Как расставить в своей жизни все по местам — ищем ответ с психологом Натальей Поповой

«Ситуации перечислять можно долго. Но, нужно сказать, то, что проявляется в одной семье, не обязательно проявится в другой даже при похожих отношениях. Когда человек начинает размышлять о своей жизни и искать ответ на вопрос, почему так, а не иначе, он выходит на нужную тропинку, находит свое место с определенными в системе ролями и ответственностью. Находиться в позиции кого-то другого непросто, а подчас и достаточно тяжело. Психолог же помогает сделать так, чтобы эта тропинка стала для конкретного человека широкой дорогой, находя вместе с ним ответы на его вопросы», — считает Наталья Попова, которая использует в своей работе метод системных семейных расстановок Берта Хеллингера.

«Метод системных семейных расстановок является для меня основным в диагностике проблемы клиента. Каждая семья, род рассматриваются как система, жизнь которой подчиняется определенным законам и порядку. Знание их позволяет мне в расстановочной диагностике увидеть, где что-то нарушилось, прервалось движение и на какой позиции в данной системе находится человек, обратившийся за помощью. Свое ли место он занимает в семье. Я использую для такой работы деревянные фигурки. Они разные: взрослые женщины — в треугольных платьях; мужчины — перевернутые треугольники, есть маленькие фигурки девочек и мальчиков.

Такого набора мне вполне достаточно для определения того, что происходит в жизни клиента, он сам это увидит со стороны. Фигура, изображающая самого человека, тоже ставится на стол, поверхность которого я прошу участника консультации представить как его жизнь, пространство, поле, поставив на нем всех важных для него людей. И, конечно же, фигуру, символизирующую его проблему.

Параллельно задаю вопросы о тех, чьи фигуры расставлены на поле. Уже на данном этапе распаковывается опыт, проявляются чувства и видны связи между людьми. И, само собой, определяется место человека в его системе. Люди часто сами начинают видеть то, что раньше не замечали. Но не всегда происходит так. Я помогаю обратить внимание на то, что было вне фокуса. В этом часто и кроется решение. Знание законов системы и мое чувствование помогают найти выход.

Затем, когда мы с клиентом обнаруживаем нарушение в системе, работаем над тем, чтобы признать законным, занимаемым по праву место каждого, кто в нее входит, с уважением и благодарностью к каждому человеку, фигура которого стоит на поле. В этом часто и таится сложность: отыскать в себе уважение и благодарность к тем, кого совсем не хочется вспоминать, оставлять место для него в нашей душе. Но я уверена, ничего случайного в нашей жизни нет, так же как и «лишних» людей, а тем более родственников. Все для чего-то нужно. Главное — это «что-то» увидеть. И переформулировать вопрос из «за что?» в «для чего?».

«Но то, что этот метод позволяет за один-два сеанса достичь тех результатов, к которым в классической психотерапии можно подбираться не один год, а то и не подобраться вовсе, делает его для меня лично поистине волшебным инструментом помощи людям, — говорит Наталья.

Когда через несколько дней, а то и на следующий день клиент пишет, что ситуация, тревожащая его несколько лет, начала разрешаться, я удивляюсь каждый раз действенности данной практики. Когда человек уходит после сеанса с улыбкой, становясь порой словно выше ростом, потому что расправил плечи, и пишет наутро, что давно уже не спал так хорошо, — это самая дорогая награда для меня как специалиста. Такой результат выглядит как чудо или волшебство.

Глаза клиента удивленно расширяются в немом вопросе, а я улыбаюсь. Все на самом деле просто. Когда ты перестаешь обвинять, ждать, перекладывать ответственность, спасать того, кто не просил об этом, и начинаешь принимать все испытания за уроки, жизнь меняется. Ты учишься уважать себя, свои принципы и ценности, стоя именно на своем месте. Тогда же ты начинаешь уважать жизнь и свободу выбора другого».

«В моем ящичке для инструментов есть курс помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, в ситуации горя и потери, угрозе суицида, курс терапевтического НЛП, курс по семейной терапии. Я обучилась медиации и работала в системе семейной медиации с людьми в разводе и теми, кто только собирается развестись. Есть в моем арсенале и курс психотерапевтической кинезиологии, которая очень помогает достать информацию, минуя память и сознание через мышечный ответ».

«В моем случае в чем-то это так и в то же время совсем иначе. Кабинет у меня действительно уютный. Я очень старалась создать теплое пространство, где человеку приятно находиться, где тихо и спокойно. Но это совсем не главное в работе „клиент — психолог“. На самом деле, человек, который погружается в свои процессы во время консультации, перестает замечать, на чем он сидит и что находится вокруг него: все внимание устремляется не вовне, а внутрь себя. Хотя приходят и клиенты, которым сложно расслабиться, устроиться поудобнее в кресле, не то что лечь на кушетку.

Неспешный диалог тоже бывает не всегда. Кто-то так нервничает, что говорит быстро-быстро, как будто боясь упустить нечто важное. Другой немногословен и ждет немедленного совета. Есть люди, которые сразу начинают плакать, уверяя, что совсем не собирались этого делать. Очень радостно, когда слезы разрешают себе и женщины, и мужчины. Кстати, вторые стали приходить гораздо чаще. Их фраза: „Если бы я знал, что это так легко и интересно, пришел бы раньше. Теперь приду еще“, — звучит как песня».

«В каждом запросе мы идем назад, в детство. Туда, куда пускает душевная служба безопасности. Это необходимо, чтобы сейчас, в настоящем, дать нужные разрешения тому маленькому или не очень маленькому человеку, найти внутреннего творца и наконец познакомиться с собой настоящим. И уже из такого состояния сделать новые выборы в своей жизни, начать радоваться. Радоваться — нормально! Но не у всех получается. Травма, перенесенная человеком, раскалывает его. Он видит мир и окружающих людей как в кривом зеркале. Поэтому не строятся отношения, нет удовольствия от жизни, нет планов. А если они и есть, то не приносят радости. И всегда нужен допинг, дабы жизнь не казалась вечной полярной ночью. Но травму можно исцелить, — убеждена Наталья.

Некоторые люди считают, что не нужно углубляться в прошлое, копаться в нем. Лучше жить здесь и сейчас. Я с этим согласна. Но мы все с чего-то начались. Как у дома есть фундамент, на котором он стоит, у растения или дерева — корни в земле, что их питают и держат, у компьютера, наконец, материнская плата. У всего есть основа, база, то, на чем зиждется наша жизнь. От нее зависит настоящее и будущее. Дом ведь тоже может покоситься, земля — высохнуть, а дерево — зачахнуть, лишиться листвы. Я фанат своего дела. Мне нравится докапываться до сути, тогда можно найти способы сделать фундамент крепким, а землю — политой и удобренной. Все можно поправить, пока человек жив.

Наша работа направлена на то, чтобы человек понял, кто он. К примеру, почему терпит болезненные отношения. Если он сам решит, что такое положение его устраивает, он не готов уйти из семьи, тогда мы просто адаптируем его к этой роли, пытаемся сделать ситуацию менее болезненной, как-то разнообразить его жизнь. Если же есть четкое понимание, что больше нет сил выносить то, что происходит, собеседник просит о помощи, то занимаемся конкретной психотерапией. Человек меняется, меняет свою жизнь. При семейных проблемах все же лучше, когда над отношениями работает пара, а не один из супругов. Тогда намного больше шансов вернуть гармонию, сохранить брак».

«Когда к вам пришел человек, переживающий горе, сильный стресс, страх, то, сочувствуя ему, важно оставаться эмоционально устойчивым. Психолог работает своей личностью, — признается Наталья, у которой путь к профессии был долгим и извилистым. — Я стала профессиональным психологом довольно поздно: факультет психологии пединститута закончила в 39 лет, будучи на седьмом месяце беременности. Моя жизнь круто менялась в тот период. Стать мамой второй раз почти в 40, когда твой старший сын входит в подростковый возраст, и одновременно с этим ощущать себя никем, не принадлежащей теперь уже к ни к одному профессиональному сообществу, было очень сложно. Одолевали сомнения, тревога: а справлюсь ли?

За плечами 15 лет работы главным бухгалтером, уважение и признание в этой сфере, ощущение состоятельности себя как специалиста и место, куда я могла вернуться после декрета. Вернулась ненадолго, чтобы окончательно понять, правильный ли выбор я сделала. И уйти теперь уже насовсем, о чем ни разу не пожалела. Очень благодарна первой профессии, благодаря которой закалился мой характер. Она научила меня отстаивать интересы компании, а заодно и свои, мыслить логически, много анализировать и думать, сопоставлять. Хотя до сих пор, случается, спрашивают, как можно так резко сменить род занятий. Но для меня эти профессии невероятно похожи. Полученные навыки помогают в моем нынешнем деле. Я тоже собираю данные, систематизирую, анализирую, пользуюсь знанием законов и принципов. Пока человек говорит о себе, мой внутренний компьютер работает на полную мощность», — уточняет Наталья.

«Почему психология? В какой-то момент я поняла, что не хочу быть бухгалтером до тех пор, пока не уйду на заслуженный отдых. На протяжении всей жизни ко мне то и дело обращались за советом разные люди, порой совсем случайные. В магазине, в общественном транспорте заговаривали, приходили из соседних организаций, рассказывали о себе и часто ждали какого-то отзыва, совета. Мне захотелось научиться понимать, почему некоторые оказываются там, где им плохо, почему с ними раз за разом случаются похожие неприятности, кто-то причиняет им боль. Сказать, что это была единственная причина для получения профильного образования, было бы неправдой. К тому моменту и моя история оказалась полна непростых, порой даже достаточно тяжелых ситуаций и переживаний. Мне хотелось исцелить и себя тоже. Жизнь под воздействием бурлящего адреналина заставляет быть всегда собранной, готовой в любой момент к решению трудной задачи. Состояние хронического стресса было нормой для меня. Но все же начинала приходить к мысли, что, наверное, есть способ как-то иначе устроить свою судьбу.

Я поняла, что хочу попробовать жить, не просчитывая свои действия на тысячу шагов наперед. Но, с другой стороны, то, через что я прошла, дало мне возможность не только понимать разных людей, но и чувствовать их. Поначалу было трудно отделять свои чувства от того, что проживают клиенты. Но я научилась, иначе психолог не сможет помочь. Сейчас, когда люди рассказывают на консультации свою историю, нередко заканчиваю предложение за них. И тогда слышу вопрос: „А откуда Вы знаете?“ Есть такое понятие: „раненый психолог“. В сущности, это просто живой человек, переживший падения, совершавший ошибки, он не идеален и тем ближе своему собеседнику, пришедшему с болью, страхами, проблемами».

«Я долго думала, как сказать о том, чем я занимаюсь, работая психологом. Сейчас знаю ответ на этот вопрос: я помогаю людям исцелиться, обрести утерянные кусочки души, собрать их воедино и стать целым и потом уже быть творцом своей жизни, разрешив себе это. Когда-то сама начала свой путь с себя. Иногда, правда, бывает, клиент уходит от меня не совсем довольный результатом первой встречи. Что-то его не устроило. Право человека — выбирать. Мы все ищем своего стоматолога, парикмахера, и даже хлеб покупаем в конкретном магазине. А психолог — это тот, кого мы пускаем в свою душу, открываем ему сокровенное, в котором иногда боимся признаться себе. И вот случается, что именно тот, кто тогда ушел, неудовлетворенный результатом, возвращается, побывав у нескольких специалистов. И остается потом надолго», — размышляет Наталья о работающей модели в таком непростом бизнесе.

«Начав работать после института, я поняла, что только академических знаний недостаточно для качественной помощи людям. С тех пор постоянно повышаю свой профессиональный уровень. В этом году стала мастером и положила в свой инструментальный ящичек еще один уникальный инструмент, который осваивала девять месяцев. Это метод добаюкивания, которому нет равных в исцелении ранней травмы. Той, которая раскалывает наш фундамент в самом начале жизни.

Добаюкивание — многоуровневая практика Виктории Аверкиевой, в которой человек, пройдя свое адское пекло, оставляя боль, тревогу, обиды, зажимы, вину, рождается другим. Люди, прошедшие такую практику, пишут и говорят, что солнце стало для них ярче, в душе воцарились покой и тепло, ушли раздражение, тревога, страхи, тело перестало фоново болеть, появилось доверие к людям, жизни и уже не хочется держать все под контролем. Ты как будто и правда родился, но пришел в новую жизнь, где для тебя есть именно твое место», — уверяет психолог, но это уже другая история — новейшая.

«Как-то недавно я вдруг увидела такую картинку: маленькая девочка стоит в начале длинного-длинного пути, и перед ней проходят кадры того, что ее ждет на этой дороге. Множество самых разных событий, всевозможные испытания. У нее есть выбор: идти по данному маршруту или свернуть на другой. Я, та самая девочка, снова выбрала свой путь, потому что именно он и люди на этой дороге помогли мне стать той, кем я сейчас являюсь», — признается Наталья Попова, выбирающая радость.