афиша во владимире

Ковровчанин похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

8 Августа 2018, 8:00
События

Год назад Алексей Забегалов принял решение участвовать в одном из самых крупных соревнований по плаванию в открытой воде - заплыве через пролив Босфор в Турции. На тот момент Алексей весил 97 кг при росте 176 см и искал надежный способ похудеть. Форсирование морского пролива вплавь выглядело не только как гарантия сбросить лишнее, но и как отличное приключение.

Алексей:

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“Переплывание Босфора - одно из самых зрелищных мировых соревнований по плаванию. Во-первых, это трансконтинентальный заплыв длиной 6,5 км, во-вторых, организуют его не коммерческие структуры или волонтеры, а Олимпийский комитет Турции. Это важно, потому что, например, при переплывании Керченского пролива движение судов не перекрывают, а в Босфоре на время соревнований корабли останавливаются и ждут. Дистанция не искусственно сформирована, а это морской путь из Азии в Европу. Здесь нет никаких буйков, пловцы ориентируются по зданиям на берегу”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Давнее увлечение плаванием позволило ковровчанину тут же приступить к тренировкам в бассейне. Три раза в неделю перед работой Алексей приезжал в фитнес-центр и плавал.  В первый день удалось проплыть без остановки только 200 метров кролем. Результат постепенно улучшался, но лишний вес никуда не уходил, поэтому вместе с плаванием пришлось заняться еще и бегом.

“Он мне показался наиболее эффективным и дешевым способом сбросить килограммы и войти в тонус. Начал с 1 км, это мне давалось очень тяжело. Мышцы болели, во рту после пробежки чувствовался вкус крови. Примерно через две недели тренировок я смог увеличить расстояние до 3 километров. Хотя в школе даже их пробегал с трудом. Неприятные ощущения тоже исчезли. Зато появились боли в сердце. Визиты в больницу ничего не дали, а вот опытные спортсмены сразу разобрались в ситуации. Оказалось, что при беге надо следить за пульсом. Пульсометр в первый же день после покупки просто шокировал меня. Сердце во время бега билось с частотой 180-190 ударов в минуту. Я стал переучиваться бегать - на низком пульсе в пределах 130-140 ударов. Бежать так оказалось легче, я практически не уставал. Преодолел 5 км, а потом и 10”.

В итоге тренировки остановились на таком уровне: час занятий в бассейне четыре раза в неделю, час бега три раза в неделю. С наступлением тепла начались занятия в открытой воде. В мае Алексей уже мог час плыть кролем не уставая, а значит, был готов переплыть Босфор.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“В Стамбул я прилетел за 4 дня до соревнований. Успел акклиматизироваться, устать от прогулок и отравиться. За два дня до заплыва участникам начали раздавать стартовые пакеты, в которые входили плавательная шапочка, футболка, бандана и разные сувениры. В проливе курсировало судно, оно всем желающим показывало дистанцию заплыва. Организаторы говорили, где какое течение, как лучше прокладывать путь и так далее”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

В 8 утра спортсмены собрались на европейской стороне Стамбула, судно доставило их на противоположный берег. В воду все ныряли прямо с борта. Такие старты не обходятся без жестких замесов. Опытные матерые спортсмены толкаются и буквально лезут по головам. Дальше начинается поиск попутного течения. Все говорят, что оно холоднее на 2 градуса. Спортсмены прислушиваются к малейшим ощущениям, хотя на самом деле контраст заметен сильно. Дальше - плыть прямо и пройти под мостом.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Следующий ориентир - мыс на левом берегу. И вот тут случилось неожиданное: сильное течение вынесло Алексея ближе к берегу, где он попал во встречный поток. К счастью, на лодке быстро подъехали спасатели и показали, как из него выплывать. Задача была решена, но 10 минут - потеряны. У здания военной академии пловцам предписывалось повернуть направо к финишу. До него оставались какие-то 2 км. Но перед самым финалом встретилась группа спортсменов, которая шла по совсем другой траектории. Алексей решил, что так много людей не может ошибаться, и последовал за ними. Как оказалось, зря. Потому что попал в сильное встречное течение. Стометровку перед финишем греб минут 15. А если остановиться, так и вовсе поток мог снести обратно. Итог - 1 час и 23 минуты, а это 1049 место из 2400. При этом 95 спортсменов вообще до финиша не добрались, а 87 дисквалифицировали.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
“Поначалу я расстраивался, что совершил две такие ошибки. Но вспоминая, в какой форме находился год назад, понимаю, что это огромная победа над собой и рывок вперед. Вес в итоге остановился на 70 кг, я продолжаю тренироваться, правда, уже не в таком жестком режиме, но все равно готовлюсь к новым стартам”.
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Кулинарный ответ: Что делать с тыквой после Хэллоуина
Кулинарный ответ: Что делать с тыквой после Хэллоуина Кулинарный ответ
В «советском стиле». Группа «МОРЕ» выпустила новый клип
В «советском стиле». Группа «МОРЕ» выпустила новый клип Истории
Прошел всю дистанцию IronMan в Барселоне и стал “Железным человеком”!
Прошел всю дистанцию IronMan в Барселоне и стал “Железным человеком”! События
Пятница на “Ключе”: Осенняя нимфа Яна Цурикова
Пятница на “Ключе”: Осенняя нимфа Яна Цурикова Девушка года
Что скоро кардинально изменится в городе?
Что скоро кардинально изменится в городе? События
Топ запрещенных песен в караоке-клубах Владимира
Топ запрещенных песен в караоке-клубах Владимира Истории
Личный опыт: Тренировки в полёте, или Bungee-фитнес
Личный опыт: Тренировки в полёте, или Bungee-фитнес Испытано на себе
Обзор чудодейственных источников Владимирской области
Обзор чудодейственных источников Владимирской области Истории
Гастрономический слет в новом ресторане Суздаля
Гастрономический слет в новом ресторане Суздаля Партнерский материал
Какой возраст владимирцы считают идеальным для брака?
Какой возраст владимирцы считают идеальным для брака? События
5 соблазнительных девушек для календаря “Ключ-Медиа”
5 соблазнительных девушек для календаря “Ключ-Медиа” Календарь Ключ-Медиа 2019
Путешествия во времени: Мир глазами реконструктора
Путешествия во времени: Мир глазами реконструктора Истории
Новое дыхание, или «Ощущение, что я не в России». История о жизни в Сочи
Новое дыхание, или «Ощущение, что я не в России». История о жизни в Сочи Везде свои
«Брутальный ремонт»: Сносим все лишнее
«Брутальный ремонт»: Сносим все лишнее Брутальный ремонт
Клюква, брусника и облепиха: Сочные ягоды в осеннем меню
Клюква, брусника и облепиха: Сочные ягоды в осеннем меню Истории
Александр Ломов: Модель с телеэкрана
Александр Ломов: Модель с телеэкрана Истории
Горячие парни из МЧС приняли участие в соревнованиях по “пожарному” кроссфиту
Горячие парни из МЧС приняли участие в соревнованиях по “пожарному” кроссфиту События
Презентация нового Volkswagen Touareg во Владимире
Презентация нового Volkswagen Touareg во Владимире Партнерский материал
Владимирский блогер в Инстаграм о фото в нижнем белье, рекламе и завистниках
Владимирский блогер в Инстаграм о фото в нижнем белье, рекламе и завистниках Истории