18+

Личный опыт: Тренировки с кинезиотейпингом

6 апреля 2017, 11:00
Испытано на себе
Мне 35 лет, я - мать двоих детей и ранее ни дня не занималась спортом. Тренировки решила начать сразу с одного известного интернет-проекта по похудению, где люди за месяц очень здорово теряют в весе. Через неделю испытала множество эмоций, главная из которых - боль.

Знаменитый владимирский тренер Дионисис Цакалидис изначально не советовал мне участвовать в этом проекте. Нельзя так сразу с места в карьер. Но уж если начала, говорит, надо добиваться результата. Курс довольно жесткий. К середине первой недели я сделала 700 приседаний, 600 выпадов, 300 отжиманий и адские берпи. Руки трясутся, ноги не ходят, спина не гнется. Он мне посоветовал использовать кинезиотейпы. Это специальные пластыри, наклеиваются на кожу и при тренировке создают дополнительный кровоток и лимфоток.

Кинезиотейпинг

Опытные спортсмены их накладывают сами, мне же тейпы клеил Дионисис.

Дионисис Цакалидис
«Тейп – это универсальный способ и тонуса, и расслабления мышцы, в зависимости от задачи, которая стоит, – поясняет Дионис. – Плюс тейпа в том, что он позволяет стимулировать мышечную ткань за счет собственных ресурсов организма, не прибегая к химии. Именно поэтому тейпинг разрешен на олимпиадах – ведь для нас важны не только результаты, но и здоровье спортсменов».
Кинезиотейпинг

По ощущениям это напоминает вторую кожу. Все наклейки одноразовые. Для того, чтобы заниматься этим профессионально, необходимо до мельчайших подробностей знать анатомию, потому что тейп работает только при правильном наложении.

По всей видимости, мне наложили правильно, потому что вся мышечная боль тут же исчезла. Впереди еще три недели усиленных тренировок, так что кинезиотейпы наложат не раз. Еще одна функция наклеек - приведение в тонус обвисшей после похудения кожи. Если все сложится удачно, то и тут мне пригодятся кинезиотейпы.
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала Везде свои
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка События
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета»
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета» События
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд»
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд» Истории
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам События
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны События
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой События
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»?
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»? События
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами Я тут живу
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном События
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024»
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024» События
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот События
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена Владимир в деталях
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву События
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ»
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ» Афиша
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле»
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле» Афиша
В гостях у Бабы-яги: избушка в Судогодском районе, которая вращается на 360 градусов
В гостях у Бабы-яги: избушка в Судогодском районе, которая вращается на 360 градусов Истории
В раздумьях и с тростью. Летом во Владимире установят памятник великому русскому поэту
В раздумьях и с тростью. Летом во Владимире установят памятник великому русскому поэту События
Выходим на чистую воду! 5 вопросов о родниках 33-го региона
Выходим на чистую воду! 5 вопросов о родниках 33-го региона Тесты
На юбилейном конкурсе «Самая красивая деревня» устроят «Битву титанов» с призом в четверть миллиона
На юбилейном конкурсе «Самая красивая деревня» устроят «Битву титанов» с призом в четверть миллиона События