Личный опыт: Как я встала на вейкборд

Экстремалы города Владимира, трепещите. У нас появился еще один вид спорта для таких “сорвиголов”, как мы с вами, - вейкбординг. Уверена, что вы уже знаете, что это такое, но на всякий случай.

Прежде чем советовать вам пробовать что-то новое, мы обязательно испытываем это на себе. Так что сегодня расскажем, как встать на вейк, каково это, что не надо делать и как выйти сухим из воды.

Инструкция для будущих вейкбордистов:

Добираемся

Гуру вейкбординга Ярослав Чесноков проговаривает все этапы и необходимые действия, чтобы встать на вейк и не покалечиться.

Подготовка

На месте вам дают гидрокостюм, шлем, спасательный жилет и сам вейкборд. Вам нужно взять только купальник и полотенце. Если, конечно, у вас есть свой гидрокостюм, то берите и не парьтесь по поводу плавок. А так - гигиена прежде всего.

Когда вы надели на себя все вышеперечисленное, с вами обязательно проводят инструктаж. Показывают правила поведения на воде и моделируют ситуацию. Представляем, что под нами доска, разворачиваем туловище перпендикулярно ногам и стараемся удержаться. Потому что в этот момент инструктор резко тянет за веревку, показывая, какой толчок нас ожидает на воде.

Так как вейкбординг не просто экстремальный спорт, а занятие для очень хорошо физически подготовленных людей - обязательна разминка. А лучше даже небольшая тренировка! Приседы, прыжки, растяжки и прочее. Дело все в том, что когда вы встаете на доску, включаются абсолютно все мышцы. Прокачиваются сильно руки, попа, ноги, пресс - в общем, все!

Обучение

После того как мы хорошенько размялись, не выжидаем длительное время и не боимся. Сразу идем на пирс. Там надеваем вейкборд. Инструкторы обязательно помогут вам плотно закрепить его на ногах. И ложимся в воду в позе перевернутой лягушки: колени к груди, перед собой держим ручку, которая впоследствии нас будет тянуть.

Начинается самое веселое! Включают первую скорость. Сначала нужно упереться в доску и стараться сделать так, чтобы тебя не перевернуло на живот. Сразу чувствуешь, с какой силой тянет лебедка. Но противостоять потоку воды на доске не составит труда. Научиться этому можно достаточно быстро.

После того как вы поняли, что такое первая скорость и вдоволь накатались в позе лягушки, вам включает вторую. И это уже не шуточки, на второй нужно встать обязательно! Под такой сильной тягой если принять правильное положение, доску саму начинает разворачивать в нужную сторону. Но гибель неминуема - вы упадете, как упала я с треском и позором в воду.

Следующую попытку я попросила начать с первой скорости, а потом плавно перейти на вторую. Все-таки во время движения вставать на доску намного легче. И - о чудо, я встала! Правда, это длилось недолго. Нужно понять саму систему равновесия. Во-первых, никогда не тянуть на себя лебедку. Руки должны быть прямыми. Во-вторых, всегда держите плечи и туловище перпендикулярно ногам, тогда доска не будет заваливаться, и, в-третьих, постарайтесь распределить свой вес между ног. Ни к чему сильно заваливаться на заднюю ногу или, наоборот, на переднюю. Вы должны подтянуть попу, почувствовать точку равновесия и придерживаться ее. Конечно, для этого нужны все мышцы. Ведь вы самостоятельно удерживаете все тело на неустойчивой поверхности.

Наслаждение

И как-то незаметно, когда я уже ехала на второй, мне включили третью скорость. Ребята, когда я летела над водой со скоростью в 35 км/ч, стало все по барабану, я просто получила настоящий кайф от этого полета. И не задумывалась, что доска еле-еле касается воды, в этот момент одно неверное движение - и можно шлепнуться о воду так, что мало не покажется. На такой скорости создается ощущение, что едешь по стеклу. И я думаю, что падать будет так же больно, как и на настоящее стекло.

Для того, чтобы поймать удачные кадры, я каталась около 30 минут. Но это много. Как говорят, для первого раза и 15 минут много. Так что не перетруждайте себя, а то, как я, будете лежать дома и при каждом подъеме с кровати чувствовать, как болят все мышцы. И кстати, даже если вы не падали на воду с хлопками и не чувствовали сильных ударов, это не уберегает вас от появления синяков на следующий день. Лично я насчитала два.

Но это того стоит. Полет над водой - неописуемое ощущение. И еще берет несусветная гордость за то, что сделал это. Встал на вейкборд!