Бег с детской коляской: спортивный тренд от владимирской мамочки

Ольга Бекрицкая — активная молодая мама. Вместо просиживания дома на диване она выбирает спортивную пробежку с детской коляской. С сидящим в ней ребенком, разумеется. Эта девушка никогда не ищет оправданий и всегда находит время на поддержание своего здоровья, несмотря на наличие двух маленьких детей. Так что простые прогулки с малышами — это уже прошлый век! Берите одного (а можно и двух сразу), усаживайте в мини-транспорт и вперед — навстречу заснеженным пейзажам.

— Ольга, расскажите, с чего все началось?

— С детства я росла очень подвижным ребенком, но успехов ни в каком виде спорта особенных не было. Хотя на физкультуре обгоняла своих одноклассников, однако на городских соревнованиях всегда финишировала одной из последних. В своей жизни я перепробовала много чего: каратэ, аэробику, шейпинг, джазовые танцы, вот только нигде не задерживалась надолго. И больше всего я не любила бег. При этом всегда с завистью смотрела на спортсменов, которые увлекались этим видом спорта. Они казались сверхлюдьми, особенно марафонцы. Мне же такое давалось тяжело. Много раз пробовала начать, но чувствовала такую ненависть к этому, что через 3-4 тренировки в слезах все бросала, понимая, что это совершенно не для меня.

После рождения первого сына Матвея я втайне мечтала о рождении второго ребенка, но мое физическое состояние не позволяло — я очень сильно набрала вес. Тогда эндокринолог посоветовала мне заняться спортом и начать худеть. Так мечта превратилась в мотивацию, которая все-таки заставила меня выйти на пробежку.

— Когда состоялась первая?

— 1 мая 2016 года. Передо мной стояла цель — похудеть на 16 кг за 4 месяца. В тот момент я и не догадывалась, что вместе с потерей 16 килограммов приобрету гораздо большее: исполню вторую свою мечту — стану бегуньей. Начала я с 5 км каждодневных пробежек, но уже через 2 недели преодолевала по 10 км, в сумме 60-70 км в неделю. Сама не заметила, как полюбила бег всей душой. Он стал буквально необходим мне как воздух. 1 сентября 2016 года я уже попрощалась с последним килограммом из запланированных 16.

— А в соревнованиях каких-то участвовали?

— 25 сентября 2016 года я после всего 4,5 месяцев каждодневных пробежек выиграла «Кросс наций» на дистанции 10 км. Это была моя первая и самая неожиданная победа. Я стояла с кубком в руке, не понимая, что я там делаю. Через 3 недели пробежала на стадионе свой первый марафон — 42,195 км, а 4 ноября заняла первое место на своем первом официальном марафоне «Битцевская прямая» в Москве, установив рекорд трассы. Все это еще больше вдохновляло меня.

Потом были победы на других соревнованиях в Москве и Подмосковье. Из значимых побед местного уровня было 3-е место на чемпионате России по горному бегу в октябре 2019 года. А еще 5 июня 2017 года я заняла 2-е место на чемпионате Владимирской области по легкой атлетике на дистанции 5 км, пробежав босиком. Да, не удивляйтесь. Бегаю так регулярно, даже зимой. До −10 градусов преодолеваю без обуви до 10 км. Мой рекорд — 3 км босиком в −23 градуса. Именно поэтому зимой на пробежку я больше не кутаюсь.

В конце декабря 2017 года я наконец-то забеременела вторым сыном. Он родился 13 сентября. Но, будучи уже в положении, я не прекращала бегать и до 7 месяцев преодолевала по 10-11 км каждый день. Во время пробежек всегда говорила будущему ребенку, что он мой лучший партнер и, когда родится, мы все будем делать вместе. Малыш хорошо усвоил то, что я ему обещала. И впоследствии заявил о своем праве быть со мной всегда и везде.

— То есть вы уже заранее были настроены на такого рода пробежки?

— До рождения второго сына я несколько раз шутила, что после появления малыша буду бегать даже с детской коляской. Но, естественно, воспринимали все это с юмором. Поэтому мы купили обычную коляску Zippy classic. Однако еще в роддоме я поняла, что сын действительно не отпустит меня от себя ни на шаг. И, правда, он никого никогда не признавал, ни к кому не шел и истошно кричал, даже когда я отходила (простите) в туалет. Тогда я предпочла выполнить свое обещание и стала брать ребенка с собой даже на пробежки. Не знала, можно ли это делать с коляской и какая она должна быть, но все равно решила попробовать.

На свою первую тренировку вышла уже через 2,5 недели после родов, несмотря на запреты врачей бегать в течение первых 6 месяцев из-за проведенного мне кесарева сечения. Но 1 октября 2018 года я все-таки пробежала свои первые 4 км с детской коляской, а уже через неделю перешла на каждодневные 10-15 км. Выстраивала режим дня так, чтобы ребенок в этот момент спал. Таким образом к концу первого года я преодолевала с коляской уже по 90-100 км в неделю.

— Потом начались и соревнования в таком тандеме?

— Вообще, первый раз мы засветились на забеге Дедов Морозов 8 января 2019 года. Вместе со мной бежал и мой старший сын Матвей. Младшему Родиону было тогда всего 3 месяца. Он стал самым молодым участником соревнований, хотя из-за ошибки ведущих самым молодым признали другого, 4-месячного малыша. А если говорить про официальные соревнования, то первые для нас состоялись в Камешково 4 августа на дистанции 10 км. В тот же день я решила участвовать и во «Владимирском полумарафоне» на дистанции 21,1 км. И вот уже 3 года подряд мы бегаем на нем в компании с Родионом. В этом году планируем участвовать в четвертый раз.

Фото из личного архива Ольги Бекрицкой

Также мы осилили «Зеленый марафон», а в этом году в первый раз попробовали себя в беге по пересеченной местности — 10 км на «Побеге из лета» в Гусь-Хрустальном. Итого у нас с Родионом на счету 3 соревнования на дистанции 10 км и 3 — на дистанции 21,1 км. На двоих это 5 общих медалей, хотя на некоторых забегах сыну давали отдельные.

Кроме того мы стояли у истоков владимирского Паркрана. Пришли на первую пробежку инициативной группы, во главе которой был Александр Корольков, и решили не прекращать занятия. Причем не только каждую субботу бегали на трассе, но и были замыкающими волонтерами. Однажды после волонтерства следом двинулись в Загородный парк, где пробежали еще 4 км на «Кроссе наций». Кстати, что на Паркране, что на «Кроссе наций» Родион лежал уже не в коляске, а в кенгурятнике. За этот день на руках с ним я преодолела в сумме 11 км. Дело в том, что до 1 года и 4 месяцев малыш ни в какую не лез в детский транспорт, если в этот момент не спал. Поэтому, когда мне нужно было куда-то бежать, а ребенок бодрствовал, приходилось укладывать его в кенгурятник. Но после сын сам забрался в коляску и показал на дверь. С того времени мы практически всегда с ним рядом. И наши пробежки из чистых тренировок перешли в статус прогулок бегом. Я бежала туда, куда хотел Родион, и мы останавливались и гуляли там, где ему нравилось.

Фото из личного архива Ольги Бекрицкой

— Сколько лет в итоге бегаете с коляской?

— 1 октября 2021 года стукнуло ровно 3 года, как я бегаю с коляской почти каждый день. За это время мы с Родионом были в Суздале, Гороховце, Камешково, Зеленоградске в Калининградской области, Самаре. Куда бы я ни ездила, всегда беру его с собой: дышать воздухом и изучать новые места.

— Тяжело составлять конкуренцию спортсменам, бегающим без такой же приятной «нагрузки»?

— Конкурировать с другими участниками я, разумеется, не могу, да и не стала бы. На первом плане для меня всегда стоит безопасность ребенка. Пока он был маленьким и спал, я старалась двигаться довольно плавно, чтобы ему было комфортно, на неровных участках сбавляла скорость до минимума. А в этом году на «Владимирском полумарафоне» он впервые бодрствовал всю дистанцию, из-за чего я не просто бежала, но еще и разговаривала с ним на протяжении всего времени, что сильно сбивало дыхание и забирало много сил. Плюс приходилось совершать около 15 остановок, чтобы сын попил, поиграл, сходил в туалет, поцеловал маму (смеётся). Для меня бег с коляской — это спорт с ребенком и для ребенка. Он — главная моя мотивация, главная цель и главная ценность. Все остальное — вторично.

— Какую самую большую дистанцию вы пробегали вместе?

— На тренировке с коляской — 30 км, на соревнованиях — 21,1 км, с ним на руках — 5 км. Процесс стал удовольствием, физической необходимостью, возможностью скинуть эмоциональное напряжение. Но с первыми победами пришли и спортивные мечты. Я загорелась стать чемпионкой России по суточному бегу!

— У вас обычная коляска или уже специальная?

— Вообще большинство беговых моделей рассчитаны на детей от 6 месяцев. Редко какая из них предусмотрена с 3-х. Рекомендуемый медиками возраст для спорта с детьми — от полугода, поэтому такую модель я купила, когда Родиону исполнилось ровно 6 месяцев, и уже точно знала, что бег с коляской надолго и основательно вошел в мою жизнь.

То есть сначала я тренировалась с обычной коляской-люлькой, фиксируя тело Родиона, особенно голову, со всех сторон мягкими одеялами, чтобы он не раскачивался при движении. Для бега в основном выбирала только ровные участки, где тряска была минимальной. На неровных участках снижала скорость или переходила на шаг. Но вот уже 2,5 года у меня американская коляска BOB revolution se, предназначенная для ровной поверхности, а также грунта. Ее главные отличия от обычной — аэродинамическая вытянутая вперед форма и три больших, по типу велосипедных, колеса с регулируемой амортизацией, отличающихся повышенной проходимостью и маневренностью. А также пятиточечные ремни безопасности и специальный ремешок безопасности на ручке, одеваемый на руку во избежание произвольного укатывания коляски. Ее спинка раскладывается практически горизонтально — на 160 градусов для комфортного сна.

На рынке представлено огромное количество беговых моделей разных производителей. И каждый может выбрать коляску на свой вкус и кошелек. Мой вариант — один из самых бюджетных, при этом он отличается высоким качеством и надежностью. Эта коляска, как вездеход, везде проедет, на ней можно перевозить кучу вещей, которые мы обычно берем с собой на пробежку.

— Советуете ли вы и другим мамам начать бегать со своими детьми?

— Я стараюсь не давать советов, так как у каждого человека свой взгляд на мир. Но я точно знаю, что нет преград для тех, кто чего-то действительно хочет. Мой сын стал для меня самым лучшим партнером и поддержкой. Благодаря бегу с коляской я смогла не прекращать движение ни на минуту. Смогла стать сильнее, увереннее, активнее, перестала бояться, что обо мне подумают другие. Мы с Родей — настоящая команда, у которой общие радости, общие воспоминания, общие победы. Также я научилась не тратить дополнительное время на спорт, совмещая его с прогулкой, с делами, со сном ребенка. Жаль только, что все это закончится, когда ребенок подрастет. Я даже написала стихи на эту тему: