18+
vk.com/tvorchestvo_anna

Вице-чемпионка по бодифитнесу о «железном спорте» и своей первой победе

3 Октября 2018, 13:30
Истории

Надежда Сухопарова – тренер в одном из фитнес-клубов Владимира. Чтобы показать пример своим ученикам и проверить свои собственные силы, в конце сентября она поехала на соревнования по бодибилдингу в Нижний Новгород и заняла там почетное второе место в номинации «бодифитнес». Мы пообщались с Надеждой и выяснили, зачем хрупкие девушки начинают заниматься таким, казалось бы, не женским спортом.

- Расскажите немного о соревнованиях в Нижнем - как вы готовились, чего ожидали?

«В каждой номинации существуют свои требования к спортсменам и критерии оценок. Будучи тренером, я держу форму в течение всего года. Подготовку непосредственно к соревнованиям начала с апреля под руководством многократного чемпиона России и Европы по фитнесу Антона Муштанова. Силовые тренировки проходили 4-5 раз в неделю с субмаксимальными весами с использованием принципов «отказных» подходов. Придерживалась высокоуглеводной диеты.

С августа началась работа «на форму»: высокоинтенсивные ежедневные тренировки, кардионагрузка, а в диете полный отказ от простых углеводов. На соревнования я шла с желанием попробовать себя в этом спорте, получить какой-то новый опыт, познакомиться со спортсменами из других городов, зарядиться энергией от людей, горящих этим спортом, как и я».

Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Окрыляет ли победа в дебютном чемпионате?

«Я была достаточно реалистична и не рассчитывала на победу в женской категории. Но все-таки каждый спортсмен идет за победой, ведь без мечты невозможно преодолевать себя, расти и стремиться выше. И когда я услышала, что стала вице-чемпионкой, я просто ликовала».

- 6 октября у вас еще одни соревнования - в них тоже настроены победить?

«Да, я буду участвовать в чемпионате Москвы по бодибилдингу. До него совсем мало времени, я готовлюсь достойно выступить. Победить, конечно, мечтаю, но ведь и соперники не дремлют».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Как вообще девушки приходят в бодибилдинг, бодифитнес? Зачем им это нужно?

«В «железный спорт» девушки чаще всего приходят за фигурой своей мечты. В процессе достижения цели они влюбляются в тренировки, получают эмоциональный и энергетический подъем, возникает желание развиваться дальше. Я выступаю в номинации бодифитнеса. Для меня она привлекательна четкостью критериев оценок. В бодифитнесе более объективно оценивается форма участниц, в отличие от всеми любимой номинации «фитнес-бикини». К тому же победительница бодифитнеса Чемпионата России получает звание мастера спорта».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Как понять, что нужно вовремя остановиться и не потерять женственность?

«Все зависит от человека, каждый сам скульптор своего тела. Нужно быть в гармонии, именно это определит - работать дальше или остановиться. Например, форма Валентины Мишиной, чемпионки Арнольд-классик 2016 в номинации «Womens Physique», кого-то восхищает, а кого-то отталкивает. Она занимается любимым спортом, успешна в нем, находится с собой в ладу, и ей безразличны нападки хейтеров. Я тоже получила ряд недоброжелательных комментариев в соцсетях от людей, которые не понимают, зачем все это нужно. Моя спортивная форма им кажется ужасной. Хочется сказать: «Люди, занимайтесь собой, развивайтесь, становитесь лучше себя вчерашнего в выбранной вами сфере, в том, что именно вам интересно». И я не расстроюсь, если это будет не спорт и не бодибилдинг».
Надежда Сухопарова из Владимира заняла второе место на соревнованиях по бодибилдингу в Нижнем Новгороде

- Посоветуйте, с чего начать девушкам, которые хотят иметь красивое тело, но не могут себя заставить ходить в спортзал?

«Процесс работы над собой не должен быть насилием. Выберите тот вид физических нагрузок, который будет по душе. В любом случае, пока не попробуете, не поймете, нравится заниматься или нет. Музыка, друг в зале, новая спортивная одежда - все может стать стимулом».

*фото: vk.com/tvorchestvo_anna

В 2022 году Владимир может стать «Городом трудовой доблести»
В 2022 году Владимир может стать «Городом трудовой доблести» События
Печать времени: разгадайте загадки газетных публикаций XIX века
Печать времени: разгадайте загадки газетных публикаций XIX века Тесты
Рисунки иллюстратора из Мурома вошли в шорт-лист ведущей ярмарки детских книг в мире
Рисунки иллюстратора из Мурома вошли в шорт-лист ведущей ярмарки детских книг в мире События
Любовь, которую видно с неба! Самые романтичные предложения руки и сердца от владимирцев
Любовь, которую видно с неба! Самые романтичные предложения руки и сердца от владимирцев Истории
Подготовка к открытию музея: во Владимире собирают экспозицию советских панно, табличек и плакатов
Подготовка к открытию музея: во Владимире собирают экспозицию советских панно, табличек и плакатов События
В этому году в области планируют благоустроить 32 общественных пространства
В этому году в области планируют благоустроить 32 общественных пространства События
Тигры, Емеля на печи да медведь с бочонком. Снежные работы скульпторов-любителей
Тигры, Емеля на печи да медведь с бочонком. Снежные работы скульпторов-любителей Истории
Без Вудстока, ретро и комиксов: каких проектов лишается Владимир?
Без Вудстока, ретро и комиксов: каких проектов лишается Владимир? События
«Хогвартс-экспресс» из Владимира, или Волшебная поездка на поезде с героями «Гарри Поттера»
«Хогвартс-экспресс» из Владимира, или Волшебная поездка на поезде с героями «Гарри Поттера» События
Чемпион мира по русскому жиму Ярослав Холод: «Это коварный спорт!»
Чемпион мира по русскому жиму Ярослав Холод: «Это коварный спорт!» Истории
«Снег для души» в романтической истории зимней любви от Екатерины Лебедь
«Снег для души» в романтической истории зимней любви от Екатерины Лебедь От фольклора до хардкора
Как стать успешным и богатым в 2022 году? Советы от таролога, астролога и финансового нумеролога
Как стать успешным и богатым в 2022 году? Советы от таролога, астролога и финансового нумеролога Истории
Придут ли к нам, наконец, крещенские морозы?
Придут ли к нам, наконец, крещенские морозы? События
От молекулы до байка. Мастер-стеклодув о своем ремесле и самых оригинальных работах
От молекулы до байка. Мастер-стеклодув о своем ремесле и самых оригинальных работах Истории
Первая выставка начинающих дизайнеров: необычный взгляд на обычные предметы
Первая выставка начинающих дизайнеров: необычный взгляд на обычные предметы Истории
Долой неграмотный фитнес! Избавляемся от опасных ошибок под руководством тренера Ольги Новиковой
Долой неграмотный фитнес! Избавляемся от опасных ошибок под руководством тренера Ольги Новиковой Истории
Отказ от всех ограничений. Наступит ли в 33-м регионе QR-свобода?
Отказ от всех ограничений. Наступит ли в 33-м регионе QR-свобода? События
Как встречали Новый год в бьюти-сфере: праздник всех оттенков красного для друзей Cesare
Как встречали Новый год в бьюти-сфере: праздник всех оттенков красного для друзей Cesare Партнерский материал
Активная стадия строительства М-12 и пауза на Рпенском проезде. Дорожные новости недели
Активная стадия строительства М-12 и пауза на Рпенском проезде. Дорожные новости недели События
Журналист из Владимира: «Чтобы работать на НТВ, мне пришлось сбрить бороду»
Журналист из Владимира: «Чтобы работать на НТВ, мне пришлось сбрить бороду» Истории