Личная история владимирской активистки движения «Бодипозитив»

С чем чаще всего сталкиваются девушки, чей вес находится за пределами общепринятых норм? И какое давление на них оказывают окружающие? Об этом и многом другом нам рассказала активистка популярного движения «Бодипозитив» Леся Франк, которая прошла непростой путь. Сегодня перед вами ее личная история о вечных диетах, сложных отношениях с родными и, наконец, принятии себя.

Что такое бодипозитив?

«Для меня это, прежде всего, внутреннее ощущение, которое позволяет выглядеть так, как хочется, любить и принимать себя в любом обличии. Одним словом, это полная свобода! Я занимаюсь йогой не потому, что хочу выглядеть лучше, а потому, что это полезно для моего здоровья. И не нужно мне навязывать чье-то экспертное мнение.

Почему сейчас это движение так популярно? Мне кажется, всем просто надоела шаблонность, да и люди устали из себя кого-то строить. Открываешь «Инстаграм» — там все худые, стройные, подкаченные, сидят на диете или просто ведут правильный образ жизни. Но ведь это скучно! Мы все разные. Люди красивы и интересны тем, что они, прежде всего, отличаются друг от друга.

Я считаю, что бодипозитив всем бы пошел на пользу. Благодаря этому человек начинает проще смотреть на себя, на мир, на других людей, меньше нервничать, больше любить. Сейчас расскажу, почему.

«А почему я решила, что я классная?»

Я очень четко помню момент, когда перестала себе нравиться. Это случилось летом 2016 года. Тогда я оказалась в компании друзей, где был парень, который всегда считал себя очень красивым и часто говорил об этом. Из-за чего все вокруг автоматически чувствовали себя ущербными. Так случилось и со мной. Это был первый звоночек.

Помимо этого на меня повлиял все тот же «Инстаграм». Тогда во всех социальных сетях худели, рассуждали на тему питания, говорили о том, что они «недостаточно красивы». В какой-то момент я задумалась: «А почему я считаю себя классной?» Это был второй удар по моей самооценке, который дал толчок к остальным размышлениям. На тот момент я была обычной девчонкой: переживала по учебе, ругалась с родителями. Все как у всех. Весила я тогда около 70 кг.

Моя бабушка всегда была очень прямолинейной женщиной. Понимаю, она хотела для меня только лучшего, но фразы в духе: «Хватит есть, ты такая толстая!» или «Ой, слушай, у тебя очень толстые коленки, тебе надо похудеть!» точно не пошли мне на пользу. В то время, когда я хоть немного худела, меня хвалили. Мама в том числе. Естественно, будучи еще совсем несформировавшейся личностью, я стремилась к тому, чтобы мои действия поощряли чаще.

Надо худеть!

Так под влиянием всех факторов я решила сбросить вес. Начиталась всего! Варила себе курочку, кушала овощи, следила за калориями. Подруга ко мне присоединилась и быстро сдулась, потеряла интерес, а я задержалась в состоянии «худения» на полгода. Мой завтрак, например, был такой: яйцо и половинка апельсина. Все...

За это время я прилично похудела. Весила около 58 кг. По сути это должен был быть самый счастливый период в моей жизни, ведь я наконец-то стала красивой и стройной. Но нет. Я была абсолютно несчастна. Каждое утро подходила к зеркалу и говорила себе: «Какая же я жирная!».

Тогда у меня началось расстройство пищевого поведения, «побочка». Из-за того, что я постоянно себе запрещала есть. В какой-то момент меня сорвало, и я стала, наоборот, переедать. Как следствие — булимия. При тотальном запрете не получится разрешить себе съесть кусочек, у таких длительно худеющих девчонок просто сносит крышу.

После этого я уже была в перманентном состоянии худения. Периодически переедала и все время находилась в стрессе. Конечно, набрала кг обратно, причем довольно быстро. Но тогда до бодипозитива было далеко. Я была полненькой и постоянно винила себя за это.

А может, лучше принять себя?

Мое принятие случилось совсем недавно. Буквально этой весной я ездила с друзьями в Данию по обмену. Там у людей нет различия по цифрам на весах, никто внимания не обратит на то, что одна девочка худая, а другая чуть полнее. Всем все равно. Там другой менталитет, в котором я прожила почти месяц и переосмыслила абсолютно все в своей жизни.

Многие местные мне говорили: «Да, ты не худая, но ты же такая красивая!». В этот момент я задумалась. Примерно тогда же у меня появилось правило в отношении родственников — делить их слова на три. Я задалась вопросом: почему на меня кто-то может воздействовать? И что самое страшное, я из-за этого хуже себя чувствую. Психологически истощаюсь. И это приносит мне вред.

Пора было слезать с иглы одобрения. Родители и общество, воспитанное на идеалах «90-60-90», — не эталон, не центр вселенской правды. Когда я это осознала — стало легче. Теперь я просыпаюсь наедине с собой и люблю себя такой, какая я есть на самом деле. Без масок, подражания и притворства.

Личная жизнь

На данный момент у меня нет молодого человека. Да, не буду скрывать, парни на меня обращали внимание чаще тогда, когда я была худой, но разве в этом суть? Может, я покажусь наивной, но ведь главное то, что мы несем изнутри. Разве нет? Когда там что-то есть — мы привлекаем к себе таких же людей, несмотря на свой лишний вес, большой размер одежды и прочее. Когда я была худой, внутри меня не было ничего. Я просто тихонько растворялась в этом одинаковом мире, пытаясь угнаться за образом, который мне навязали извне. Сейчас у меня в душе есть то, чем я готова делиться, чем могу заинтересовать других.

Советы, которые помогут

Для тех, кто тоже зациклился на своих комплексах, как я когда-то, кто столкнулся с непониманием со стороны родителей, молодого человека и коллег, расскажу о том, что помогло лично мне:

• Ходить дома голой. Да! Поначалу шла мимо зеркала и думала: «Фу, вот это я жирная», а потом начала мыслить совсем иначе. Я уже говорила себе: «Слушай, а я ничего. Не такая уж и толстая!».

• Больше фотографироваться. Нужно смотреть на себя. Много. Через силу. Ты привыкаешь, начинаешь себя лучше чувствовать, складки и растяжки уже не пугают, ведь именно благодаря им ты — это настоящая «ты».

• Успокаивать «внутреннего ребенка». Не ругать себя, а, наоборот, узнавать, жалеть и баловать. Нужно относиться к себе как к самому лучшему, что есть в жизни.

• Отписаться от всех худышек и моделей в «Инстаграм», если ты себя с ними сравниваешь. Начать смотреть на улице на реальных людей. Они все разные! И это нормально.

  Не зацикливаться. Многие даже не подозревают, как круто выглядят на самом деле, потому что игнорируют свою индивидуальность. Прячут ее, боясь осуждения. А зря.

Кто-то, разумеется, скажет — бодипозитив для лентяев, которые просто не хотят за собой следить. А кто-то нашу героиню поймет и поддержит. Наверное, здесь, как и во многих других вопросах, не может быть одной правильной точки зрения. Но если идеал не достигнут, а гармония внутри есть — это все же лучше, чем наоборот. Согласны?

Фотограф: Алена Смоляк.