Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
Семейный спорт в «Росиче»: маме вог, папе тренажеры, ребенку тхэквондо
За модой, сошедшей с подиумов, следить интересно, а за модой на ЗОЖ еще и полезно. Кросс-фиты, групповые программы и прочие новшества становятся неотъемлемой частью жизни даже офисных работников. Для таких случаев в спортивных центрах появляются специализированные корпоративные абонементы — приятно после работы с коллегами мышцы размять. Или поднять домочадцев с дивана, провести активный семейный вечер на тренировке, где каждый сможет найти занятие по душе.
Лозунг спортивного центра «Росич» звучит как «ЗОЖ, Семья и Традиции», ведь каждого желающего профессиональные тренеры могут превратить в самого настоящего русского богатыря. Начинают, как водится, смолоду, — рассказывает Марат Неваев, руководитель СК «Росич»:
«Мы предоставляем возможность заниматься спортом и фитнесом людям самых разных возрастов: от детей с трех лет до пенсионеров. Конечно, основную часть нашей аудитории составляют молодые люди. Причем они не просто посещают тренажерный зал, а выступают на спортивных состязаниях».
Специально для подготовки молодых спортсменов «Росич» разработал целых 15 направлений групповых тренировок как для мальчиков, так и для девочек. Акробатика, танцы «барби стайл», борьба, единоборства и многое другое, в том числе и обычная развивающая гимнастика. Из нее, повзрослев, начинающий спортсмен может перейти в понравившееся спортивное направление:
«У нас тренируются в том числе и профессиональные спортсмены. Прямо сейчас мой коллега с командой воспитанников находится в Курске на соревнованиях по кикбоксингу уровня Центрального федерального округа. Четыре спортсмена, занимающихся в СК „Росич“, отстаивают честь наших флагов. У наших воспитанников есть возможность стать настоящими спортсменами: мы оказываем им поддержку и помогаем найти свой путь».
Год назад, например, воспитанник центра «Росич» Илья Чернов на петербургском турнире по правилам кикбоксинга «Thermopylae Team Combat 4×4» собрал миллион просмотров в социальных сетях — не только вышел на профессиональный уровень, но и стал звездой. Несмотря на то, что выбор секций обширен, упор центр делает на борьбу и ее множество вариаций. Тренер поможет ребенку в спортивном самоопределении, но конечный выбор все равно будет за подопечным:
«У нас есть более простой вид спорта, нежели борьба, —
тхэквондо, который вместе с тем является олимпийским. Наши воспитанники даже сдавали нормативы на пояса в присутствии Президента Федерации и судей. Среди наших тхэквондистов есть девятилетняя девочка Милана Нагиева, которая тренируется всего полтора года, но уже занимает в соревнованиях по ЦФО первые места и прогрессирует».
Решив привести ребенка на занятия, родителям очень даже выгодно не оставаться в стороне. Специальные семейные абонементы, при котором команда от трех человек получает скидки на групповые тренировки и занятия в тренажерном зале, приучат к спортивным вечерам всех домашних. Тем более, что выбор секций для взрослых огромен, аж 111 проводится в СК «Росич» еженедельно! В расписании для милых дам найдутся танцевальные направления, включая вог, йога с фитнесом, растяжка и даже тибетская гимнастика.
Кроме того, спортивный центр предоставляет необычное и приятное направление — МФР или самомассаж. Сохраним интригу, но благодаря специальным валикам без сильной физической нагрузки можно размять все тело, зарядившись позитивом. И на приятной травушке отдохнуть, конечно же.
Для мужчин — бои всех сортов, тяжелая атлетика, кросс-фит. Совсем недавно запустилась группа по тайскому боксу, доверенная опытному преподавателю и, по совместительству, чемпиону области и серебряному призеру чемпионата России Денису Тростину. А если хочется простого человеческого занятия на тренажерах, то помогут профессиональные тренеры:
«У нас одна из самых доступных персональных тренировок — 350 рублей в час. Кроме того, тренерский состав сильный, мастера спорта России и международного класса».
Два больших функциональных зала со всеми прилагающимися манят. Расположенная в одном из них интеллектуальная фитнес-зона «INBODY 270», которая помогает отслеживать изменения в тренирующемся организме, за 30 секунд изучает тело аж по 26 параметрам! Вместо похода к нутрициологу можно просто обратиться к тренеру, который, внимательно изучив заключение о массе тела и его составляющих, посоветует правильную диету, составит план тренировок.
Нам разобраться с чудом медицинской техники помог местный тренер, чемпион международного класса по пауэрлифтингу Александр Шиленков, по полочкам разложивший все «тут норма», «здесь зона риска», и на скромное «И что же теперь делать?» прочел получасовую лекцию, развеяв мифы о похудении:
«Когда ко мне приходит начинающий спортсмен и просит помочь, в первую очередь мы с ним собираем анамнез: есть ли какие-либо травмы, болезни. Все это нужно учитывать, составляя программу тренировок. Потом изучаем функционал человека, тренировался ли он ранее, занимался ли в детстве спортом. Смотрим на телосложение, определяем возможные нагрузки, формируем рекомендации по питанию».
У стремящихся набрать массу с желающими похудеть много общего. И тем, и другим следует придерживаться правильного питания — основы всех процессов, происходящих в организме. Голодные диеты не работают, об этом Александр всем желающим готов рассказать в подробностях и на примерах.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!Кушать надо много, «гася» суточную потребность организма: «Многие профессионалы сейчас сходятся во мнении, что количество потребляемых белков, жиров и углеводов не так важно. Главное, уложиться в калораж — вы получите желаемый результат. В рамках исследований тренирующихся людей кормили исключительно фастфудом, но исключительно в пределах суточной нормы по калориям. Получались отличные результаты».
Жиры не так страшны, как углеводы. А для того, чтобы с ними бороться, нужно собрать всю силу воли и отказаться от плюшек. И конечно, заниматься под чутким руководством тренера, который наставит на верный путь, поможет вам увидеть в зеркале красивое здоровое тело. Не бойтесь обращаться к профессионалам, они раскроют множество полезных секретов. Например, бег при похудении не лучший помощник, то ли дело штанга.
Для тех, кто в одиночку на тренировке чувствует себя неуютно, «Росич» предлагает корпоративные предложения. Почему бы не собраться с коллегами после работы и не размяться в зале? Тимбилдинг, полезный для здоровья, сейчас популярен. Руководитель спортивного центра Марат даже знает, почему:
«Благодаря спорту у человека вырабатываются качества хорошего сотрудника: целеустремленность, борьба с ленью и обстоятельствами. К тому же, натренированный организм будет меньше болеть благодаря укрепленному иммунитету. И, что важно, между сотрудниками, занимающимися одним делом, возникает чувство единства. Мы считаем, что это инвестиция в будущее любой компании».
Потому что «Росич» не просто спортивный центр, а общественное движение. Популяризация спорта во Владимире и области — задача важная и нужная, реализуемая через бесплатные мастер-классы, открытые уроки, организацию Фестиваля спорта и ЗОЖ.
«Каждый год в сентябре мы устраиваем День рождения клуба и в рамках его проводим турнир по единоборствам. Это 3-4 боя, в которых участвуют как тренеры, так и воспитанники. В 2018-м под нашим руководством состоялся большой турнир возле
„Глобуса“, людям такое очень нравится, а мы любим устраивать шоу. Прошлый год пропустили, но в этом планируем наверстать упущенное».
Для желающих не расставаться со спортом ни на минуту «Росич» предлагает даже организацию активных празднеств. Прямо в спортивном зале по случаю дня рождения ребенка можно собрать гостей: они часок разомнутся-побегают вместе с тренерами, а потом, счастливые, сядут за полный угощения стол.
КСТАТИ:в конце марта «Росич» будет расширять горизонты — новый двухэтажный спортивный центр откроется уже во Владимире, на Тихонравова 8А. Зал (и не только!) почти готов встречать начинающих (и не только!) спортсменов. Обо всех подробностях и приятных сюрпризах для посетителей «Ключ-Медиа» обязательно расскажет, следите за новостями.
Спортивный центр
микрорайон Юрьевец ул. Институтский Городок, 20-б
пн-пт 7:00–22:00;
сб, вс 9:00–21:00
