Всемирная тренировка по BODYPUMP прошла во Владимире

16 Января 2017, 15:00
События
Владимирцы приняли участие в сотой юбилейной программе групповых тренировок - Body Pump (Боди Памп). Весь мир отметил 14 января единой глобальной тренировкой. В России Боди Памп эксклюзивно представляет сеть фитнес-клубов World Class. В субботу именно в этом владимирском клубе любители фитнеса испытали на себе все прелести новой программы.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
В зале для групповых занятий ни яблоку, ни штанге негде было упасть. Это еще раз доказывает, что Боди Памп совсем не напрасно попал в книгу рекордов Гиннесса как самая посещаемая силовая тренировка в мире. Участники тренировки разобрали степ-платформы, грифы и свободные веса (от 1.5 до 4.5. кг), фоном включили заводные треки и - вперед, покорять юбилейный релиз.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Напомним, что Боди Памп — идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, череда коротких и длинных толчков штанги с быстрым или медленным исполнением. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Юбилейную тренировку вели сразу три тренера. Ольга Новикова (фитнес-директор клуба), Ольга Еремеева (персональный тренер групповых программ) и Артем Жуков (фитнес-тренер групповых программ). Они по очереди показывали упражнения, разъясняли технику, сами выкладывались на все сто и при всем при этом с их лица не сходила улыбка. Вот такая она, фирменная подача Боди Памп.
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Ольга Новикова, фитнес-директор клуба

“Отличие этой тренировки в доскональном подборе эффективных и безопасных упражнений. И, конечно, мы стараемся быть позитивными и энергичными, чтобы от этой тренировки нельзя было устать. Помогаем держать темп, заводим и подбадриваем людей, чтобы они не останавливались, не давали слабину. Когда ведешь занятие, сама при этом находишься на адреналине и не чувствуешь нагрузки,”- Ольга Новикова, фитнес-директор клуба
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Что касается юбилейного обновления, то здесь многие упражнения повторяются из предыдущих релизов. Но скомбинированы они по-разному. Сначала группа работала на спину, затем проработала ягодицы, трицепс, бицепс, квадрицепс и бицепс бедра, затем плечи и пресс. А подытожил все стретчинг. И все это не выпуская штангу из рук: сидя, лежа, стоя, с разными весами. По стонам и кряхтению залу было понятно, что некоторым сотый релиз давался тяжело, а кому-то очень тяжело. Кому угодно, но только не Татьяне Харитоновой. Ей 47 лет и за спиной 23-летний стаж фитнес-тренировок. Для нее эта тренировка - просто хорошая силовая нагрузка.
Татьяна Харитонова

“После тренировки ничего не болит. Но все равно после обновления кажется, что тренировка тяжелая, однако в течение трех месяцев привыкаешь к ней. А вот настроение заметно поднимается после каждого занятия. Музыка заводит,”- Татьяна Харитонова
Илона Манушина

“Я занимаюсь регулярно и довольно давно. Поэтому после нового релиза, в принципе, ничего не болит. Испытываю только классное ощущение облегчения после тренировки,”- Илона Манушина
Гассан Матахен

“Учитывая возраст, а мне 51 год, и поскольку это новый релиз и много новых движений, то брать большие веса я не стал. И естественно, немножко себя жалел, но совсем немножко (смеется). А вообще, эта программа подходит любому возрасту”- Гассан Матахен
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)
Групповая тренировка Body Pump (Боди Памп)

Tinder, Airbnb, и Foursquare. Как эти сервисы работают во Владимире?
Tinder, Airbnb, и Foursquare. Как эти сервисы работают во Владимире? Истории
На выходные едем в Суздаль! Обзор ближайших развлечений
На выходные едем в Суздаль! Обзор ближайших развлечений Развлечения
Дикие животные, которые были замечены в черте города
Дикие животные, которые были замечены в черте города Истории
Известный режиссер Дмитрий Астрахан ставит во Владимире злободневную пьесу
Известный режиссер Дмитрий Астрахан ставит во Владимире злободневную пьесу События
3 согревающих напитка на случай февральской метели
3 согревающих напитка на случай февральской метели Истории
Кулинарный ответ: Магическая любовная паста оперной пары
Кулинарный ответ: Магическая любовная паста оперной пары Истории
Smokey eyes в красных тонах. Разбираемся в тонкостях подиумного макияжа
Smokey eyes в красных тонах. Разбираемся в тонкостях подиумного макияжа Истории
Satisfaction, или Работа до седьмого пота на WorldSkills
Satisfaction, или Работа до седьмого пота на WorldSkills События
Тест: О ком напоминают владимирские улицы, парки и учреждения?
Тест: О ком напоминают владимирские улицы, парки и учреждения? Тесты
На гараже и в театре: Топ мест, где горожанкам сделали предложение «руки и сердца»
На гараже и в театре: Топ мест, где горожанкам сделали предложение «руки и сердца» Истории
#Беременяшки. Будущие мамы покоряют “Инстаграм”
#Беременяшки. Будущие мамы покоряют “Инстаграм” Истории
Выбрать цветочный букет мечты: Миссия выполнима!
Выбрать цветочный букет мечты: Миссия выполнима! Партнерский материал
Приключения бразильца в России. Откровенно о наших девушках, кухне и языке
Приключения бразильца в России. Откровенно о наших девушках, кухне и языке Истории
Во Владимире живет победительница 70 вокальных конкурсов и звезда iTunes
Во Владимире живет победительница 70 вокальных конкурсов и звезда iTunes Истории
Интерактивная карта “Застройка Владимира” - новый онлайн-проект
Интерактивная карта “Застройка Владимира” - новый онлайн-проект События
Новости недели: «Спрятанные» дома в центре, а также частный космодром под Муромом
Новости недели: «Спрятанные» дома в центре, а также частный космодром под Муромом События
Зрелищный спорт-микс! Суровые лица, боевые переплетенья и акробатические номера
Зрелищный спорт-микс! Суровые лица, боевые переплетенья и акробатические номера События
Владимирский “Атмосферный театр” обрел свой дом
Владимирский “Атмосферный театр” обрел свой дом События
Русский юг зимой. Наши туристы делятся впечатлениями
Русский юг зимой. Наши туристы делятся впечатлениями Истории
Детокс: Изучаем одно из самых модных бьюти-направлений
Детокс: Изучаем одно из самых модных бьюти-направлений Истории