Советы врача: как выйти из праздничного загула

7 Января 2017, 12:00
События
Время бесконечного веселья и куража подходит к концу. Пора сказать новогоднему марафону: “Давай, до свидания!” Ведь до начала рабочей недели осталось всего пару дней. И потратить их нужно на восстановление сил. По крайней мере, так владимирцам советует сделать Изабелла Ивкова, кандидат медицинских наук, врач кабинета профилактики:
“Чтобы вернуться в нормальный режим и выйти на работу “огуречком”, последние 2 дня каникул отказываемся от перееданий и алкоголя. Вы уже как следует отдохнули, теперь дайте отдохнуть своему организму. Мясу и молочным продуктам предпочтите продукты растительного происхождения: фрукты, овощи. Пейте как можно больше жидкости: минеральную воду, свежевыжатые соки, морсы, чай. Принимайте поливитамины (медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества).

Как следует высыпайтесь, гуляйте. Свежий воздух в этот период просто необходим. Пробежки и активный отдых на природе еще никому не вредили. И не забывайте проводить больше времени с семьей. Ведь чем больше вы радуетесь, тем больше вырабатывается эндорфинов и тем меньше вы болеете!”

5 самых ярких пар Владимира
5 самых ярких пар Владимира Истории
Легко ли дышится в городах нашего региона?
Легко ли дышится в городах нашего региона? События
Велотурист из Владимира за 10 лет посадил 200 дубов
Велотурист из Владимира за 10 лет посадил 200 дубов Истории
Рок-группа LOUNA исполнит для горожан все свои хиты!
Рок-группа LOUNA исполнит для горожан все свои хиты! События
Олег Тактаров будет продюсером сериала, который снимут во Владимирской области
Олег Тактаров будет продюсером сериала, который снимут во Владимирской области Истории
Свой стиль: 3 образа от Екатерины Глуховой
Свой стиль: 3 образа от Екатерины Глуховой Свой стиль
4-дневная рабочая неделя. Мнения «за» и «против»
4-дневная рабочая неделя. Мнения «за» и «против» События
Владимирец в числе сильнейших атлетов мира
Владимирец в числе сильнейших атлетов мира События
Приметы времени: Что сохранили горожане на память об СССР?
Приметы времени: Что сохранили горожане на память об СССР? Истории
Владимирские Странники покорили крупнейший творческий кластер Москвы
Владимирские Странники покорили крупнейший творческий кластер Москвы События
230 км! Москвичи и нижегородцы добежали до Владимира за сутки
230 км! Москвичи и нижегородцы добежали до Владимира за сутки События
Их ищут в соцсетях и фотографируют туристы: Мажоретки Владимира
Их ищут в соцсетях и фотографируют туристы: Мажоретки Владимира Истории
«Ледниковый период» позади: Лето возвращается!
«Ледниковый период» позади: Лето возвращается! События
ХЛО, или Загадка озера Виша
ХЛО, или Загадка озера Виша Истории
Интерьер недели: Владимирский офис с панорамными окнами
Интерьер недели: Владимирский офис с панорамными окнами Интерьер недели
«Ключ на спорт» со Светланой Кулышовой
«Ключ на спорт» со Светланой Кулышовой Ключ на спорт
На Октябрьском проспекте появится новая зона отдыха
На Октябрьском проспекте появится новая зона отдыха События
DJ из Владимира создает авторские треки и работает с популярными артистами
DJ из Владимира создает авторские треки и работает с популярными артистами Истории
Владимирский болельщик “Зенита” рассказал о знакомстве с Артемом Дзюбой
Владимирский болельщик “Зенита” рассказал о знакомстве с Артемом Дзюбой События
Украшения и ножи: В центре Владимира обнаружили фрагменты древнерусского быта
Украшения и ножи: В центре Владимира обнаружили фрагменты древнерусского быта События