Минус 95 килограммов жира и 166 лет!

2 января 2019, 11:00

Вот и подошел к концу 2-й сезон клубного проекта «Atmosphere Fitness» под названием «Невесомость». Целых 2, 5 месяца 30 человек работали над собой в команде профессионалов. Перед участниками стояла непростая задача - безопасное снижение веса, биологического возраста и достижение поставленных перед собой личных целей.

Каждый прошел через следующие этапы:

Знакомство с программой и наставниками;
Начальное фитнес-тестирование;
Постановка целей;
Составление и ведение дневника питания;
Персональные тренировки;
Заключительное фитнес-тестирование.

Итоги 2-го сезона клубного проекта «Atmosphere Fitness» под названием «Невесомость»

Это могла быть обычная история похудения, но в «Атмосфере» скучать и расслабляться не дают. Все участники были поделены на 3 команды. Каждую неделю они получали задания и бились за лидерство. Задания, кстати, были сложными, но, как показала практика, – азартно-выполнимыми: продержаться максимальное время «на стульчике» у стены, проехать 300 км на сайкле, выстоять в «планка – челлендже» и даже помедитировать на йоге. Победившая команда и участник, показавший лучшие результаты, награждались в конце недели подарками от партнеров.

В поддержку боевого духа было проведено несколько воркшопов от владимирского нутрициолога проекта Натальи Шульги. Как внимательные студенты на лекциях, участники внимательно слушали и конспектировали все ценные советы и руководства к действию. Начали с разбора дневника питания, в процессе познакомились с функционированием обменных процессов на клеточном уровне и митохондриями, завершили лайфхаками по сохранению и поддержанию результата.

Наталья Шульга:

«Мы все должны разбираться в еде - это жизненная необходимость. Хочешь быть успешным в семье? Надо уметь покупать продукты и готовить. Хочешь быть успешным в работе? Надо организовать свой пищевой тайминг и быть здоровым. Хочешь жить без накопленных болезней? Надо знать, какие продукты и когда тебя укрепляют, а не разрушают».

Разделение на команды и еженедельные состязания не помешали участникам стать настоящей семьей единомышленников и проводить вместе досуг. Устали от тренировок? По-прежнему приходим в «Атмосферу» и... пишем невесомую картину!

Финальный замер у фитнес-консультантов ждали с нетерпением все, ведь именно он определил победителей проекта. И вот имена лучших:

1 место занял Егор Корсаков (-19,7 кг жира; - 6 лет)

Егор на первом замере и после похудения. Диплом победителю вручал руководитель клуба - Андрей Серан.

2 место - Ярослав Галушкин (-13,6 кг жира; -27 лет)

3 место - Станислав Чернов (-9,4 кг жира; -15 лет)

Совместное фото трех призеров и сотрудников фитнес-центра.

ЦИФРА: Общие результаты всех участников составили минус 95,3 кг жира и 166 лет!

Сергей Соловьев, фитнес-директор «Atmosphere Fitness»:

«Я был тренером Егора Корсакова. Сказать, что мне повезло, - значит ничего не сказать. Мой подопечный стремительно ворвался в тренировочный процесс, схватывал на лету технику упражнений, следовал рекомендациям режима и почти не ныл по поводу питания. Мне осталось лишь выстроить грамотную периодизацию тренировочного процесса и совместить ее с работой Егора. Результат не заставил себя ждать. Уже через месяц он набрал 3 кг мышц, потеряв 7 кг жирового компонента. Правда, максимализм Егора сыграл против нас, он потерял часть мышц, участвуя в Атмосферных играх и внутренних командных соревнованиях «Невесомости», но итогом мы все равно довольны, а победой - тем более!»

Екатерина Дмитриева, руководитель водных программ «Atmosphere Fitness»:

«Когда я увидела всех участников «Невесомости 2.0», Егор мне показался самым большим, и я про себя подумала: да ему, наверное, придется тяжело, так как 10 недель надо будет работать старательнее других. Это касалось как тренировок, так и питания и основного режима. Мне надо было, чтобы он кардионагрузку получал в бассейне, а лучше всего это делать утром, что очень хорошо работает на сжигание жира. Егор сразу признался, что перестроиться ему будет очень сложно, но, несмотря ни на что, он это сделал. На мой взгляд, человек, который может пересмотреть свой образ жизни, выйти из определенной зоны комфорта, чтобы стать здоровее, красивее и, конечно, успешнее, априори победитель!»

Галина Синикова, фитнес-консультант «Atmosphere Fitness»:

«Даже и не надеялась, что меня можно еще чем-то удивить после первой «Невесомости». Однако я ошибалась. Командный дух, энтузиазм, рвение к победе и мотивация участников к общему результату - вот чем мне запомнится второй сезон нашего проекта. Настолько разные и по возрасту, и по весу. У каждого своя история, но объединило их одно: желание избавиться от лишних килограммов.

Эти 10 недель запомнятся надолго. Сколько сил приходилось вкладывать, чтобы просчитать результаты заданий, оценить динамику, подготовить грядущие мероприятия. Получилось даже самой пару кг сбросить (программа работает, проверено на себе). Сколько душевных слов благодарности, и не только за снижение веса, а за шаг вдохновленных проектом людей в совершенно новую жизнь… Жизнь после второй «Невесомости». Так что с нетерпением жду третью! И учитывая опыт проведения двух сезонов, что-то подсказывает мне, что в новом мы превзойдем все ожидания участников, которые решат бросить вызов прежде всего самим себе!»

Ольга Морозова, фитнес-консультант «Atmosphere Fitness»:

«Я рада, восхищена и довольна, что была поддержкой, опорой и где-то напутствующим человеком для участников «Невесомости». Невероятно приятно смотреть на то, как люди раскрываются и меняют свою жизнь в лучшую сторону. Это не проект - это образ жизни! И в него мы смогли окунуть еще 30 человек».

СПРАВКА: Закрытие проекта «Невесомость 2.0» прошло в декабре. Каждый участник был удостоен номинации и награжден диплом и презентами от клуба и партнеров. Но самый главный подарок, который получил каждый, - билет в новую жизнь без всего лишнего!

Атмосферная команда уже готовится к новому проекту - «Невесомость 3.0», который стартует 1 марта 2019 года.

Егор с Викторией Силантьевой, пиар-специалистом «Атмосферы».