Владимирская ультрамарафонка Юлия Наумова привезла 6 место с самого массового старта на Волге X-Waters от флагманов подобных челленджей в стране и по миру. В своей возрастной категории она соревновалась еще со 150 любителями длинных дистанций на открытой воде, а всего там было 2000 участников. Чем запомнился ей этот опыт, а главное, какая следующая цель?
«Я выступала от команды клуба „Главпсихплав“, в котором занимаются ультрамарафонским плаванием. Кто-то из нас плыл дистанцию 3 километра, а кто-то — максимальную в 5 километров. Для меня это была вторая встреча с Волгой. Мне говорили, мол, река с характером, там волны и что-то может пойти не так. Действительно, течение у водоема сильное и из года в год меняется. Так вот сначала я взяла слот на один километр, но тренер меня переубедил: „Бери три, ты готова“. И знаете, когда я встретилась с „опасными“ волнами, мне это так понравилось! То, чего я остерегалась, в результате принесло мне большое наслаждение».
О возможности присоединиться к клубу и выступать на соревнованиях как его представитель Юлия узнала в Суздале на GRUT-2020. Девушку впечатлила интенсивность «Главпсихплав»-тренировок, а впоследствии оказалось, что объединение регулярно устраивает подготовительные кемпы. Почему бы не попробовать?
«По сути, это клуб спортсменов-любителей, увлеченных длительными дистанциями. Я купила тогда, в прошлом году, участие в кемпе на Кипре, но границы закрыли. В итоге мы поехали в Челябинскую область, и недельный слет прошел не менее прекрасно».
Попав в комьюнити, Юлия всё чаще на разных соревнованиях стала видеть знакомых ребят. Это мотивирует, когда огромная команда болеет за тебя и способствует улучшению твоих результатов.
«Чтобы стать частью команды, конечно, нужно уже иметь в послужном списке какое-то количество преодоленных дистанций или плавать с определенной скоростью. Но точно ясно, что
пример остальных — лучший мотиватор!»
А с 18 по 22 августа Юлию ждет дистанция на 181 километр в Самаре. Этот заплыв девушка будет делить на двоих с «коллегой» из Новосибирска. Сейчас обе напарницы тренируются удаленно по составленной тренером клуба программе подготовки.
«У меня есть разные тренировки, силовые и в бассейне, которые в комбинации приводят к вырабатыванию большей выносливости и увеличению скорости».
«Это соревнование, где нужно объединить силу, выносливость и морально-волевые качества. Испытание пройдут около 30 пловцов. Среди них будут и эстафетные команды, как наш с напарницей формат, и соло-пловцы, просто какие-то космонавты и герои! Каждый день в течение пяти дней нам придется проплывать по 30-45 километров, укладываясь во временной отрезок 10-13 часов. Если делить общую дистанцию на два, то, получается, лично я проплыву в общей сложности около 90 километров».
Старт утром и — в заплыв на половину суток. Спортсмены в дуэте договариваются между собой, как будут менять друг друга: например, каждые 40 минут или каждые 10 километров. Но, как говорит Юлия, лучше не меняться так часто, ведь «отдыхающему» в этот момент придется сидеть в сыром костюме. Не вылезать из воды уже кажется даже лучшим вариантом.
«Каждого участника в открытой воде сопровождает лодка с капитаном, который показывает дорогу и дает еду. На столь длинных дистанциях в
холодной воде есть нужно каждые полчаса, ведь энергия тратится очень быстро. Обычно это детские смеси с протеином в определенных пропорциях в шейкерах. Но на самом деле всё индивидуально. Кто-то предпочитает питаться спортивными гелями, „сникерсами“, бананами — то есть тем, что сразу начинает усваиваться».
Спортсменка признается, что, пока плывет, пытается отключать сложные мысли.
«Состояние плавания — медитативное. Стараешься следить за техникой, скоростью, темпом, особенно, если работаешь на результат. Чтобы отвлечься и чуть переключиться, смотришь по сторонам, на сопровождающую тебя лодку. Здесь как раз очень важна моральная подготовка перед стартом. С опытом я научилась отстраняться от негативной для меня информации, за несколько дней до соревнований стараюсь отложить работу, окружать себя только близкими людьми, которые вероятнее создадут мне ощущение комфорта и поддержат. Спорт требует становиться ментальным ниндзя».
В объединении пловцов, в которое входит Юлия, поддерживают друг друга. Благодаря этой «тусовке» девушка обрела много новых знакомств. Например, один из таких же любителей бросать себе вызов как раз живет в Самаре. Молодой человек любезно предложил Юлии и ее напарнице по дистанции остановиться на время соревнований у него, познакомиться с городом. Взамен владимирская спортсменка поделится с ним своим опытом участия в KotlinRace, когда она преодолевала 25 километров по Финскому заливу.
«Благодаря плаванию и участию в стартах на длинные дистанции я стала смелее и увереннее в себе. Спорт мне очень помог и во взаимоотношениях с людьми: я не думаю о чужом мнении в свою сторону и все недопонимания стараюсь решать сразу же».
Если Юлия чем-то и озабочена сейчас, так это мыслями о восстановлении после самарского челленджа: как не потерять вес и дать телу отдохнуть, чтобы вернуть силы. Конечно, как и у всех, у нее когда-то возникали мысли отказаться от участия в запланированном «марш-броске», но шанс получить колоссальный опыт и проверить свои будто бы безграничные возможности пока одерживали верх. В Самаре девушка хочет занять второе место, чего мы ей искренне желаем и заведомо гордимся смелостью владимирской спортсменки!
Фотографии предоставлены Юлией Наумовой
