18+

Вместо 5 часов в зале: Тестируем систему тренировок FIT-N-GO
во Владимире

29 мая 2017, 10:00
Испытано на себе

Пожалуй, студия Fit-N-Go, на днях открывшаяся во Владимире, - самое необычное место, где мне приходилось заниматься когда-либо. Я испытал на себе, что такое тренировка с электро-мышечной стимуляцией. Рассказываю.

На ресепшене заполняю анкету, затем получаю комплект обтягивающей одежды и иду в раздевалку.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

В зале меня встречает тренер Сергей Завалышев и вводит в курс дела. Оказывается, придумали технологию советские ученые для космонавтов, немецкие инженеры систему доработали и представили на рынок. Теперь EMS-тренировки активно используются в профессиональном спорте, а также в медицинских целях. Сам Сергей - спортсмен-разрядник по бальным танцам, признается, что тренировки в Fit-N-Go позволяют ему эффективно готовиться к соревнованиям. Приходят сюда заниматься и легкоатлеты, и гимнасты, и даже боксеры.

Сергей облачает меня в практически “космический костюм”, который будет стимулировать больше 20 групп мышц одновременно. Я буду делать самые обычные упражнения, но эффективность их из-за ems-стимуляции возрастет кратно.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

На планшете тренер настраивает комфортный для меня режим. Я указал, что катаюсь на велосипеде зимой и летом, поэтому на ноги и ягодицы мне нагрузки прибавили.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Поскольку, занятие первое, то программа у нас на сегодня такая: кардио-тренировки, силовые упражнения и лимфо-дренажный массаж.

Начинаем с бега на месте. В это время я чувствую особенное давление на мышцы. Хотя ощущения могут отличаться. Говорят, кому-то даже бывает щекотно.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Бег сменяют прыжки.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Затем еще несколько упражнений.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Переходим к силовым. Но мне кажется, я уже выжат как лимон. На подоконнике - стакан воды. Я не понимаю, как мог так устать от простейших упражнений. Вот в этом, видимо, и есть эффект EMS-тренировок.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Вам смешно смотреть, как я поднимаю пустой гриф от штанги? А мне было совсем не весело. Нет, он не стал весить 100 кг, просто 5 подходов каким-то чудом выматывают так, будто сделал 50.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

Наконец, наступила самая приятная часть программы - лимфодренажный массаж. Он не только расслабляет мышцы, но еще и подтягивает кожу.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

В конце тренировки обязательное взвешивание и анализ состояния организма. Компьютер показал, что мне еще есть над чем работать. Надо “подсушиться”, снизить вес, но самое приятное, что организм “выглядит” на 26 лет. Я еще молод, свеж и бодр.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

После душа снова стакан воды и яблоко - приятный бонус от Fit-N-Go.

Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире
Тестируем систему тренировок FIT-N-GO во Владимире

В целом, мне здесь понравился профессиональный подход. Не зря эта система используется в спорте высоких достижений, где ставятся конкретные цели и задачи. Надо сбросить энное количество килограммов - вот одна программа, надо мышцы привести в тонус - вот другая. Здорово, что EMS-тренировки наконец-то появились во Владимире.

Октябрьский пр-т, 7 (БЦ “Типография”, 2-ой этаж)

Архитектурный комплекс и два других объекта, рискующие исчезнуть с карты Владимира
Архитектурный комплекс и два других объекта, рискующие исчезнуть с карты Владимира Истории
Со сжиганием чучела и файер-шоу: Масленицу во Владимире отметили по-царски
Со сжиганием чучела и файер-шоу: Масленицу во Владимире отметили по-царски События
Как губернская управа стала музеем старинного оружия и… поликлиникой
Как губернская управа стала музеем старинного оружия и… поликлиникой Владимир в деталях
Весенний пранк. Жителям 33-го региона рекомендуют быть готовыми к заморозкам в марте и апреле
Весенний пранк. Жителям 33-го региона рекомендуют быть готовыми к заморозкам в марте и апреле События
Владимирцев приглашают на «Взрослые игры» с Павлом Прилучным
Владимирцев приглашают на «Взрослые игры» с Павлом Прилучным Афиша
«Герой наших снов» — новый фильм с Николасом Кейджем в роли плешивого профессора
«Герой наших снов» — новый фильм с Николасом Кейджем в роли плешивого профессора Афиша
Валидаторы vs кондукторы. Тестируем новый способ оплаты проезда и разбираем нюансы системы
Валидаторы vs кондукторы. Тестируем новый способ оплаты проезда и разбираем нюансы системы Испытано на себе
«Путешествие с музыкой»: раз в неделю на ж/д вокзале Владимира устраивают бесплатные концерты
«Путешествие с музыкой»: раз в неделю на ж/д вокзале Владимира устраивают бесплатные концерты События
Со вкусом Кореи! В центре Владимира запустили фуд-проект в рамках известной франшизы CHICKO
Со вкусом Кореи! В центре Владимира запустили фуд-проект в рамках известной франшизы CHICKO Новое место
Гигант, который остался только в памяти. Восстанавливаем летопись рухнувшей империи ВТЗ
Гигант, который остался только в памяти. Восстанавливаем летопись рухнувшей империи ВТЗ Тесты
«Нас ждет масштабный коллапс»: основатель транспортного сообщества о ситуации с пассажирскими перевозками во Владимире
«Нас ждет масштабный коллапс»: основатель транспортного сообщества о ситуации с пассажирскими перевозками во Владимире События
Посетила Неаполь больше 30 раз. Приключения владимирского генеалога в Италии
Посетила Неаполь больше 30 раз. Приключения владимирского генеалога в Италии Везде свои
Шестилетний владимирец стал самым юным барабанщиком группы «Земляне»
Шестилетний владимирец стал самым юным барабанщиком группы «Земляне» От фольклора до хардкора
Отельер и ресторатор Светлана Маркова: «Суздаль — самый сервисный город из всех, где я бывала»
Отельер и ресторатор Светлана Маркова: «Суздаль — самый сервисный город из всех, где я бывала» Бизнес с женским лицом
Индекс блинов: насколько подорожала одна порция символа Масленицы?
Индекс блинов: насколько подорожала одна порция символа Масленицы? События
Вдохновился World of Tanks. Школьник из Владимира создал компьютерную игру и заработал на ней
Вдохновился World of Tanks. Школьник из Владимира создал компьютерную игру и заработал на ней Истории
Полный релакс! Спа-комплекс с просторным бассейном и уникальными процедурами в отеле в центре Владимира
Полный релакс! Спа-комплекс с просторным бассейном и уникальными процедурами в отеле в центре Владимира Истории
Галустян поможет украсить владимирскую липу, на которой разместят 50 тысяч пасхальных яиц
Галустян поможет украсить владимирскую липу, на которой разместят 50 тысяч пасхальных яиц События
Дорого, мало заправок, но в целом комфортно: владимирские автолюбители о платной трассе М-12
Дорого, мало заправок, но в целом комфортно: владимирские автолюбители о платной трассе М-12 Истории
Новый автомобиль всегда лучше старого! Тем более если это JAC
Новый автомобиль всегда лучше старого! Тем более если это JAC События