Мама, штанги и кроссфит

20 Сентября 2016, 7:30
События

Когда я шла на интервью к своей героине, даже предположить не могла, как она может выглядеть. Было известно, что Татьяна Валиулина мама двоих детей. После родов весила 82 килограмма. Похудела на 25 кг за год. Ну и что, подумала я. Значит есть сила воли. Молодец! Но когда увидела перед собой, молодую, спортивную, стройную девушку, захотелось узнать гораздо больше!

- Таня, вы никогда не занимались спортом. Наверняка начинать с нуля, имея двоих детей и 82 килограмма в нагрузку, было ой как не просто?

Татьяна Валиулина

Точно! Во-первых никогда не увлекалась спортом, во-вторых для моего роста я имела очень большой вес. Решила похудеть. Пошла на групповые фитнес-занятия. Потом этих нагрузок стало мало, и мой тренер уговорил прийти на кроссфит. Сказал, что там будет жестче, и нагрузка сразу почувствуется. Уже после первой тренировки пришла домой и сказала мужу - я больше туда не пойду (смеется). Внутренняя дисциплина и тренер вернули обратно в зал".
- Что такое кроссфит, и как проходят ваши тренировки?

Кроссфит - это невероятно круто. Тренер дает функциональную нагрузку на скорость, на силу, на баланс и многое другое. В разумных пределах конечно. Ты развиваешься всесторонне. Моя тренировка начинается с разминки. Затем перехожу к перекладине - выполняю подтягивание ног, дальше набиваю мяч, прыгаю на скакалке, работаю с канатом, бегаю и выполняю еще много-много всяких интересных упражнений, о которых раньше и не подоревала. На тренировке думаешь, что все, это предел твоих сил, но потом будто открывается второе дыхание. И ты делаешь еще несколько подходов. Это чувство не передать)) Каждая тренировка, как победа над самой собой, гордишься, что ты это сделала. Повысилась выносливость, стала чувствовать себя прекрасно). Ну а вместе с этим начало меняться и мое тело.

Как реагируют на твои кардинальные перемены друзья и родственники? Наверняка нашлись те, кто считают кроссфит не женским занятием.

Все смотрят мои фотографии со штангой и спрашивают - как ты это делаешь? А мне уже это не кажется каким то супер-подвигом. Буквально на днях встретила в центре свою знакомую. Она меня с трудом узнала. Спросила, что со мной случилось ? Муж и все вокруг считали, что я помешалась, будто я сижу на какой-то убийственной диете. А про тренировки вообще отдельная история. Говорили, что я накачаюсь как мужик и угроблю здоровье , и т.д. и т.п. Не надо никого слушать!

Результат есть. Вы прекрасно выглядите. Помимо спорта придерживаетесь специальных диет?

Нет! Никаких диет. Только правильное питание! Поначалу мне казалось супер-подвигом то, что утром варю себе каши, беру еду с собой. Тяжело было сдерживаться и не наедаться на ночь. А потом привыкла дробно, часто питаться и пить много воды. За год похудела на 25 килограммов. Это даже больше, чем планировала сбросить. Сейчас у меня 57 кг. Причем худела правильно! Жир ушел - мышцы остались.

Вопрос с весом отпал, но вы все еще ходите в зал. Зачем? Хотите стать спортсменом- профессионалом? Может есть и личные достижения?

Личных достижений пока нет, но я уже участвовала в командных соревнованиях. После них пришла домой, упала на диван и решила, что в кроссфит больше ни ногой. Это жесть какая-то. У людей по рукам текла кровь, все в поту и в мыле. Думаю Боже, куда я попала. Потом меня отпустило. И все нормально. Я готова продолжать. Впереди много работы и много целей.

У вас две маленькие дочки. Мама является примером для них?

У меня две прекрасные девчонки - Камила и Амина. Одной четыре года, а другой полтора. Они уже за мной повторяют. Пытаются поднять мои гантели и гири. Всей семьей ходим на спортплощадку. Я с мужем подтягиваюсь на перекладине, а карапузы тоже тянут ручки к своим детским турничкам.  

Что бы ты посоветовала всем, кто тоже хочет, но не может достичь своей цели?

Главное начать и не бросать все, что делаешь, это касается вообще всего, как питания, так и спорта, да и вообще любого другого дела. И не надо себя жалеть, и уже тем более слушать “доброжелателей”. Идите вперед к цели!!!

Конь педальный и другие чудо-велосипеды из семейной коллекции
Конь педальный и другие чудо-велосипеды из семейной коллекции Истории
Неон в городе. Евгения Беляк о студии света «Imagine»
Неон в городе. Евгения Беляк о студии света «Imagine» Истории
Гонки на месте съемок “Бондианы” и долгожданное “золото”. Интервью с Алексеем Слеповым
Гонки на месте съемок “Бондианы” и долгожданное “золото”. Интервью с Алексеем Слеповым Истории
Инопланетянка, кукла и радуга. Смелый боди-арт
Инопланетянка, кукла и радуга. Смелый боди-арт Истории
Наши мужчины о подарках на 23 февраля
Наши мужчины о подарках на 23 февраля Истории
Режиссерский дебют: Две актрисы сами поставили поэтический спектакль
Режиссерский дебют: Две актрисы сами поставили поэтический спектакль Истории
Вкусные. Сладкие. Твои. ПП-десерты
Вкусные. Сладкие. Твои. ПП-десерты Истории
Тест: Охота на львов во Владимире
Тест: Охота на львов во Владимире Тесты
Ретро-заезды на "Запорожцах" в Вязниках
Ретро-заезды на "Запорожцах" в Вязниках События
Накормили, прокатили. В ледовом комплексе устроили хоккейное шоу
Накормили, прокатили. В ледовом комплексе устроили хоккейное шоу События
7 премий сразу. Владимирский видеограф вошел в тройку лучших во всем мире
7 премий сразу. Владимирский видеограф вошел в тройку лучших во всем мире Партнерский материал
События недели: Новые ливневки и приближающееся повышение цен за проезд
События недели: Новые ливневки и приближающееся повышение цен за проезд События
Как же они без овсянки, сэр? Владимирец развенчал мифы об Англии
Как же они без овсянки, сэр? Владимирец развенчал мифы об Англии Истории
Снежное ралли по карьерам: Отчаянные гонщики и перевернутые авто
Снежное ралли по карьерам: Отчаянные гонщики и перевернутые авто События
Бегать по столам и снимать штаны. Будни музыкального продюсера
Бегать по столам и снимать штаны. Будни музыкального продюсера Истории
100 тысяч на «Лыковский шишак». В регионе установят новый арт-объект
100 тысяч на «Лыковский шишак». В регионе установят новый арт-объект События
Фотовыставка 18+: Стены местного кафе украсили ню-снимками моделей
Фотовыставка 18+: Стены местного кафе украсили ню-снимками моделей События
Панорамы Владимира, которым почти две сотни лет
Панорамы Владимира, которым почти две сотни лет Истории
Топ национальных блюд с «Ресторанного дня»
Топ национальных блюд с «Ресторанного дня» События
Tinder, Airbnb, и Foursquare. Как эти сервисы работают во Владимире?
Tinder, Airbnb, и Foursquare. Как эти сервисы работают во Владимире? Истории