Советы врача: как выйти из праздничного загула

7 Января 2017, 12:00
События
Время бесконечного веселья и куража подходит к концу. Пора сказать новогоднему марафону: “Давай, до свидания!” Ведь до начала рабочей недели осталось всего пару дней. И потратить их нужно на восстановление сил. По крайней мере, так владимирцам советует сделать Изабелла Ивкова, кандидат медицинских наук, врач кабинета профилактики:
“Чтобы вернуться в нормальный режим и выйти на работу “огуречком”, последние 2 дня каникул отказываемся от перееданий и алкоголя. Вы уже как следует отдохнули, теперь дайте отдохнуть своему организму. Мясу и молочным продуктам предпочтите продукты растительного происхождения: фрукты, овощи. Пейте как можно больше жидкости: минеральную воду, свежевыжатые соки, морсы, чай. Принимайте поливитамины (медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества).

Как следует высыпайтесь, гуляйте. Свежий воздух в этот период просто необходим. Пробежки и активный отдых на природе еще никому не вредили. И не забывайте проводить больше времени с семьей. Ведь чем больше вы радуетесь, тем больше вырабатывается эндорфинов и тем меньше вы болеете!”

Суперблиц с Андреем Черновым
Суперблиц с Андреем Черновым Истории
Впервые. Ёлка в Доброграде: Живой вокал и честная беседа со зрителем
Впервые. Ёлка в Доброграде: Живой вокал и честная беседа со зрителем События
«Привет» на креольском, «Пока» по-китайски - полмира за один вечер
«Привет» на креольском, «Пока» по-китайски - полмира за один вечер События
Кулинарный ответ Тимофею Копылову без баклажана
Кулинарный ответ Тимофею Копылову без баклажана Кулинарный ответ
Высокая мода из княжеского комода
Высокая мода из княжеского комода Истории
Невзрачные владимирские строения украсят граффити
Невзрачные владимирские строения украсят граффити События
Попасть в Антарктиду, или Путешествие для сильных духом
Попасть в Антарктиду, или Путешествие для сильных духом Истории
Топовая область. В чем регион 33 лучше других?
Топовая область. В чем регион 33 лучше других? События
Конь педальный и другие чудо-велосипеды из семейной коллекции
Конь педальный и другие чудо-велосипеды из семейной коллекции Истории
Неон в городе. Евгения Беляк о студии света «Imagine»
Неон в городе. Евгения Беляк о студии света «Imagine» Истории
Гонки на месте съемок “Бондианы” и долгожданное “золото”. Интервью с Алексеем Слеповым
Гонки на месте съемок “Бондианы” и долгожданное “золото”. Интервью с Алексеем Слеповым Истории
Инопланетянка, кукла и радуга. Смелый боди-арт
Инопланетянка, кукла и радуга. Смелый боди-арт Истории
Наши мужчины о подарках на 23 февраля
Наши мужчины о подарках на 23 февраля Истории
Режиссерский дебют: Две актрисы сами поставили поэтический спектакль
Режиссерский дебют: Две актрисы сами поставили поэтический спектакль Истории
Вкусные. Сладкие. Твои. ПП-десерты
Вкусные. Сладкие. Твои. ПП-десерты Истории
Тест: Охота на львов во Владимире
Тест: Охота на львов во Владимире Тесты
Ретро-заезды на "Запорожцах" в Вязниках
Ретро-заезды на "Запорожцах" в Вязниках События
Накормили, прокатили. В ледовом комплексе устроили хоккейное шоу
Накормили, прокатили. В ледовом комплексе устроили хоккейное шоу События
7 премий сразу. Владимирский видеограф вошел в тройку лучших во всем мире
7 премий сразу. Владимирский видеограф вошел в тройку лучших во всем мире Партнерский материал