Порхающие «на шторах»: будни, тренировки и победы юных воздушных гимнасток

Недавно в Москве состоялся Black Bird Fest. Это состязания для спортсменов, которые посвятили себя воздушной гимнастике, pole dance и dance performance. На первом из трех направлений заострим внимание, потому что владимирская команда показала 12 программ, и восемь (!) завоевали награды. Чем не повод понаблюдать за тем, как тренируются юные дарования и пообщаться с их очаровательным тренером Кристиной Сапиловой?

— Кристина, вы пару лет назад давали интервью «Ключ-Медиа». Но тогда выступали в амплуа эквилибристки. Вы продолжаете собственную спортивную карьеру?

— Да. Конечно, из-за карантина давно не удавалось поучаствовать в соревнованиях. Но я и не думаю останавливаться.

— А как давно вы попробовали себя в роли тренера?

— Началось все в 2017-м, тогда я занималась только со взрослыми. А в конце 2018 года ко мне пришли первые девочки-ученицы. Сначала всего одна, затем — еще трое. И, признаться, в тот момент я думала, что этого вполне достаточно. Но как-то постепенно наша команда разрослась примерно до 40 человек. Все девчонки разного возраста: есть малышки 6-8 лет, есть подростки 13-15 лет, есть еще постарше. Ну, а взрослая группа, наоборот, стала более малочисленной. Вот так, сами собой, немного сместились приоритеты.

— Чем отличается работа спортсмена от работы тренера?

— Как я регулярно говорю на соревнованиях, лучше бы я 20 программ выступала сама, чем одну простояла, глядя на девочек. Это колоссальная эмоциональная нагрузка. Когда выступают они, кажется, что бежишь марафон или что-то в этом роде. Сложно! А в плане работы с ними интереснее, чем ты наедине с собой в зале. Проводя тренировки, я выхожу на новые уровни и заряжаюсь энергией.

— Вы как раз недавно вернулись с соревнований. Пришлось потратить много нервных клеток, но все было не зря — привезли домой награды, титулы... Расскажите подробнее, пожалуйста.

— Эти состязания — далеко не первые за сезон. Но после карантина очень долго все раскачивались. И вот, наконец, смогли отправиться большой командой и представить на суд жюри сразу 12 программ. Это был всероссийский турнир, арт-фестиваль. Событие весьма значительное: огромное количество спортсменок, практически из всех регионов России были представители. Более того, в каждой из номинаций претендовали на победу сразу по 10-20 участниц. А ведь когда я только начинала заниматься этим спортом, в детских номинациях и вовсе могло не быть конкуренции. Максимум свои программы привозили трое юных спортсменок. Видно, как спорт набирает обороты. Сейчас «наши» состязания по размаху вполне сопоставимы с художественной гимнастикой.

— 12 программ — это же огромный труд. Вы создали их специально для арт-фестиваля? Сколько у вас времени заняла подготовка?

— Эти программы мы адаптировали к выступлению. Ранее выступали во Владимире на конкурсе «Снежные врата». Впервые, кстати, соревнования проходили именно в нашем городе. Сотрудничали с международной федерацией, чьи представители приезжали к нам из Санкт-Петербурга. Организаторы отметили наших девочек, обещали еще к нам приехать.

В первую очередь, программа зависит от типа используемых на площадке подвесов. В Art Holl, где проходил конкурс, системы сделали похожими на то, что вы видите в этом зале, — крепилось все на тросах. И во Владимире мы выступали с обычной программой, где ставка делается на выполнение определенных элементов, как в спорте. Для арт-фестиваля более тщательно продумывали каждый образ — на подобных мероприятиях важен элемент зрелищности, шоу. Допустим, Вероника Тарасова выступала с программой «Неудавшийся опыт». Я выходила на сцену в белом халате, расставляла колбочки. Несколько красивых взмахов платком из серого фатина, и зрителям кажется, что эксперимент химика пошел не по плану, повалил дым. А из него встает Вероника. Эту находку отметил постановщик цирковых номеров из жюри. Он похвалил ее за оригинальность. Увы, из 16 участников в данной номинации мы заняли только 4-е место. Все же программа была новой, до «бронзы» не хватило буквально одного балла.

— Вы провели интересную параллель с художественной гимнастикой. Это олимпийский вид спорта. А есть ли шансы у воздушной гимнастики выйти на такой же уровень? И кроме Игр, существуют ли горизонты для роста?

— Во-первых, цирковые фестивали — уже сейчас мы активно выступаем на манеже, а точнее, под куполом. Например, я ездила в Эстонию именно для участия в таком событии. Мою ученицу, Лену, довольно часто отмечают на «профильных» чемпионатах. Думаю, не исключено, что через несколько лет кого-то из девочек мы увидим на арене цирка. Да и о спортивной стезе забывать не стоит. Что говорить, танцы на пилоне сейчас — предолимпийский вид спорта. Считаю, что и мы достойны не меньшего внимания.

— У вас лично не было мыслей построить цирковую карьеру?

— Я, если честно, получаю сейчас совсем другую специальность — учусь в вузе по направлению «Педагогика и психология девиантного поведения». И не знаю, как жизнь может повернуться. «На перспективу» получу диплом о высшем образовании. Впрочем, сейчас мне комфортно в роли тренера. Но остались еще в народе стереотипы, которые порой задевают. «Гимнастка или тренер — это разве профессии? Вот тот же психолог, педагог — это солидно. Как это ты, девочка-отличница, вдруг тренируешь?!» Но я надеюсь, что вскоре общество изменит свое отношение.

Ведь тренеры оказывают не меньшее воздействие на учеников, чем учителя в школах. С нами делятся секретами, спрашивают совета, доверяют. Мы тоже воспитатели. Заниматься воздушной гимнастикой — это не «по веревкам лазить», все гораздо глубже! Здесь формируется характер. Девочки перебарывают свои страхи, барьеры. Буквально на днях был случай. Одна из моих учениц несколько лет назад где-то на турнике, играя, упала, сломала руку. Внезапно на тренировке вспомнились боль и страх той ситуации. Малышка заплакала, снова испугалась. Тут помогли мои знания психологии. Обнялись, проговорили ту историю, вернулись к занятиям — слез как не бывало.

— Есть ли разница в работе с детьми и взрослыми? В чем она?

— Для взрослых воздушная гимнастика — одно из направлений фитнеса. Они приходят, чтобы поддержать форму. Детям нужны чемпионаты, перспективы. С ними можно и построже.

— Часто суровой быть приходится?

— Время от времени. Увидела я как-то шоколадки перед тренировкой. И это в 8 вечера-то, аккурат перед занятием! Просто объяснить, что это вредно для здоровья, мне показалось неэффективным. Поэтому мы вместо работы на снарядах все время потратили на общую физподготовку — скучнее, но тоже полезно. Да и сразу запомнилось, почему сладости не стоит есть вечером перед тренировкой. Больше шоколадок не видела.

Но обычно я даже голоса на них не повышаю. Только если это физически необходимо: шумно, музыка играет, а надо докричаться. Но это не ругань на повышенных тонах. Подобные методы давным-давно с молодежью не работают. Дети сейчас другие. Это с нами можно было строго. С ними — нет. Они в каких-то вопросах еще и мне фору дадут, просветят в новых веяниях вроде TikTok’а, расскажут о трендах (смеется). У них больше доступа к информации, чем было когда-то у нас, соответственно, они умнее. Свои позиции есть, мнения — со всем этим надо считаться. Нельзя чего-то добиться, топая ногами или стуча указкой по столу. Только разговаривать.

— Чемпионаты, достижения, медали. За всем этим к вам учениц родители приводят? Или девчонки сами изъявляют желание?

— Удивительно, но сами. Марина, одна из самых наших маленьких спортсменок, ей всего 7 лет недавно исполнилось, как-то вместе с мамой проходила мимо окон студии и увидела нашу тренировку. Привела маму сюда, сказала: «Мне надо». Бывает, что сначала старшая из сестер приходит к нам заниматься, а за ней тянутся и младшие. Не только девочки, но и мальчики. Ксюшин брат у нас скоро начнет заниматься. Ему 5 лет. Одна 7-летняя девочка подсмотрела информацию о нас в мамином Instagram. Раньше она занималась черлидингом. И вроде бы, хотелось попробовать себя в воздушной гимнастике, но было и страшновато. И все же решилась, а потом подвела маму к мысли, что стоит записать ее к нам.

— Если продолжить сравнение с художественной гимнастикой, то там, насколько я знаю, довольно строгий кастинг для желающих тренироваться. Рост, вес, физические данные — оценивают все. А как вы отбираете учеников?

— Я, в первую очередь, смотрю на характер. Если придет девочка, которой явно будет здесь скучно, то я, конечно, попытаюсь замотивировать. А не получится — поговорю с родителями о том, целесообразно ли их ребенку продолжать тратить время на то, что его не увлекает. Но пока таких случаев не было в моей практике. А что до физических данных, то в 6-8 лет они легко развиваются. Поэтому какого-то особого отбора по способностям или параметрам фигуры в нашем виде спорта нет.

— А сколько усилий и времени нужно приложить, чтобы добиться результата? Вы лично сколько часов проводите в зале? А девчонки?

— Я, пожалуй, провожу тут все свободное время. Учусь очно, но если, например, мне ко второй паре, то 100% утром успею побывать в зале. Тренировки утром, они же сразу после лекций. Бывает, что в 15:20 заканчивается занятие в вузе, а в 15:30 я уже тут. Заканчиваю с работой тренера примерно в 21:30.

— Такой ритм не выматывает?

— Нет. Тренировки меня, наоборот, заряжают. А график такой плотный, потому что учениц теперь много. И это счастье! Каждая из них приходит на 3-4 тренировки в неделю, занимается каждый раз по часу. Сейчас готовимся к расширению: повесим еще два снаряда, чтобы в группе могли заниматься не 6 человек, а 8. Интереснее, когда людей на тренировке больше, — и общение, и чуть-чуть духа соревнования, и командообразование.

— А насколько во Владимире «климат» подходящий для роста и развития вашего спортивного направления?

— Все зависит не от города, а от энтузиазма тех, кто воздушной гимнастикой занимается. Вижу, как дело обстоит в других местах. Обмениваемся опытом с московскими студиями, тренерами. И на мой взгляд, у нас все атмосфернее. В столице ставку делают на фитнес. А если ребенку хочется расти профессионально, то ему предложат только индивидуальные занятия. Так, в группе, никто не станет готовить для фестиваля по 20 программ. Москва обычно привозит на соревнования 2-3, и все. И то выступают исключительно те, кто занимается индивидуально. Мы же идем по пути развития воздушной гимнастики именно как массового вида спорта.

Не скажу, что все получается легко. После карантина мы, по сути, остались на улице. Так как «наша» студия, «Астра», закрылась. И больше зала не было. Я одна. У меня, наверно, было человек 15 учениц. Какое-то время мы занимались в батутном центре. Но там немного другое: шумно, много людей и мероприятий. Это заряжает определенным драйвом, но не получится включить спокойную музыку и отработать лиричную программу. И нас поддержала школа балета. Сначала были сомнения, как акробатика и балет уживутся под одной крышей? Но сейчас, мне кажется, у нас все гармонично.

— Как поддерживали форму во время самоизоляции?

— У меня дома есть кольцо. Девочкам было сложнее, но мы нашли выход. Первые две недели просто осознавали, что происходит. Потом продумали онлайн-тренировки. У нас подготовка в чем-то похожа на художественную гимнастику (я и сама начинала свою спортивную карьеру с этого направления). Очень важна растяжка. Так что можно было работать «на полу». Когда разрешили тренировки на улице, девочки приезжали ко мне домой. Я живу в частном доме, так что занятия проходили в огороде, на специальной стойке. Представляете, насколько девчонки — фанатки! Думаю, для них локдаун был еще большим стрессом, чем для меня. Они вообще не могут без занятий. Недавно Вероника уезжала отдыхать к морю, на следующий день мне прислали фото из «отпуска»: нашла где-то там турник и делала на нем всевозможные кульбиты, удивляя окружающих. Это уже практически болезнь, из этого так просто не уходят.

— Надо же! Обычно дети и подростки меняют кружки и секции как перчатки. Неделя здесь — две там.

— Думаю, все дело в том, что воздушная гимнастика — это интересно. Если бы мне в детстве дали вот так повисеть, я б тоже уходить не захотела. Все же художественная гимнастика гораздо строже, так как это олимпийский вид спорта. Там почти нет свободы творчества. Главное — чисто выполнить обязательные элементы и четко следовать командам тренера. Да и конкуренция большая: «На ковре вы все соперники».

Я учу девочек быть не лучше кого-то, а становиться лучшей версией себя. Поэтому внутри команды нет нездоровой борьбы. Они дружат, общаются. Это радует больше, чем медали. Хотя, награды, конечно, тоже радуют. Но мы можем позволить себе больше. Девочки сами креативят и придумывают программы. Могут снимать видео с тренировок, чтобы потом отслеживать прогресс. Могут что-то предлагать.

— Кем девчонки хотят стать? Понимаю, что, наверно, предпочтения день ото дня меняются, но куда же без классического вопроса в разговоре о детях.

— Да, пока планы у них меняются. В основном выбирают сейчас профессии медиков или ветеринаров. И я ими горжусь: все они отличницы-хорошистки. И ничего удивительного! В спорте тоже много думать нужно: запоминать связки, включать воображение.

— А что такое воздушная гимнастика, по-вашему? Спорт? Танец? Симбиоз всего и сразу?

— Для меня это больше искусство. Но есть два пути развития. Первый — спорт, акробатика, когда спортсмен во время программы отрабатывает обязательные элементы. Сама пробовала участвовать в подобных состязаниях, съездила на чемпионат в Чехию. Но это не мое — никакого творчества. Мне больше подходит второй путь — арт-направление, близкое к танцу, цирку. Поэтому именно на такие соревнования едем с большим энтузиазмом.

— Раз воздушная гимнастика может быть не только спортом, но и искусством, то спрошу о жанрах, направлениях. Есть ли они?

— Общепризнанных, наверное, пока нет. Все же это направление довольно молодое. Но это дает широкое поле для экспериментов. В том числе и со снарядами. Полотна, кольцо, стропы — это классика. Но могут быть кубы и другие оригинальные формы — это уместно на тех же арт-фестивалях. Полная свобода и в выборе амплуа. Гимнастка может в одной программе выступить под зажигательную музыку, а во второй — под «Умирающего лебедя». Есть, конечно, девочки, которым подходит по темпераменту один определенный стиль выступления. Но большинство у нас универсальные артистки. Допустим, Ангелина на чемпионате показала два номера: яркая латина в пестром комбинезоне и лирическая история в черном. И это с разницей буквально в полчаса! Меняла образы, как настоящая актриса.

— Сейчас наблюдаю за тренировкой, от некоторых элементов у меня сердце останавливается. Но, наверное, вы это часто слышите. А перечислите, пожалуйста, самые типичные фразы от обывателей?

— Шнурок, шторы, обруч — как-то так интересно люди обычно именуют наши снаряды. Но хит сезона — назвать полотна «занавесками». Частенько знакомые в шутку спрашивают: «Что, опять на своих занавесках крутишься?»

— А травм случайные свидетели не боятся? Не отговаривают?

— Наш спорт не опаснее той же художественной гимнастики. У нас строго с техникой безопасности, все проверено не один раз. Главное правило: «Если под снарядом нет матов, на него даже не смотреть». Но, да, мы в 90% случаев работаем без страховки.

— Как быстро ребенок оказывается готовым, чтобы начать тренировки именно на снаряде?

— Мы пробуем базовые «замотки» уже на первом занятии. Девочки учатся стоять на полотне, делать у самого пола прогибы в одну сторону, в другую сторону. Так, кстати, и подготавливаются мышцы. А «лаз» — так называются подъемы выше — осваиваем примерно через месяц.

— Бывает ли страх высоты? Как его перебарывают?

— Только количеством повторений. Особенно у малышей он часто бывает. Они могут посидеть, попробовать и сразу спуститься, сказав: «Нет, не сегодня». С Лизой мы раз 20, наверное, морально готовились к так называемому «обрыву».

— Опять же, банальность. Но девочки-гимнастки изящны и очень грациозны. А как проявляют себя в этом спорте мальчики?

— Долгое время я вообще не готова была их тренировать, если честно. Мне казалось, что я с ними общий язык не найду. Начинала с «девчачьего» вида спорта. До сих пор против художественной гимнастики для мальчиков. Да и у нас, в воздушной гимнастике, не понимала, как могут проявлять себя парни. Но так уж вышло, что однажды о нас показали сюжет по TV. Его увидел мальчик и тоже захотел попробовать себя. К тому моменту он учился в цирковой студии, но там отрабатывали акробатику только на ковре. Долго я сомневалась, возможно, боялась, что не найду подход. И все же мальчик пришел на тренировку. Подкупило то, как быстро он сдружился с девочками. Сейчас появился еще один ученик-мальчик. Ксюшин брат тоже начинает тренировки. Но, думаю, на этом и остановимся. И я все же замечаю, что девочки целеустремленнее. Не знаю, с чем это связано. Мальчики предпочитают посмотреть, поразмышлять, кому-то что-то рассказать, чуть-чуть покрасоваться. Разница и в подходе есть: девочкам нужно больше грации, мальчикам — силовой подготовки.

— Где вас можно увидеть владимирцам?

— Однажды я сама выступала в День физкультурника. Вспомним и «Снежные фантазии». Так что периодически мы все же «мелькаем». Но пока львиная доля выступлений перед горожанами в планах, перспективах. Активно расти мы начали после локдауна. У нас большие мечты о лете. Возможно, получится организовать во Владимире фестиваль, чемпионат. Конечно, хочется показать городу, какой красивый вид спорта у нас есть!