18+

Ковровчанин похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

8 августа 2018, 8:00
События

Год назад Алексей Забегалов принял решение участвовать в одном из самых крупных соревнований по плаванию в открытой воде - заплыве через пролив Босфор в Турции. На тот момент Алексей весил 97 кг при росте 176 см и искал надежный способ похудеть. Форсирование морского пролива вплавь выглядело не только как гарантия сбросить лишнее, но и как отличное приключение.

Алексей:

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“Переплывание Босфора - одно из самых зрелищных мировых соревнований по плаванию. Во-первых, это трансконтинентальный заплыв длиной 6,5 км, во-вторых, организуют его не коммерческие структуры или волонтеры, а Олимпийский комитет Турции. Это важно, потому что, например, при переплывании Керченского пролива движение судов не перекрывают, а в Босфоре на время соревнований корабли останавливаются и ждут. Дистанция не искусственно сформирована, а это морской путь из Азии в Европу. Здесь нет никаких буйков, пловцы ориентируются по зданиям на берегу”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Давнее увлечение плаванием позволило ковровчанину тут же приступить к тренировкам в бассейне. Три раза в неделю перед работой Алексей приезжал в фитнес-центр и плавал.  В первый день удалось проплыть без остановки только 200 метров кролем. Результат постепенно улучшался, но лишний вес никуда не уходил, поэтому вместе с плаванием пришлось заняться еще и бегом.

“Он мне показался наиболее эффективным и дешевым способом сбросить килограммы и войти в тонус. Начал с 1 км, это мне давалось очень тяжело. Мышцы болели, во рту после пробежки чувствовался вкус крови. Примерно через две недели тренировок я смог увеличить расстояние до 3 километров. Хотя в школе даже их пробегал с трудом. Неприятные ощущения тоже исчезли. Зато появились боли в сердце. Визиты в больницу ничего не дали, а вот опытные спортсмены сразу разобрались в ситуации. Оказалось, что при беге надо следить за пульсом. Пульсометр в первый же день после покупки просто шокировал меня. Сердце во время бега билось с частотой 180-190 ударов в минуту. Я стал переучиваться бегать - на низком пульсе в пределах 130-140 ударов. Бежать так оказалось легче, я практически не уставал. Преодолел 5 км, а потом и 10”.

В итоге тренировки остановились на таком уровне: час занятий в бассейне четыре раза в неделю, час бега три раза в неделю. С наступлением тепла начались занятия в открытой воде. В мае Алексей уже мог час плыть кролем не уставая, а значит, был готов переплыть Босфор.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

“В Стамбул я прилетел за 4 дня до соревнований. Успел акклиматизироваться, устать от прогулок и отравиться. За два дня до заплыва участникам начали раздавать стартовые пакеты, в которые входили плавательная шапочка, футболка, бандана и разные сувениры. В проливе курсировало судно, оно всем желающим показывало дистанцию заплыва. Организаторы говорили, где какое течение, как лучше прокладывать путь и так далее”.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

В 8 утра спортсмены собрались на европейской стороне Стамбула, судно доставило их на противоположный берег. В воду все ныряли прямо с борта. Такие старты не обходятся без жестких замесов. Опытные матерые спортсмены толкаются и буквально лезут по головам. Дальше начинается поиск попутного течения. Все говорят, что оно холоднее на 2 градуса. Спортсмены прислушиваются к малейшим ощущениям, хотя на самом деле контраст заметен сильно. Дальше - плыть прямо и пройти под мостом.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы

Следующий ориентир - мыс на левом берегу. И вот тут случилось неожиданное: сильное течение вынесло Алексея ближе к берегу, где он попал во встречный поток. К счастью, на лодке быстро подъехали спасатели и показали, как из него выплывать. Задача была решена, но 10 минут - потеряны. У здания военной академии пловцам предписывалось повернуть направо к финишу. До него оставались какие-то 2 км. Но перед самым финалом встретилась группа спортсменов, которая шла по совсем другой траектории. Алексей решил, что так много людей не может ошибаться, и последовал за ними. Как оказалось, зря. Потому что попал в сильное встречное течение. Стометровку перед финишем греб минут 15. А если остановиться, так и вовсе поток мог снести обратно. Итог - 1 час и 23 минуты, а это 1049 место из 2400. При этом 95 спортсменов вообще до финиша не добрались, а 87 дисквалифицировали.

Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
“Поначалу я расстраивался, что совершил две такие ошибки. Но вспоминая, в какой форме находился год назад, понимаю, что это огромная победа над собой и рывок вперед. Вес в итоге остановился на 70 кг, я продолжаю тренироваться, правда, уже не в таком жестком режиме, но все равно готовлюсь к новым стартам”.
Ковровчанин Алексей Забегалов участвовал в заплыве через пролив Босфор в Турции. Алексей похудел на 27 кг и вплавь добрался до Европы
Ведра из наперстков, люстры из рыболовных крючков. Какие тайны скрывает сказочный муми-дом?
Ведра из наперстков, люстры из рыболовных крючков. Какие тайны скрывает сказочный муми-дом? Арт-лаборатория
«А вместо сердца — пламенный мотор»: вспоминаем известного авиаконструктора и ЗОЖника родом из Владимира
«А вместо сердца — пламенный мотор»: вспоминаем известного авиаконструктора и ЗОЖника родом из Владимира Истории
«Владимир — это Золотые ворота в мешке!» Жители областного центра стали частью стендапа Игоря Пименова
«Владимир — это Золотые ворота в мешке!» Жители областного центра стали частью стендапа Игоря Пименова Истории
Старт продаж в живом квартале UNO: выгодные условия на покупку и другие бонусы новой локации
Старт продаж в живом квартале UNO: выгодные условия на покупку и другие бонусы новой локации События
Сквер, качели, павильон — концепции развития Театральной площади от владимирских архитекторов
Сквер, качели, павильон — концепции развития Театральной площади от владимирских архитекторов События
Уцелевшие витражи и нетронутая библиотека. Как выглядит покинутый пионерлагерь «Чайка»?
Уцелевшие витражи и нетронутая библиотека. Как выглядит покинутый пионерлагерь «Чайка»? Сталк по заброшкам
Возвращение снега и морозов! Февраль отомстит за провальный зимний сезон?
Возвращение снега и морозов! Февраль отомстит за провальный зимний сезон? События
Николай Расторгуев и группа «Любэ» устроят во Владимире полный атас!
Николай Расторгуев и группа «Любэ» устроят во Владимире полный атас! Афиша
«Парни с тату» или «Знакомство с родителями»? Что посмотреть во владимирских кинотеатрах
«Парни с тату» или «Знакомство с родителями»? Что посмотреть во владимирских кинотеатрах Афиша
Когда зимы были снежными, или Владимирские лыжники, прославившиеся на весь мир
Когда зимы были снежными, или Владимирские лыжники, прославившиеся на весь мир Истории
Космический театр сменит прописку, а ограду Николо-Кремлевской церкви восстановят?
Космический театр сменит прописку, а ограду Николо-Кремлевской церкви восстановят? События
Во Владимире расцвела примула, а в Вязниках распустилась верба: аномалии теплой зимы 2025-го
Во Владимире расцвела примула, а в Вязниках распустилась верба: аномалии теплой зимы 2025-го Истории
От голубчика до плевальщика: как называлась бы ваша профессия в старом Владимире?
От голубчика до плевальщика: как называлась бы ваша профессия в старом Владимире? Тесты
«Белые кресты на стволах — последний шанс сберечь деревья»: эковолонтеры о вырубке садов у ДДюТ
«Белые кресты на стволах — последний шанс сберечь деревья»: эковолонтеры о вырубке садов у ДДюТ События
«Мировое дерево», зеркальная инсталляция в Кидекше и вышитые образы с барельефов
«Мировое дерево», зеркальная инсталляция в Кидекше и вышитые образы с барельефов Истории
В театр кукол без детей? Во Владимире стартовали спектакли для взрослых
В театр кукол без детей? Во Владимире стартовали спектакли для взрослых События
Патриархальный Пекин vs современный Шанхай: реставратор из 33-го региона сравнила города Китая
Патриархальный Пекин vs современный Шанхай: реставратор из 33-го региона сравнила города Китая Везде свои
Компьютер со световым пером, легендарная ионика, мотоцикл-мечта и другие хиты промдизайна Владимирской области
Компьютер со световым пером, легендарная ионика, мотоцикл-мечта и другие хиты промдизайна Владимирской области Истории
Усатый рейс: кот по кличке Буч, который преодолел тысячи километров, путешествуя по России
Усатый рейс: кот по кличке Буч, который преодолел тысячи километров, путешествуя по России Истории
В СНТ на ПМЖ! Как выглядит дом столичного лайфстайл-блогера Таши Муляр в Александровском районе?
В СНТ на ПМЖ! Как выглядит дом столичного лайфстайл-блогера Таши Муляр в Александровском районе? Я тут живу