18+
Центр Дистанционного обучения

Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 Января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

«Сверхъестественное» по-владимирски, или Ужасно притягательные снимки
«Сверхъестественное» по-владимирски, или Ужасно притягательные снимки Истории
Семь старинных профессий, которыми владели владимирцы
Семь старинных профессий, которыми владели владимирцы Тесты
Вишневый спас «на низком старте», а День огурца на паузе
Вишневый спас «на низком старте», а День огурца на паузе События
Регби-эволюция во Владимире: от дворовой команды до студенческой лиги и древнерусской килы
Регби-эволюция во Владимире: от дворовой команды до студенческой лиги и древнерусской килы Истории
Быть или не быть? Во Владимире обсуждают 3 глобальных перемены в облике центра
Быть или не быть? Во Владимире обсуждают 3 глобальных перемены в облике центра События
Гайд по царству скал и орхидей. Все, что стоит знать о Дюкинском заказнике
Гайд по царству скал и орхидей. Все, что стоит знать о Дюкинском заказнике Истории
Проект в стиле «экофутуризм», или Танцы под всепогодным куполом
Проект в стиле «экофутуризм», или Танцы под всепогодным куполом Истории
Фильмы без попкорна и в полупустом зале. Какими будут кинотеатры?
Фильмы без попкорна и в полупустом зале. Какими будут кинотеатры? События
Кругом вода! Экстремально красивые фотоистории об отдыхе
Кругом вода! Экстремально красивые фотоистории об отдыхе #безфильтров
Тест-драйв велошеринга во Владимире
Тест-драйв велошеринга во Владимире События
Карты, рейтинги, лайфхаки - все о грибных местах Владимирской области
Карты, рейтинги, лайфхаки - все о грибных местах Владимирской области Истории
Драмтеатр возвращается с премьерами и приветом от Безрукова
Драмтеатр возвращается с премьерами и приветом от Безрукова События
Банкротство: как обнулить долги правильно
Банкротство: как обнулить долги правильно Партнерский материал
Где на этих выходных было громко: летники с живой музыкой
Где на этих выходных было громко: летники с живой музыкой События
На Ново-Гончарной запретили парковку. А что еще случилось на дорогах?
На Ново-Гончарной запретили парковку. А что еще случилось на дорогах? События
Возьмите завтра зонт. В 33-й регион идут дожди и похолодание
Возьмите завтра зонт. В 33-й регион идут дожди и похолодание События
Урбан-новинки во Владимире: юморные, мультяшные и абсурдные
Урбан-новинки во Владимире: юморные, мультяшные и абсурдные События
10 потрясающих снимков, сделанных во Владимирской области с помощью дрона
10 потрясающих снимков, сделанных во Владимирской области с помощью дрона Истории
Никакого онлайна! Живые события этого месяца
Никакого онлайна! Живые события этого месяца События
Сохраняя антураж: путешествия на ладье и средневековая усадьба своими руками
Сохраняя антураж: путешествия на ладье и средневековая усадьба своими руками Истории