Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
«Получил тепловой удар и отключился». Фанат челленджей из Коврова пробежал в Каппадокии 120 км за сутки
Когда Алексей Забегалов решил добавить в свою жизнь спорт, то обычные походы в зал он даже не рассматривал. Скучно. Другое дело занятия с определенной целью. Так появились экстремальные челленджи. В 2018-м ковровчанин пересек Босфор, вплавь добравшись до Европы, спустя два года преодолел триатлон-дистанцию Ironman, чтобы стать железным человеком, следом освоил фридайвинг и научился погружаться на 45 метров, задерживая дыхание. 2025 год ознаменовал забег в Турции на 120 километров.
Горный трейл в Каппадокии стал настоящим испытанием для Алексея. Он признается, что достаточную подготовку в Центральной России получить сложно, поэтому по факту пришлось столкнуться с рядом серьезных сложностей.
Фото предоставлены организаторами забега
«Почему же я туда отправился? Слабоумие и отвага. Так как в горных забегах еще не участвовал, то и не представлял, насколько трудным окажется набор высоты. В идеале нужно уезжать на сборы и отрабатывать навыки где-нибудь на Кавказе. У нас в офисе есть спортзал, и в обед я несколько месяцев ходил по дорожке на максимально выставленном наклоне. Это немного помогло. В остальном подготовка была стандартная: длительные беговые тренировки на выносливость по 70 километров в неделю. Особое внимание уделял питанию. Приучал желудок впитывать жидкие углеводы из специальных гелей каждые 40 минут. Без пищи нельзя. Если организм перейдет в режим сохранения энергии, считай, все пропало».
Забег состоялся 18 октября. Всего в нем приняли участие 212 человек из 75 стран мира. Финишировали 145. Остальные либо сошли с дистанции, либо не уложились в суточный лимит. Мысли закончить гонку досрочно посещали и ковровчанина.
Фото предоставлены организаторами забега
«Это был самый теплый день октября. В горах нещадно палило солнце. На каком-то подъеме получил тепловой удар и отключился на несколько секунд. Затем потерял очки и бежал прищурившись. К 45-му километру сил просто не осталось, ноги забились, и я точно решил сойти на 63-м километре, как раз на пункте питания. Я понимал, что из-за слабой горной подготовки в сумерках могу получить растяжение или травму. Тем более ночной этап трассы гораздо более сложный. Но после заката солнца я стал чувствовать себя гораздо лучше, открылось второе дыхание. Плюс повлияли углеводные гели с кофеином, которые я начал принимать ближе к середине».
Впрочем, главным мотиватором продолжить движение стал участник Артем Мартьянов. Он подходил к Алексею на каждом пункте питания, интересовался его самочувствием, подбадривал. Именно он рассказал, как это драйвово — бежать в темноте.
«Здорово, когда кто-то в тебя верит, вдохновляет. Это история про лидеров. У них глаза светятся, за ними хочется идти, верить им. Я видел, как сложно Артему, он тоже получил тепловой удар и на остановке приходил в себя около 40 минут. Но даже после этого не сомневался, что продолжит бег.
Фото с сайта www.cappadociaultratrail.com
Я финишировал 138-м и уложился в 23 часа и 31 минуту. Длительный бег для меня как медитация. Возможность переосмыслить вещи, поговорить с самим собой. Понять, что действительно важно, а что нет. Я работаю дизайн-директором. В движении придумываю креативные концепции, так как во время интенсивных нагрузок вырабатывается дофамин. Главный вывод — я чувствую себя живым, когда выбираюсь из офисной рутины и бегу в самых красивых местах на планете. Хочется это продолжать», — воодушевленно заключает Алексей.
Фото с сайта www.cappadociaultratrail.com
НАПОМНИМ!У нашего интернет-журнала есть телеграм-канал и группа во «ВКонтакте». Обязательно подписывайтесь и следите за новостями от «Ключ-Медиа».
