Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 Января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

Полетаем? Панорамные аэроэкскурсии над Владимиром и Суздалем
Полетаем? Панорамные аэроэкскурсии над Владимиром и Суздалем События
Больше кино и меньше ссор. Хорошие новости про Владимирскую область
Больше кино и меньше ссор. Хорошие новости про Владимирскую область События
Нам подложили хрустальную свинью
Нам подложили хрустальную свинью События
Кулинарный ответ: Где в Новый год раки зимуют?
Кулинарный ответ: Где в Новый год раки зимуют? Кулинарный ответ
Пятница на “Ключе”: Ранимая Виктория Куликова
Пятница на “Ключе”: Ранимая Виктория Куликова Девушка года
Свадьба цвета фуксии по сценарию перфекционистки
Свадьба цвета фуксии по сценарию перфекционистки Истории
Это рекорд! Владимирский музей могут признать самым “богатым” в стране
Это рекорд! Владимирский музей могут признать самым “богатым” в стране События
Последние из могикан. Обзор владимирских антикафе
Последние из могикан. Обзор владимирских антикафе Истории
Всегда в топе, или В каких рейтингах участвуют город и 33-й регион
Всегда в топе, или В каких рейтингах участвуют город и 33-й регион События
Модные и не очень. Образы для встречи Нового года
Модные и не очень. Образы для встречи Нового года Истории
Владимирский харассмент: Реальные истории сексуальных домогательств на работе
Владимирский харассмент: Реальные истории сексуальных домогательств на работе Истории
Кукольный карнавал: 80 коллекционных Барби во Владимире
Кукольный карнавал: 80 коллекционных Барби во Владимире События
Охота на меленковскую чупакабру
Охота на меленковскую чупакабру Истории
Где, если не во Владимире? Провести 31 декабря в других городах
Где, если не во Владимире? Провести 31 декабря в других городах Истории
Премия “Ключ-Медиа”: Выбираем “Кафе года”
Премия “Ключ-Медиа”: Выбираем “Кафе года” Премия Ключ-Медиа 2018
Советы мастера. Выбираем средства для ухода за волосами в зимний период
Советы мастера. Выбираем средства для ухода за волосами в зимний период Истории
Наши дети просят у Деда Мороза айфон и рваные джинсы
Наши дети просят у Деда Мороза айфон и рваные джинсы События
Тест: Хорошо ли вы знаете маршруты городских автобусов?
Тест: Хорошо ли вы знаете маршруты городских автобусов? Тесты
Театральные зарисовки: Во Владимир привезли подлинники знаменитых художников
Театральные зарисовки: Во Владимир привезли подлинники знаменитых художников События
Герой шоу “Женись на мне”: “Я был в шоке от ее предложения”
Герой шоу “Женись на мне”: “Я был в шоке от ее предложения” Истории