Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 Января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

Новый арт-объект: Как будет выглядеть Лыковский шишак?
Новый арт-объект: Как будет выглядеть Лыковский шишак? События
Нежный огурец в шкурке банана и роботы тоже люди. Комикс-тур пролег через Владимир
Нежный огурец в шкурке банана и роботы тоже люди. Комикс-тур пролег через Владимир События
Битва титанов: Выхухоли vs Скоростная магистраль
Битва титанов: Выхухоли vs Скоростная магистраль События
Зимовка и бесплатное жилье на Шри-Ланке. Владимирский блогер рассказал о личном опыте
Зимовка и бесплатное жилье на Шри-Ланке. Владимирский блогер рассказал о личном опыте Истории
“Ключ на спорт” с Алёной Русаковой
“Ключ на спорт” с Алёной Русаковой Ключ на спорт
Три новых причины съездить в усадьбу Храповицкого
Три новых причины съездить в усадьбу Храповицкого События
Самой красивой деревне региона снова вручат 150 000 рублей
Самой красивой деревне региона снова вручат 150 000 рублей События
Книги на лето. Список произведений, которые стоит прочесть
Книги на лето. Список произведений, которые стоит прочесть Истории
«Музыкальная экспедиция» стала «Мещерским Вудстоком»
«Музыкальная экспедиция» стала «Мещерским Вудстоком» События
Бей лежачего! Наш боец выступит на престижном турнире по ММА
Бей лежачего! Наш боец выступит на престижном турнире по ММА События
Откровенное подглядывание. В городе устроят рвущую шаблоны выставку
Откровенное подглядывание. В городе устроят рвущую шаблоны выставку События
Тест: Владимирские храмы Мельпомены. Что вы помните о кино и театре?
Тест: Владимирские храмы Мельпомены. Что вы помните о кино и театре? Тесты
Экстремальный спорт: Мужики чуть не сломали «Жигули» на Соборке
Экстремальный спорт: Мужики чуть не сломали «Жигули» на Соборке События
#СпасемДружбу. Владимирские музыканты дали концерт за сохранение крупнейшего городского парка
#СпасемДружбу. Владимирские музыканты дали концерт за сохранение крупнейшего городского парка События
За край мира, в микрорайон. Экспедиция в Ширманиху
За край мира, в микрорайон. Экспедиция в Ширманиху Истории
Наши в Сколково. Проект «Лечу над миром» расширяет горизонты
Наши в Сколково. Проект «Лечу над миром» расширяет горизонты Истории
Дерзко и бесстыдно. Сердце Владимира разбила поливальная машина
Дерзко и бесстыдно. Сердце Владимира разбила поливальная машина События
Фонтанируя стихами. На Театральной площади зазвучала поэзия Серебряного века
Фонтанируя стихами. На Театральной площади зазвучала поэзия Серебряного века События
Он памятник воздвиг… Но не себе и рукотворный. Игорь Черноглазов о творческих секретах
Он памятник воздвиг… Но не себе и рукотворный. Игорь Черноглазов о творческих секретах Истории
Вечность и злоба дня. Как Танеев высказался бы о скандале на шоу “Голос. Дети”?
Вечность и злоба дня. Как Танеев высказался бы о скандале на шоу “Голос. Дети”? Истории