18+

Избавляемся от депрессии со Светланой Кузьминой и выбираем «Девушку октября»

23 Октября 2019, 15:55
Ключ на спорт

Октябрь на прощание организует для нас заморозки и снегопад. А холодная погода, как известно, легко может стать причиной возникновения хандры, когда ничего не радует, все тлен. Но третья претендентка на звание «Девушка месяца» конкурса «Ключ на спорт» знает, как спастись от такой напасти. Ее рецепт весьма прост, зато работает на все 100.

«Меня зовут Светлана Кузьмина. Мне 30 лет. Я окончила Владимирский государственный Университет, сейчас работаю инструктором в тренажерном зале. Занятия спортом, особенно грамотные и продуманные, — это отличная профилактика депрессий и противостояние тому негативу, который зачастую нас окружает. Они, несомненно, дают кардинальные изменения качества жизни человека. Мне, например, дарят хорошее настроение, уверенность в себе, здоровье и выносливость. Так что без работы над собой очень легко раскиснуть и распуститься».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
«В спорте я уже 15 лет, и пока в нем ни разу не разочаровалась. Помню, когда училась в 7 классе, к нам на урок физкультуры пришел тренер по легкой атлетике и попросил пробежать 100 метров на время. Я была первой не только среди девочек, но и среди мальчиков. Так меня взяли в секцию по легкой атлетике. Да, я не стала олимпийской чемпионкой, но и бег никуда не делся из моей жизни. Сейчас я активно участвую вместе со своей семьей в соревнованиях по трейлраннингу (бег по пересеченной местности). Кстати, моя дочка впервые пробежала со мной один километр, когда ей было всего два годика».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
«Еще я очень люблю плавание, каждые выходные посещаю бассейн, а летом открытые водоемы. При этом я всегда пробую что-то новое и интересное. Некоторое время увлекалась еще и грэпплингом, занималась в зале для единоборств вместе с мальчиками, куда меня пригласили мои друзья-спортсмены. С каждой тренировкой я становилась более опытной и выносливой, даже научилась делать несколько удушающих и болевых приемов. Возможно, когда-нибудь мне это в жизни пригодится (смеётся)».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
«В зале я начала заниматься после травмы позвоночника. Пришла туда, чтобы просто реабилитироваться, ну а потом затянуло. В данный момент тренируюсь 5 раз в неделю. Делаю 3 силовые и одну кардиотренировку. Уважаю себя и результаты своего труда».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
«В начале пути я приседала всего 10 раз с весом 10-15 кг. И для меня это было достаточно тяжело, ну, впрочем, как и для любой девушки, которая никогда не занималась подобными вещами. Теперь же я приседаю 15 раз с весом 40 кг. Возросли показатели и в других упражнениях. И это не предел, вес будет прибавляться вместе с силой и выносливостью».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю

«Мне это все очень нравится, хотя многие девушки боятся работать с железом, но силовая нагрузка тоже может быть разной и интересной. Существует несколько видов приседаний, жимов, тяг, которые воздействуют на те или иные участки мышц, благодаря чему уходит подкожный жир и тело приобретает красивый рельеф».

«Так что спорт — это не скучно, надо только не лениться и задаться целью. Я, например, в этом году хочу выступить на соревнованиях по бодибилдингу».

Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю
«Лучшая диета — регулярное и правильное питание. Я стараюсь есть как можно больше белков и сложных углеводов, пью не менее 3 литров воды в день. Не ем фастфуд и ни в коем случае не завишу от алкоголя».
Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю

«Идеальное тело, на мой взгляд, у Арнольда Шварценеггера, на пике своей карьеры он был просто великолепен. Отлично выглядит и фигура 47-летней Дженнифер Лопез. Вы видели ее последнее фото (без ретуши) из зала?»

«Совет для начинающих: вы точно должны знать, зачем занимаетесь. Цель может быть любой: похудеть на два размера, пробежать 10 км, 100 раз отжаться, научиться стоять на голове и т. д. Когда вы достигнете одной цели, сразу ставьте новую — так вам будет проще добиваться желаемого результата».

Знакомьтесь с третьей претенденткой на звание “Девушка октября” и выбирайте победительницу месяца. Голосование продлится неделю

Отличная мотивирующая история от Светланы! Но теперь давайте выберем одну-единственную из трех подтянутых владимирских красавиц, желающих стать «Девушкой октября»: Дарью Ткаченко, Александру Некрасову или Светлану Кузьмину. Кстати, победительница будет награждена абонементом на месяц в фитнес-клуб «Атмосфера», а чуть позже поборется за главный приз от нашего спонсора — абонемент на год.

ВАЖНО!Принимайте и вы участие в конкурсе «Ключ на спорт»! Присылайте свои фото на нашу электронную почту info@kluch.media. В письме обязательно укажите имя, фамилию и ссылку на личную страничку в соцсетях (или же номер мобильного телефона). А также коротко расскажите о себе: как давно полюбили спорт, чем конкретно занимаетесь и так далее.
*Участие в конкурсе принимают владимирцы в возрасте от 18 до 35 лет.

*Генеральный партнер - фитнес-клуб “Атмосфера”.

Во Владимирской области установили памятник Суворову
Во Владимирской области установили памятник Суворову События
Владимирская XL-модель о принятии своего тела, комплексах, агрессии и сексе
Владимирская XL-модель о принятии своего тела, комплексах, агрессии и сексе Истории
Владимирцы создали новую сказку про Ольгу Бузову и ее «План Б»
Владимирцы создали новую сказку про Ольгу Бузову и ее «План Б» События
Новогодние представления для детей: выбираем лучшее заранее
Новогодние представления для детей: выбираем лучшее заранее С детьми
На концерте во Владимире «Рекорд Оркестр» исполнил новую композицию
На концерте во Владимире «Рекорд Оркестр» исполнил новую композицию События
Ждать ли владимирцам рекордного тепла в середине ноября?
Ждать ли владимирцам рекордного тепла в середине ноября? События
Нужны ли левые повороты? Владимирцы против дорожников
Нужны ли левые повороты? Владимирцы против дорожников События
Режем по живому: откровенный разговор о застройке зеленых зон 33-го региона
Режем по живому: откровенный разговор о застройке зеленых зон 33-го региона Истории
Редкие ретро-кадры Владимира с 1940-х по 1990-е годы
Редкие ретро-кадры Владимира с 1940-х по 1990-е годы Истории
Мифология и тайны фолк-рока владимирской группы «Агидель»
Мифология и тайны фолк-рока владимирской группы «Агидель» События
Комиксы с владимирцами в главной роли
Комиксы с владимирцами в главной роли Тесты
Жаркое из владимирского сома, или “GAZtro tour” Константина Ивлева в 33 регион
Жаркое из владимирского сома, или “GAZtro tour” Константина Ивлева в 33 регион События
Гостиницы и трактиры дореволюционного Владимира
Гостиницы и трактиры дореволюционного Владимира Владимир в деталях
Тревел-блогеры из Владимира: объехать 18 стран за год с минимальными тратами
Тревел-блогеры из Владимира: объехать 18 стран за год с минимальными тратами Истории
ВСМЗ вернул частным гидам возможность аккредитации
ВСМЗ вернул частным гидам возможность аккредитации События
Брутально и бескомпромиссно: «Черный Обелиск» порадует владимирцев хитами
Брутально и бескомпромиссно: «Черный Обелиск» порадует владимирцев хитами События
Бьюти-девичник: тренды, бренды и разговоры о красоте
Бьюти-девичник: тренды, бренды и разговоры о красоте Партнерский материал
Юлия Калёнова: «Спорт как физическое и эстетическое удовольствие»
Юлия Калёнова: «Спорт как физическое и эстетическое удовольствие» Ключ на спорт
Фотоманифесты владимирской журналистки: «я», секс и экология
Фотоманифесты владимирской журналистки: «я», секс и экология Истории
Неуверенный кавказец. От владимирского КВН до шоу «Comedy Баттл» на ТНТ
Неуверенный кавказец. От владимирского КВН до шоу «Comedy Баттл» на ТНТ Истории