18+

Мама, штанги и кроссфит

20 сентября 2016, 7:30
События

Когда я шла на интервью к своей героине, даже предположить не могла, как она может выглядеть. Было известно, что Татьяна Валиулина мама двоих детей. После родов весила 82 килограмма. Похудела на 25 кг за год. Ну и что, подумала я. Значит есть сила воли. Молодец! Но когда увидела перед собой, молодую, спортивную, стройную девушку, захотелось узнать гораздо больше!

- Таня, вы никогда не занимались спортом. Наверняка начинать с нуля, имея двоих детей и 82 килограмма в нагрузку, было ой как не просто?

Татьяна Валиулина

Точно! Во-первых никогда не увлекалась спортом, во-вторых для моего роста я имела очень большой вес. Решила похудеть. Пошла на групповые фитнес-занятия. Потом этих нагрузок стало мало, и мой тренер уговорил прийти на кроссфит. Сказал, что там будет жестче, и нагрузка сразу почувствуется. Уже после первой тренировки пришла домой и сказала мужу - я больше туда не пойду (смеется). Внутренняя дисциплина и тренер вернули обратно в зал".
- Что такое кроссфит, и как проходят ваши тренировки?

Кроссфит - это невероятно круто. Тренер дает функциональную нагрузку на скорость, на силу, на баланс и многое другое. В разумных пределах конечно. Ты развиваешься всесторонне. Моя тренировка начинается с разминки. Затем перехожу к перекладине - выполняю подтягивание ног, дальше набиваю мяч, прыгаю на скакалке, работаю с канатом, бегаю и выполняю еще много-много всяких интересных упражнений, о которых раньше и не подоревала. На тренировке думаешь, что все, это предел твоих сил, но потом будто открывается второе дыхание. И ты делаешь еще несколько подходов. Это чувство не передать)) Каждая тренировка, как победа над самой собой, гордишься, что ты это сделала. Повысилась выносливость, стала чувствовать себя прекрасно). Ну а вместе с этим начало меняться и мое тело.

Как реагируют на твои кардинальные перемены друзья и родственники? Наверняка нашлись те, кто считают кроссфит не женским занятием.

Все смотрят мои фотографии со штангой и спрашивают - как ты это делаешь? А мне уже это не кажется каким то супер-подвигом. Буквально на днях встретила в центре свою знакомую. Она меня с трудом узнала. Спросила, что со мной случилось ? Муж и все вокруг считали, что я помешалась, будто я сижу на какой-то убийственной диете. А про тренировки вообще отдельная история. Говорили, что я накачаюсь как мужик и угроблю здоровье , и т.д. и т.п. Не надо никого слушать!

Результат есть. Вы прекрасно выглядите. Помимо спорта придерживаетесь специальных диет?

Нет! Никаких диет. Только правильное питание! Поначалу мне казалось супер-подвигом то, что утром варю себе каши, беру еду с собой. Тяжело было сдерживаться и не наедаться на ночь. А потом привыкла дробно, часто питаться и пить много воды. За год похудела на 25 килограммов. Это даже больше, чем планировала сбросить. Сейчас у меня 57 кг. Причем худела правильно! Жир ушел - мышцы остались.

Вопрос с весом отпал, но вы все еще ходите в зал. Зачем? Хотите стать спортсменом- профессионалом? Может есть и личные достижения?

Личных достижений пока нет, но я уже участвовала в командных соревнованиях. После них пришла домой, упала на диван и решила, что в кроссфит больше ни ногой. Это жесть какая-то. У людей по рукам текла кровь, все в поту и в мыле. Думаю Боже, куда я попала. Потом меня отпустило. И все нормально. Я готова продолжать. Впереди много работы и много целей.

У вас две маленькие дочки. Мама является примером для них?

У меня две прекрасные девчонки - Камила и Амина. Одной четыре года, а другой полтора. Они уже за мной повторяют. Пытаются поднять мои гантели и гири. Всей семьей ходим на спортплощадку. Я с мужем подтягиваюсь на перекладине, а карапузы тоже тянут ручки к своим детским турничкам.  

Что бы ты посоветовала всем, кто тоже хочет, но не может достичь своей цели?

Главное начать и не бросать все, что делаешь, это касается вообще всего, как питания, так и спорта, да и вообще любого другого дела. И не надо себя жалеть, и уже тем более слушать “доброжелателей”. Идите вперед к цели!!!

«Горячие ключи» в книге рекордов
«Горячие ключи» в книге рекордов События
Шаг за шагом: во Владимире пройдет Wellness*-турнир с подарками за пройденные метры
Шаг за шагом: во Владимире пройдет Wellness*-турнир с подарками за пройденные метры События
Суздаль остался без Дома кино. Уникальное арт-пространство закрылось
Суздаль остался без Дома кино. Уникальное арт-пространство закрылось События
Вспоминаем названия самых старых городов и поселков Владимирской области по датам их основания
Вспоминаем названия самых старых городов и поселков Владимирской области по датам их основания Тесты
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала
Владимирский фотограф решилась на одиночное пятидневное голодание среди красот Байкала Везде свои
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка
Во Владимире появятся центр уличного баскетбола и еще одна «умная» спортплощадка События
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета»
Tele2 продлевает акцию «3 месяца бесплатного домашнего интернета» События
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд»
От поп-арта до «сурового стиля»: выставка работ в жанре ню «Без одежд» Истории
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам
Владимир белокаменный. Дизайнеры представили коллекцию премиальных платков, посвященную русским городам События
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны
Тревожные кнопки в автобусах: общественный транспорт Владимира подключили к системе охраны События
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой
Стало известно, когда во Владимире откроют Музей детектива, связанный с именем Татьяны Поляковой События
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»?
«Спортмастер» в ЦУМе закрылся. Какая участь ждет недостроенный гипермаркет «Леруа Мерлен»? События
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами
Превращение ветхой коммуналки в «сталинке» на Больших Ременниках в уютную квартиру с французскими окнами Я тут живу
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном
Как стекольная империя кризис переживала. Премьера авторского фильма владимирских журналистов о Гусь-Хрустальном События
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024»
Финалистка «Топ стюардесс» из Владимира показала себя на конкурсе красоты «Гранд Королева России — 2024» События
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот
Домик-амфибия. Летом в Муроме презентуют первый кемпбот События
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена
Владимирские шедевры архитектора Николая Артлебена Владимир в деталях
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву
Наконец двузначные показатели! 33-й регион готовится к интенсивному разогреву События
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ»
Во Владимире пройдет шоу победителей проекта «Новые танцы на ТНТ» Афиша
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле»
«Земля прощай», или Как сбежать от реальности на «Летучем корабле» Афиша