18+

Советы врача: как выйти из праздничного загула

7 января 2017, 12:00
События
Время бесконечного веселья и куража подходит к концу. Пора сказать новогоднему марафону: “Давай, до свидания!” Ведь до начала рабочей недели осталось всего пару дней. И потратить их нужно на восстановление сил. По крайней мере, так владимирцам советует сделать Изабелла Ивкова, кандидат медицинских наук, врач кабинета профилактики:
“Чтобы вернуться в нормальный режим и выйти на работу “огуречком”, последние 2 дня каникул отказываемся от перееданий и алкоголя. Вы уже как следует отдохнули, теперь дайте отдохнуть своему организму. Мясу и молочным продуктам предпочтите продукты растительного происхождения: фрукты, овощи. Пейте как можно больше жидкости: минеральную воду, свежевыжатые соки, морсы, чай. Принимайте поливитамины (медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества).

Как следует высыпайтесь, гуляйте. Свежий воздух в этот период просто необходим. Пробежки и активный отдых на природе еще никому не вредили. И не забывайте проводить больше времени с семьей. Ведь чем больше вы радуетесь, тем больше вырабатывается эндорфинов и тем меньше вы болеете!”

Жемчужные черепа и золотые ананасы: оригинальные украшения ювелира из Мурома покоряют Москву
Жемчужные черепа и золотые ананасы: оригинальные украшения ювелира из Мурома покоряют Москву События
Снова минус! В середине марта Владимирскую область навестят магнитная буря с похолоданием
Снова минус! В середине марта Владимирскую область навестят магнитная буря с похолоданием События
В Питере плыть и бежать по морозу в купальнике! Как владимирская спортсменка закрыла сезон моржевания
В Питере плыть и бежать по морозу в купальнике! Как владимирская спортсменка закрыла сезон моржевания События
В GloraX Октябрьский утвердили концепцию оформления входных групп
В GloraX Октябрьский утвердили концепцию оформления входных групп События
Одежда и аксессуары с региональным колоритом — от шелковых платков до платьев и шуб
Одежда и аксессуары с региональным колоритом — от шелковых платков до платьев и шуб Истории
От фантастических баллад «Короля и Шута» до мировых рок-хитов групп Metallica и Queen
От фантастических баллад «Короля и Шута» до мировых рок-хитов групп Metallica и Queen Афиша
«Царевна-лягушка» или «Роднина»? Сказка о любви и история легендарной фигуристки на большом экране
«Царевна-лягушка» или «Роднина»? Сказка о любви и история легендарной фигуристки на большом экране Афиша
Трек из фильма «Майор Гром» и другие истории, рассказанные группой «Сироткин» во Владимире
Трек из фильма «Майор Гром» и другие истории, рассказанные группой «Сироткин» во Владимире От фольклора до хардкора
Самые роскошные королевы региона! Итоги конкурса «Мисс и Миссис Владимирская земля — 2025»
Самые роскошные королевы региона! Итоги конкурса «Мисс и Миссис Владимирская земля — 2025» События
Ах, какие женщины! Пять знаменитых жительниц Владимирской области
Ах, какие женщины! Пять знаменитых жительниц Владимирской области Тесты
Рпенский проезд «подрос» до магистрали, а остановка «Черемушки» потеряла цветущее название
Рпенский проезд «подрос» до магистрали, а остановка «Черемушки» потеряла цветущее название События
GloraX открыл новый офис продаж во Владимире
GloraX открыл новый офис продаж во Владимире События
Блеск кабаре! Эксклюзивные украшения из гусевского хрусталя в новой кутюрной коллекции Ульяны Сергеенко
Блеск кабаре! Эксклюзивные украшения из гусевского хрусталя в новой кутюрной коллекции Ульяны Сергеенко События
Что подарить на 8 Марта? Топ-10 стильных и технологичных гаджетов
Что подарить на 8 Марта? Топ-10 стильных и технологичных гаджетов Истории
В одном из домов Владимира появится «тихий подъезд»
В одном из домов Владимира появится «тихий подъезд» События
Герой двух эпох, или Как сердцеед из «Кадетства» стал частью проекта фотографа из Владимира
Герой двух эпох, или Как сердцеед из «Кадетства» стал частью проекта фотографа из Владимира Истории
Город инсталляций и красивых людей. Владимирский бизнесмен живет в столице Южной Кореи
Город инсталляций и красивых людей. Владимирский бизнесмен живет в столице Южной Кореи Везде свои
Трансформация внешности: Татьяна Зубрик откровенно про апгрейд лица и тела
Трансформация внешности: Татьяна Зубрик откровенно про апгрейд лица и тела Неудобные вопросы
Фантастические кадры дальнего космоса на снимках владимирского астронома-любителя
Фантастические кадры дальнего космоса на снимках владимирского астронома-любителя События
От богадельни Мещериных до лавки Хлебникова: гуляем по купеческому Юрьеву-Польскому
От богадельни Мещериных до лавки Хлебникова: гуляем по купеческому Юрьеву-Польскому Истории