не стоять же за ограждениями, на стороне болельщиков! Несмотря на то, что результат, по словам спортсменки, оставляет желать лучшего, она справилась отлично — 3 часа 22 минуты:
«Спорт дает энергию. Хотя людям не занимающимся кажется ровно наоборот, вот такой вот парадокс. Чем больше спорта в вашей жизни — тем больше в вас энергии. И еще: он дарит самых лучших друзей!»
Как говорится в одном известном видео, бросайте булку хлеба и марш на тренировку! Всплеск эндорфина и новые знакомства гарантируем.
