18+

Ковровчанин похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

8 августа 2018, 8:00
События

Год назад Алексей Забегалов принял решение участвовать в одном из самых крупных соревнований по плаванию в открытой воде - заплыве через пролив Босфор в Турции. На тот момент Алексей весил 97 кг при росте 176 см и искал надежный способ похудеть. Форсирование морского пролива вплавь выглядело не только как гарантия сбросить лишнее, но и как отличное приключение.

Алексей:

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“Переплывание Босфора - одно из самых зрелищных мировых соревнований по плаванию. Во-первых, это трансконтинентальный заплыв длиной 6,5 км, во-вторых, организуют его не коммерческие структуры или волонтеры, а Олимпийский комитет Турции. Это важно, потому что, например, при переплывании Керченского пролива движение судов не перекрывают, а в Босфоре на время соревнований корабли останавливаются и ждут. Дистанция не искусственно сформирована, а это морской путь из Азии в Европу. Здесь нет никаких буйков, пловцы ориентируются по зданиям на берегу”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Давнее увлечение плаванием позволило ковровчанину тут же приступить к тренировкам в бассейне. Три раза в неделю перед работой Алексей приезжал в фитнес-центр и плавал.  В первый день удалось проплыть без остановки только 200 метров кролем. Результат постепенно улучшался, но лишний вес никуда не уходил, поэтому вместе с плаванием пришлось заняться еще и бегом.

“Он мне показался наиболее эффективным и дешевым способом сбросить килограммы и войти в тонус. Начал с 1 км, это мне давалось очень тяжело. Мышцы болели, во рту после пробежки чувствовался вкус крови. Примерно через две недели тренировок я смог увеличить расстояние до 3 километров. Хотя в школе даже их пробегал с трудом. Неприятные ощущения тоже исчезли. Зато появились боли в сердце. Визиты в больницу ничего не дали, а вот опытные спортсмены сразу разобрались в ситуации. Оказалось, что при беге надо следить за пульсом. Пульсометр в первый же день после покупки просто шокировал меня. Сердце во время бега билось с частотой 180-190 ударов в минуту. Я стал переучиваться бегать - на низком пульсе в пределах 130-140 ударов. Бежать так оказалось легче, я практически не уставал. Преодолел 5 км, а потом и 10”.

В итоге тренировки остановились на таком уровне: час занятий в бассейне четыре раза в неделю, час бега три раза в неделю. С наступлением тепла начались занятия в открытой воде. В мае Алексей уже мог час плыть кролем не уставая, а значит, был готов переплыть Босфор.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“В Стамбул я прилетел за 4 дня до соревнований. Успел акклиматизироваться, устать от прогулок и отравиться. За два дня до заплыва участникам начали раздавать стартовые пакеты, в которые входили плавательная шапочка, футболка, бандана и разные сувениры. В проливе курсировало судно, оно всем желающим показывало дистанцию заплыва. Организаторы говорили, где какое течение, как лучше прокладывать путь и так далее”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

В 8 утра спортсмены собрались на европейской стороне Стамбула, судно доставило их на противоположный берег. В воду все ныряли прямо с борта. Такие старты не обходятся без жестких замесов. Опытные матерые спортсмены толкаются и буквально лезут по головам. Дальше начинается поиск попутного течения. Все говорят, что оно холоднее на 2 градуса. Спортсмены прислушиваются к малейшим ощущениям, хотя на самом деле контраст заметен сильно. Дальше - плыть прямо и пройти под мостом.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Следующий ориентир - мыс на левом берегу. И вот тут случилось неожиданное: сильное течение вынесло Алексея ближе к берегу, где он попал во встречный поток. К счастью, на лодке быстро подъехали спасатели и показали, как из него выплывать. Задача была решена, но 10 минут - потеряны. У здания военной академии пловцам предписывалось повернуть направо к финишу. До него оставались какие-то 2 км. Но перед самым финалом встретилась группа спортсменов, которая шла по совсем другой траектории. Алексей решил, что так много людей не может ошибаться, и последовал за ними. Как оказалось, зря. Потому что попал в сильное встречное течение. Стометровку перед финишем греб минут 15. А если остановиться, так и вовсе поток мог снести обратно. Итог - 1 час и 23 минуты, а это 1049 место из 2400. При этом 95 спортсменов вообще до финиша не добрались, а 87 дисквалифицировали.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
“Поначалу я расстраивался, что совершил две такие ошибки. Но вспоминая, в какой форме находился год назад, понимаю, что это огромная победа над собой и рывок вперед. Вес в итоге остановился на 70 кг, я продолжаю тренироваться, правда, уже не в таком жестком режиме, но все равно готовлюсь к новым стартам”.
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Сойти с ума: Ирина Нельсон отметит во Владимире 20-летие группы REFLEX
Сойти с ума: Ирина Нельсон отметит во Владимире 20-летие группы REFLEX Афиша
Звезда «Миллионера из трущоб» стал мстителем в маске обезьяны
Звезда «Миллионера из трущоб» стал мстителем в маске обезьяны Афиша
40 зданий Владимирской области попали на интерактивную карту «Готика в России»
40 зданий Владимирской области попали на интерактивную карту «Готика в России» События
Музыкант из города Кольчугино записал второй трек с рэпером Смоки Мо
Музыкант из города Кольчугино записал второй трек с рэпером Смоки Мо От фольклора до хардкора
Станет ли «нехороший» дом-коммуна в Коврове после реставрации точкой притяжения для туристов?
Станет ли «нехороший» дом-коммуна в Коврове после реставрации точкой притяжения для туристов? Истории
Шальная императрица и Мария-Антуанетта! Владимирские девушки в образах аристократичных кокеток
Шальная императрица и Мария-Антуанетта! Владимирские девушки в образах аристократичных кокеток #безфильтров
Владимирцы, которые проектировали межпланетные корабли и покоряли космос
Владимирцы, которые проектировали межпланетные корабли и покоряли космос Тесты
Известный дизайнер Дмитрий Логинов поработал над новым имиджем смотрителей ВСМЗ
Известный дизайнер Дмитрий Логинов поработал над новым имиджем смотрителей ВСМЗ Истории
Гостиница вместо общежития, минус заброшка и плюс индустриальный парк во Владимире
Гостиница вместо общежития, минус заброшка и плюс индустриальный парк во Владимире Истории
Очередной скандал после боя. Соперник ударил муромского Макгрегора во время рукопожатия
Очередной скандал после боя. Соперник ударил муромского Макгрегора во время рукопожатия События
Камбэк 17-го автобуса и скидки на проезд. Какие еще бонусы ждут владимирцев в апреле?
Камбэк 17-го автобуса и скидки на проезд. Какие еще бонусы ждут владимирцев в апреле? События
Путешествие в сказку: Москва предложила 10 туристических маршрутов с заездом во Владимирскую область
Путешествие в сказку: Москва предложила 10 туристических маршрутов с заездом во Владимирскую область События
С Константином Ивлевым и Томасом Гуглером! На чемпионате Chef a la Russe выступала команда из 33-го региона
С Константином Ивлевым и Томасом Гуглером! На чемпионате Chef a la Russe выступала команда из 33-го региона События
Кому достались шикарные короны и титулы на конкурсе красоты «Мисс и Миссис Владимирская земля — 2024»?
Кому достались шикарные короны и титулы на конкурсе красоты «Мисс и Миссис Владимирская земля — 2024»? События
Развязки, мосты, выделенные полосы, трамваи. Идеи для борьбы с дорожными пробками во Владимире
Развязки, мосты, выделенные полосы, трамваи. Идеи для борьбы с дорожными пробками во Владимире Истории
Золотой эталон: видовые пентхаусы и квартиры на весь этаж в новом ЖК Aurum в Коврове
Золотой эталон: видовые пентхаусы и квартиры на весь этаж в новом ЖК Aurum в Коврове События
Победитель программы «Своя игра» из Владимира про отбор, обидный момент в эфире и минуту славы
Победитель программы «Своя игра» из Владимира про отбор, обидный момент в эфире и минуту славы Истории
Еще один теплый привет апреля: майские температурные отметки в 33-м регионе
Еще один теплый привет апреля: майские температурные отметки в 33-м регионе События
Монохромный красный или фиолетовая экошуба? Весенние look`и визажиста с индивидуальным стилем
Монохромный красный или фиолетовая экошуба? Весенние look`и визажиста с индивидуальным стилем Свой стиль
Медведи от Андрея Бартенева, уникальные очки и линзы: пять сувениров из Суздаля для ценителей
Медведи от Андрея Бартенева, уникальные очки и линзы: пять сувениров из Суздаля для ценителей Истории