У меня для Вас плохая новость: Я действительно похудела, даже объедаясь на ночь
Мы поздравляем всех наших читателей с наступлением тепла! Солнце светит по-весеннему ярко, птицы поют, предвещая отличное лето! А тем, кто мечтает похудеть мы открываем тайну.
Для того, чтобы похудеть, нужно есть
И мы готовы доказать это на деле! С 1 апреля стартовал проект «Ели-Худели. 4 недели с Ириной Сергеевой». Мы предложили участнице принципиально новую гастрономическую карту. Ежедневный полный комплекс сбалансированного питания в обмен на честные «показания» относительно своих ощущений.
Ирина Сергеева:
Ребята! Это потрясающе. Я забыла, что такое готовить. Это экономит кучу времени. Высвобождает ресурс для самосовершенствования. А если добавить часы, которые я не расходую, чтобы помыть посуду (боксы просто выбрасываются), получается, что я могу сделать день в три раза продуктивней. Я жутко переживала, что годами выработанная привычка потреблять определенную еду (мясо жирных пород, например) одержит верх, и я, втихаря вечерами, буду добавлять себе в тарелочку любимые лакомства. Нет. Так не случилось. Спокойно наедаюсь вкуснейшими обедами, разнообразными ланчами и плотными ужинами. Еда – домашняя. Не чувствуется «тиражность»: всё стильно упаковано, доставляется по предварительному звонку в ту точку города, где я нахожусь.
Моя проблема – это завтраки. Не люблю каши и мюсли даже в самом толерантном виде. Но у Ели-Худели и сухофрукты какие-то особенные, домашние. Так что у слова завтрак тоже ставим жирную галочку. За 14 дней проекта у меня появились блюда-фавориты: курица с грушевым чатни божественна.
Ожидаемая потеря веса за 4 недели – 5 кг. Сейчас могу похвастаться: 4 кг уехали в отпуск.
Я стала пить много воды. Реально много. 1,5 литра в день минимум. В первые дни было очень тяжело. Непривычно. Сейчас это приятная необходимость.
Подведу итоги: кардинально меняются вкусовые привычки. Приятная легкость позволяет делать выбор в пользу нового рациона и ПП не только на время проекта, но и на будущее.
А! И еще, я обещала быть честной. В один из week-end-ов мы делали куриный гриль на улице. Так вот представьте себе, 2 крылышка сами попали в пакет с ужином Ели Худели, и я по ошибке их съела! Да, всё так и было!
Ирина Тихонова, представитель бренда во Владимире:
С Ели-Худели похудение происходит без стресса для организма.
В этой статье я решила помимо трансляции промежуточных результатов участницы нашего проекта еще более подробно рассказать о том, каким же разнообразным может быть правильное питание. Я вам расскажу о хитах и происхождении некоторых из наших блюд.
ХИТ! Грузинский салат с огурцом, зеленым яблоком и куриным филе – с виду простой, а на вкус это взрыв свежести.
Лобио с говядиной и зеленью
Грузинская кухня – это вкус, колорит, по-домашнему простые и приятные и очень вкусные блюда. Даже если вы не поклонник этой страны, не принимать во внимание национальные грузинские блюда просто невозможно. Например, лобио из говядины - прекрасная закуска, и одновременно гарнир к основным блюдам. Его видов больше, чем самих хозяек в Грузии. Каждая знает несколько способов, а муж все равно приготовит по-своему. Говядина – не только вкусный и питательный продукт, но и источник растительных белков, витаминов, минералов. Приготовив лобио из говядины, мы помогаем своему организму, ведь белок усваивается на 80 процентов.
Восточный салат с баклажаном.
Все мы любим запечённые баклажаны, а в сочетании со свежими овощами он особенно хорош.
Курица в кисло-сладком соусе с рисом
О пользе риса, овощей и куриной грудки сказано много, вы наверняка знаете, что эти продукты содержат невероятное количество полезных веществ. Но жители России обычно крайне настороженно относятся к острым блюдам, мы уверены, что их употребление грозит проблемами со здоровьем. Так ли это? Разумеется, пряные кушанья не стоит употреблять каждый день, а также от такой пищи следует отказаться лицам с заболеваниями ЖКТ, почек и печени. Здоровые же люди раз в неделю-две вполне могут себе позволить умеренной остроты блюда. Почему? Причин несколько:
-
Способствуют сбросу лишнего веса;
-
Улучшают кровообращение;
-
Усиливают выделение желудочного сока;
-
Повышают иммунитет;
-
Предотвращают депрессивные состояния, поднимают настроение;
-
Улучшают сон;
-
Помогают предотвратить заболевание диабетом 2 типа.
ХИТ! Салат с курицей и апельсином.
Ох, как наши клиенты любят это сочетание!
Фрикасе с грибами
Фрикасе с французского переводится как "всякая всячина". А называется так мясное рагу из белого мяса птицы в белом соусе. Это довольно простое крестьянское блюдо перекочевало на императорский стол во времена Наполеона. Легенда гласит, что новый повар ничего не знал о неприязни императора к курице и подал ароматное фрикасе, чем вызвал праведный гнев монарха. Повар мог поплатиться своим местом, но Наполеон все же попробовал ненавистную с детства птицу и сменил гнев на милость. С тех пор фрикасе было причислено к высокой французской кухне. Но можно приготовить фрикасе и на обычной кухне, потому что продукты: куриное филе, шампиньоны, сладкий перец и сливки доступны каждой хозяйке.
Хит! Табуле с петрушкой
Табуле, салат с непривычным для нас, русских, сочетанием чуть жестковатой крупы и зелени, в основном петрушки. Ведь у нас крупа — это каша, гарнир или похлебка. А арабы веками готовят с крупой вкусные и сытные салаты, которые могут заменить целый обед. Табуле — самый изысканный. Делается он или из булгура (в Ливане) или из кускуса (в Тунисе и Марокко), но и того и другого кладется совсем немного: правильно приготовленный табуле — взрыв цвета! Крупа здесь только для того, чтобы поддерживать целую гору травы и впитывать живительные соки, а они в начале апреля — это как раз то, чего душа просит.
В крупе много клетчатки, а в петрушке и вовсе пропасть всякой пользы, к тому же она помогает избавиться от лишней жидкости. В результате вкусный салат потрясающе выводит шлаки — с ним твой организм будто начинает новую жизнь!
Запеченная фриттата с томатами черри
Традиционный итальянский омлет с разнообразными добавками. Мы же готовим с использованием помидоров черри, их польза неоспорима только уже потому, что они обладают теми же полезными свойствами. Содержание сухих веществ (антиоксидантов, витаминов, сахаров) в 1,5 – 2 раза выше, чем у их больших собратьев – помидоров. Черри в своем составе имеют такие полезные элементы для нашего организма как: железо, кальций, фосфор, натрий, кремний, хром, йод, серу, никотиновую и фолиевую кислоты. Содержат витамины B1-B3, B6, B9, E, но больше всего они богаты витамином C (в 100 г. до 25 миллиграммов).
Мега ХИТ! Куриный стейк с грушевым чатни
Индийская кухня богата рецептами чатни - густой приправы-соуса, которая гармонирует со многими блюдами. Чатни – это индийские соусы. Про них говорят, что они должны быть такими острыми, чтобы невозможно было есть, и такими сладкими, чтобы невозможно было остановиться. Мы готовили для вас в нашем меню куриный стейк с чатни из груши.
Наслаждаясь грушами, мы редко задумываемся о том, насколько они полезны.
Начнем с того, что одной груши организму мало, лучше две или три. И тогда вы точно обеспечите себя необходимой диетической клетчаткой, поскольку груши - ее надежный источник Клетчатка вызывает чувство насыщения, и таким образом вы лишаете себя опасности переедания. И при этом не рискуете набрать лишний вес: в грушах мало калорий
Еще один аргумент: в грушах много железа.
Груши помогают нормализовать работу кишечника, подходят для очищения, помогают перевариванию пищи.
Груши - источник витамина С, который необходим нам для нормального обмена веществ и восстановления тканей.
ТАКЖЕ В НАШИХ РАЦИОНАХ ЕСТЬ ПЕЧЕНЫЕ ШАШЛЫЧКИ из курицы с грибами, сладким перцем и шашлычки из трех видов рыб и еще много всего вкусного…
Без стеснения заявляем-мы балуем своих клиентов.
В меню представлены привычные, натуральные ингредиенты, и ни одно из 56 блюд не повторяется в течение 10-ти дневного рациона.
Вам точно не надоест есть!
Каждый день мы с любовью готовим для вас полезную и вкусную еду, бережно упаковываем в эко-контейнеры. Им мы уделяем особое внимание!
Посуда, в которой хранится еда – это очень важно! Научно доказано, что пластик негативно влияет на продукты. Именно поэтому в сервисе Ели-Худели мы используем только экологичные контейнеры из сахарного тростника и картона. Все наши контейнеры для пищевых продуктов являются на 100% безопасными и подходят для использования в микроволновой печи.
Легкие, красивые,.. в них еда сохраняет полезные свойства!
Забота о здоровье – в мелочах.
Приобрести пакет из 5 блюд всего за 695 рублей, а также недельную или месячную подписку можно на сайте hudeli.ru, или позвонив по бесплатному телефону 8-800-2222-804, после чего курьер бесплатно доставит заказ по указанному адресу.
ИП Тихонова И.Е.
ОГРНИП 317332800057229