18+

Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 Января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

Ассоциация кулинаров проводит конкурс на звание лучшего владимирского заведения
Ассоциация кулинаров проводит конкурс на звание лучшего владимирского заведения События
Алена Маркелова повалялась в грязи и загорела по налокотники в шоу «Золото Геленджика»
Алена Маркелова повалялась в грязи и загорела по налокотники в шоу «Золото Геленджика» События
Долгожданный момент настал: фото в осенних листьях - done
Долгожданный момент настал: фото в осенних листьях - done #безфильтров
Где в 33-м регионе можно повторить популярный кадр с Пизанской башней?
Где в 33-м регионе можно повторить популярный кадр с Пизанской башней? Истории
Владимирская танцовщица про girly hip-hop и каблуки для мужчин
Владимирская танцовщица про girly hip-hop и каблуки для мужчин Истории
Спорт, мехенди и фото, как у Хадид, — идеи для съемок в положении
Спорт, мехенди и фото, как у Хадид, — идеи для съемок в положении Истории
По волнам памяти. Заброшенная турбаза под Владимиром
По волнам памяти. Заброшенная турбаза под Владимиром Истории
Культурный центр «Стрелецкая25»: закрытие или ребрендинг?
Культурный центр «Стрелецкая25»: закрытие или ребрендинг? События
Зачем идти в новый мясной бар VLADBEEF BAR
Зачем идти в новый мясной бар VLADBEEF BAR События
Праздники-2021: изменения в календаре и мнение владимирцев
Праздники-2021: изменения в календаре и мнение владимирцев События
Реинкарнация «бабьего лета»: сентябрь передаст эстафету октябрю
Реинкарнация «бабьего лета»: сентябрь передаст эстафету октябрю События
Проект #городдобрых на финишной прямой
Проект #городдобрых на финишной прямой Истории
Travel заметки 1860 года: Ж/Д путешествие из Владимира тогда и сегодня
Travel заметки 1860 года: Ж/Д путешествие из Владимира тогда и сегодня Владимир в деталях
Владимирский бизнесмен выделил три главных качества девушек, на которых стоит жениться
Владимирский бизнесмен выделил три главных качества девушек, на которых стоит жениться Истории
«Гудтаймс» про традиции владимирского слэма и фиты с местными музыкантами
«Гудтаймс» про традиции владимирского слэма и фиты с местными музыкантами События
Актуальная повестка: ремонт на М7, строительство велодорожек и рост цен на проезд
Актуальная повестка: ремонт на М7, строительство велодорожек и рост цен на проезд События
«Окаянный»: владимирские рэперы презентовали клип, снятый в Сочи
«Окаянный»: владимирские рэперы презентовали клип, снятый в Сочи Истории
«Давай мы с тобой сыграем в счастье». Афиша событий на неделю с 28 сентября
«Давай мы с тобой сыграем в счастье». Афиша событий на неделю с 28 сентября События
Коллаборация уличного художника и стрит-арт фотографа — выставка «Мимо»
Коллаборация уличного художника и стрит-арт фотографа — выставка «Мимо» События