Советы врача: как выйти из праздничного загула

7 Января 2017, 12:00
События
Время бесконечного веселья и куража подходит к концу. Пора сказать новогоднему марафону: “Давай, до свидания!” Ведь до начала рабочей недели осталось всего пару дней. И потратить их нужно на восстановление сил. По крайней мере, так владимирцам советует сделать Изабелла Ивкова, кандидат медицинских наук, врач кабинета профилактики:
“Чтобы вернуться в нормальный режим и выйти на работу “огуречком”, последние 2 дня каникул отказываемся от перееданий и алкоголя. Вы уже как следует отдохнули, теперь дайте отдохнуть своему организму. Мясу и молочным продуктам предпочтите продукты растительного происхождения: фрукты, овощи. Пейте как можно больше жидкости: минеральную воду, свежевыжатые соки, морсы, чай. Принимайте поливитамины (медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества).

Как следует высыпайтесь, гуляйте. Свежий воздух в этот период просто необходим. Пробежки и активный отдых на природе еще никому не вредили. И не забывайте проводить больше времени с семьей. Ведь чем больше вы радуетесь, тем больше вырабатывается эндорфинов и тем меньше вы болеете!”

Кольцо и долгожданный поцелуй: Бузова сказала «да» Денису Лебедеву
Кольцо и долгожданный поцелуй: Бузова сказала «да» Денису Лебедеву События
Наш спортсмен стал вторым на юношеской Олимпиаде
Наш спортсмен стал вторым на юношеской Олимпиаде События
К владимирской певице на «Голосе» повернулись все наставники
К владимирской певице на «Голосе» повернулись все наставники Истории
5 способов побороть осеннюю хандру. Советы владимирского коуча
5 способов побороть осеннюю хандру. Советы владимирского коуча Истории
Делали духи и варили кашу. Первый канал снял фильм о Владимире и Суздале
Делали духи и варили кашу. Первый канал снял фильм о Владимире и Суздале События
Кулинарный ответ: В чем секрет паэльи по-владимирски
Кулинарный ответ: В чем секрет паэльи по-владимирски Кулинарный ответ
Пятница на “Ключе”: Смелая и боевая Яна Лютая
Пятница на “Ключе”: Смелая и боевая Яна Лютая Девушка года
Боевая троица. Наши спортсмены стали мировыми чемпионами
Боевая троица. Наши спортсмены стали мировыми чемпионами События
Кто во Владимире пишет сценарии для известных российских фильмов и сериалов?
Кто во Владимире пишет сценарии для известных российских фильмов и сериалов? Истории
Афиша Владимира на выходные: 12 − 14 октября
Афиша Владимира на выходные: 12 − 14 октября Афиша
Рейтинг городских нововведений: Топ-3 важных для Владимира событий
Рейтинг городских нововведений: Топ-3 важных для Владимира событий События
Гитара как у Би Би Кинга: Владимирец делает инструменты в традициях блюзменов
Гитара как у Би Би Кинга: Владимирец делает инструменты в традициях блюзменов Истории
Владимир вошел в число амбассадоров бренда LADA
Владимир вошел в число амбассадоров бренда LADA Партнерский материал
Владимирские роботы стали международными чемпионами по сумо
Владимирские роботы стали международными чемпионами по сумо События
Дальше некуда: “Я живу на Растопчина”
Дальше некуда: “Я живу на Растопчина” Владимир в деталях
Индейцы, рок-звезды и лесные феи: Необычные фотопроекты во Владимире
Индейцы, рок-звезды и лесные феи: Необычные фотопроекты во Владимире Истории
Как там наши? Первые итоги юношеской Олимпиады
Как там наши? Первые итоги юношеской Олимпиады События
“Королева Рунета” о победе в конкурсе, обложке Playboy и звездных друзьях
“Королева Рунета” о победе в конкурсе, обложке Playboy и звездных друзьях События
Наедине со звездами. Как получить экстаз от астрономии?
Наедине со звездами. Как получить экстаз от астрономии? Истории
Утро владимирцев начинается с новостных лент и обнимашек
Утро владимирцев начинается с новостных лент и обнимашек Истории