18+

Боль и кайф: владимирцы про свое участие в марафонах мирового масштаба

17 Октября 2019, 14:00
Истории

Приобщиться к спорту после покупки «умных часов», а потом провести на дистанции целый день. В нашем городе живут не просто любители активного образы жизни, а настоящие фанаты.

Сергей Шалаев пришел в спорт спонтанно и неосознанно, без целей «хочу пробежать марафон» или «хочу похудеть». Причиной тому стала покупка шоссейного велосипеда в 2015 году:

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте
«О нем я мечтал очень долго, наверное, с 2011 года, на тот момент жил в Сочи и хотел катать в горы... Но все как-то не складывалось. Тогда же увлекся даунхиллом (спуск с горы на мтб-велосипеде по разным лесным тропкам) и катал там с местными ребятами, было весело, но чувствовал, что это не мое, и именно тогда захотел пересесть на шоссер. И вот долгожданная покупка совершилась, когда я уже вернулся жить во Владимир. Открыл „Авито“, нашел велик за 2500 рублей и купил. Честно, брать его не хотелось, состояние было ужасное. Но продавец скинул цену и умолял его забрать. Я решил, что, возможно, смогу привести велосипед в порядок. Это был советский шоссейник 1964 года... Пришлось вложить душу и деньги, чтобы он начал радовать меня каждый день».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Восстанавливая советский велосипед, Сергей изучил технологию сборки да и вообще все, до мелочей. Так его и затянуло в велосборку: увидел одну только раму и решил купить, долго не думая. Она была красивая и качественная, итальянская, прямиком из 90-х. К ней подобрались остальные части и — вуаля, получился велосипед, собранный «с нуля». Сергей до сих пор на нем катается и радуется. Но в спорт затянуло уже позже:

«Спорт пришел от часов. Когда я начал вникать, имея уже достойный велосипед, нужно было что-то делать с велокомпьютером. Потому что кататься, записывая поездки на телефон, — так себе затея. И я купил спортивные часы в конце 2017 года. Вот тут-то мой мир перевернулся. В часах была куча режимов: бег, плавание, вело... Мне хотелось попробовать все! Но плавать я не умел — максимум преодолевал 30 метров. А вот бегать можно было. И лишь ради теста новинки я вышел на свою первую пробежку!»
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Пульсометра на часах не было, технику свою Сергею уже и не вспомнить. Кажется, 3-5 км раз в неделю пробегал, большую часть времени уделяя велоспорту: за 2017 год проехал около 500 км, а на следующий год поднял результат до 8000 км.

«Часы погрузили меня в анализ тренировок, я начал знакомиться со спортсменами. Тогда же познакомился со своей будущей девушкой, которая тоже тренируется, и отставать от нее мне не хотелось. У нее тоже были спортивные часы, с помощью которых можно соревноваться по количеству шагов за неделю! И что вы думаете? Соревнование началось! Я стал бегать, потому что основная работа у меня за компьютером, а шаги откуда-то брать нужно. На дворе была зима 2018 года. Чтобы выиграть в соревновании по шагам, я решаю пробежать полумарафон (21 км). И я это сделал в —3С°, в летних кроссовочках, наматывал круги в парке „Дружба“! Все же часы спортивные, и обмануть их нельзя, да и я хотел честно выиграть».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Ни о каких забегах Сергей тогда еще не знал, думая, что все это для профессиональных спортсменов. А летом 2018-го он купил свои первые беговые кроссовки и подбил девушку на регистрацию в полумарафоне «Лужники», до которого оставалось всего три недели. Было тяжело, но благодаря этому первому забегу Сергей Шалаев и стал бегуном. Кроме того, он еще и фотограф:

На личной странице в «Инстаграме» спортсмен делится своим опытом, описывает тренировочные процессы и дает советы начинающим. Но на наставничестве не останавливается:

«Я научился плавать. Было не очень сложно, но это лучшее достижение за этот год! Пробежал московский марафон 42,2 км. Побегал весной полумарафон (21,1 км) в Сочи, осилил его за 1 час 29 минут. Проехал за один раз 422 км на велике за 20 часов. Из Москвы до Владимира добирался на двухколесном меньше, чем за 5 часов. Сложного пока ничего не было, всегда в кайф и в радость!»

В Сочи Сергей бывает часто и недавно в очередной раз гонял туда на марафон:

«Сделал там уже 3 старта, где 2 из них — триатлон. В этот раз я прошел олимпийскую дистанцию в триатлоне — 1,5 км плыть, 40 км ехать, 10 км бежать. Свои результаты не очень люблю. Не всегда хватает мотивации хорошо подготовиться. В следующий раз еду в Сочи зимой тренироваться и весной стартовать, очередной забег...»

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Спорт меняет жизнь. Благодаря ему Сергей встретил вторую половинку, бросил курить и практически не выпивает — желание пропало. Какое-то время спортсмен экспериментировал с рационом и даже отказывался от сахара.

«Следующей осенью собираюсь пройти „железную“ дистанцию в триатлоне. Уже зарегистрировался. Это 3,8 км плавания, 180 км на велике и 42,2 км бега. Хочу сделать все без страданий и боли, поэтому ближайший год будет веселым и явно поменяет меня в лучшую сторону. Кстати, моя девушка также зарегистрировалась на эту дистанцию. У нас это семейное — бросать нереальные вызовы самому себе».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Дмитрий Рабоволик уже стал «Железным человеком», благодаря чему на «Премии Ключ-Медиа 2018» был назван «Героем года».

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Спортом он занимается с детства. Начал с каратэ, потом поступил на факультет физической культуры, но по профессии так и не поработал — ушел в бизнес, параллельно держа себя в тонусе благодаря фитнесу. А четыре года назад Дмитрию захотелось испытать на себе то, чем он не занимался никогда, — циклические виды спорта:

«Я начал бегать и попробовал велосипед, мне понравилось и то, и другое. В это же время узнал о триатлоне: в Гусь-Хрустальном как раз проходили соревнования, где была короткая дистанция. Динамично, интересно. Для меня это стало открытием. Потом узнал про марафон „Iron man“, который тяжелее, и поставил себе цель преодолеть сложную дистанцию. Полноценно я готовился два года, а в начале 2018-го сначала пробежал половинку в Италии. Далось это очень тяжело, было жарко».

Осенью того же года Дмитрий решился на самый настоящий марафон. План подготовки был целенаправленный, просто так сложная дистанция не дается. Пловцам и лыжникам в этом проще, они к циклическим нагрузкам привыкшие, а Дмитрию приходилось находить время на постоянные длительные тренировки:

«Накануне дистанции тренировки были по 5-6 часов, так что готов я был морально и физически. Задачи определенной не было, главное — финишировать. Тяжело было уже в конце, на беге. Половинка мне далась тяжелее, чем целый марафон. У меня получилось 11 часов 30 минут: 4 километра проплыл, 180 проехал на велосипеде и 42 пробежал. Стартовал утром в сумерках, погода была дурацкая, волны сильные и дождь. Когда финишировал, уже было темно. Весь день прошел!»
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

На финише Дмитрий чувствовал эйфорию — не много таких восторженно-ярких событий в жизни было, говорит спортсмен:

«Слушал недавно лекцию, где спортсмен объяснял, почему люди бегают с такой страстью. Ученые доказали, что где-то на 17-18 км дистанции марафона выделяется такое количество эндорфина и еще каких-то гормонов, что это сравнимо с употреблением наркотического вещества. После первого старта люди просто подсаживаются (в хорошем смысле). Это не работа, ты не получаешь за это зарплату, только удовольствие и кайф.

Триатлон сейчас популярен. По-моему, Олег Тиньков сказал: „Если я узнаю, что кто-то из банка занимается триатлоном, — уволю“. Потому что на это уходит очень много времени. К тому же, спорт интересный, но не дешевый. Поэтому я оцениваю свои силы и медленно, но верно буду идти к результату, а не бросать все ради достижения цели».

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Из последнего: Дмитрий две недели как вернулся из Италии, с очередных соревнований. Это снова был полумарафон «Iron man»:

«Я заболел перед стартом, были легкая простуда и недомогание. Но пробежал неплохо, 5 часов 10 минут. Это на 25 минут лучше прошлого результата. Бежал с удовольствием, сложно не было. Уже понимаешь, где как что делать, и осмысленно все это получается».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

В будущем спортсмен планирует отобраться на главный забег «Железного человека», а для этого надо войти в десятку по своей возрастной категории. Тогда будет возможность пройти дистанцию, самую сложную и жаркую, на Гавайях. Дмитрий не спешит и дает себе срок — 5 лет. Несколько ежегодных стартов приблизят его к цели — финалу «Iron man». А в это время владимирец будет готовиться к чемпионатам мира, в перспективах есть и они.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!Летом владимирский пловец Сергей Сафонов проплыл 25 километров в Финском заливе и установил новый рекорд в индивидуальном зачете международного плавательного марафона! На преодоление дистанции ушло 6 часов 4 минуты. Вода была холодной, волны сильными, но, несмотря на это, мастер спорта улучшил время прошлого рекорда на 41 секунду.
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Спортивная история Анны Гавриловой берет свое начало в 2016 году с того, что владимирский биатлонист Алексей Слепов подарил ей фирменные оранжевые кроссовки.

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте
«Тогда же друг сказал, что осенью в Москве будет проходить марафон. Поспорили, что я успею подготовиться за 4 месяца. Мы с мужем нашли план тренировок на английском языке и стали работать по нему. Наш первый марафон мы пробежали с отличным результатом».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

В своих соцсетях девушка делится с подписчиками воспоминаниями о переживаниях и даже некой «марафонской диете», которую она решила опробовать перед первым забегом.

Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

На счету спортсменки уже 4 марафона: первый, памятный, московский, после которого пошли заграничные — Париж, Нью-Йорк, Берлин. Чем длинные дистанции манят других, Анна судить не берется, но за нее говорит мечта — пробежать 6 главных марафонов мира, два из которых уже помечены этикеткой «выполнено». Осталось покорить Токио, Лондон, Бостон и Чикаго. Совсем недавно Анна вернулась из Берлина, где пробежала идеальную трассу, на которой ставятся мировые рекорды:

«На самые знаменитые марафоны (Берлин в их числе) нельзя попасть просто так — нужно принять участие в лотерее. Но есть понятие „быстрый бегун“, то есть если ты бежишь лучше определенного времени, то можешь попасть без конкурса. У меня хорошие результаты, поэтому на этот марафон я попала по результатам парижского (3 часа 5 минут)».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Дистанция марафона — 42 км, и девушка планировала преодолеть ее меньше чем за 3 часа, но прямо перед соревнованиями по состоянию здоровья пришлось сделать перерыв в тренировках:

«В июле получила травму — частично разорвала связку, потому что на меня упал мужчина в автобусе. Месяц не бегала. Потом решила пробежать полумарафон в нашем городе, и все, казалось бы, было неплохо. Но спустя несколько дней на пробежке я упала, ушибла колено. Две травмы выбили меня из колеи в этом сезоне. Но я всегда борюсь до конца и решила пробежать без соответствующей подготовки, чего делать не подготовленным бегунам крайне не советую! А сама я знаю, что такое марафон, и знаю, что добегу».
Приобщиться к спорту после покупки “умных часов”, порвать связку из-за нелепой случайности в автобусе, провести на дистанции целый день. Владимирские “железные люди” рассказывают о своем спортивном опыте

Анна ничуть не пожалела о своем решении: не стоять же за ограждениями, на стороне болельщиков! Несмотря на то, что результат, по словам спортсменки, оставляет желать лучшего, она справилась отлично — 3 часа 22 минуты:

«Спорт дает энергию. Хотя людям не занимающимся кажется ровно наоборот, вот такой вот парадокс. Чем больше спорта в вашей жизни — тем больше в вас энергии. И еще: он дарит самых лучших друзей!»

Как говорится в одном известном видео, бросайте булку хлеба и марш на тренировку! Всплеск эндорфина и новые знакомства гарантируем.

«Суздаль. Зарядье. Активация». Планы на лето-2020
«Суздаль. Зарядье. Активация». Планы на лето-2020 События
Новые мобильные приложения, которые подскажут, как одеться по погоде
Новые мобильные приложения, которые подскажут, как одеться по погоде Истории
Вышли из «заточения»: первые легальные пробежки, пикники и прогулки горожан
Вышли из «заточения»: первые легальные пробежки, пикники и прогулки горожан #безфильтров
Море зовет: куда и когда владимирцы смогут уехать в отпуск
Море зовет: куда и когда владимирцы смогут уехать в отпуск Истории
Как звучит сон? Владимирец превратил энцефалограмму неизвестного японца в музыку
Как звучит сон? Владимирец превратил энцефалограмму неизвестного японца в музыку Истории
Снимаем маски! Играем свадьбу в новых реалиях
Снимаем маски! Играем свадьбу в новых реалиях Истории
На радость скейтерам. Современные площадки для катания во Владимирской области
На радость скейтерам. Современные площадки для катания во Владимирской области События
Безупречная классика Сергея Сажина: 25 костюмов, 30 галстуков и 50 бабочек
Безупречная классика Сергея Сажина: 25 костюмов, 30 галстуков и 50 бабочек Свой стиль
Тестируем новинку: преимущества и недостатки iPhone SE 2
Тестируем новинку: преимущества и недостатки iPhone SE 2 Истории
Во Владимире открыли бар ради презентации фолк-рок альбома от «Агидель»
Во Владимире открыли бар ради презентации фолк-рок альбома от «Агидель» События
Обзор успехов 33-го региона за последнее время
Обзор успехов 33-го региона за последнее время События
10 шагов от дивана к бодрости и здоровью. Советы фитнес-экспертов
10 шагов от дивана к бодрости и здоровью. Советы фитнес-экспертов Истории
Глаза в глаза. Слабо узнать владимирскую знаменитость по взгляду?
Глаза в глаза. Слабо узнать владимирскую знаменитость по взгляду? Тесты
Владимирцы собирали творческие «Осколки» для фильма по трём городам страны
Владимирцы собирали творческие «Осколки» для фильма по трём городам страны Истории
«Дом Пряника» устроит для горожан сказочный онлайн-маскарад
«Дом Пряника» устроит для горожан сказочный онлайн-маскарад События
Пауки-птицееды и другие обитатели домашнего питомника рептилий во Владимире
Пауки-птицееды и другие обитатели домашнего питомника рептилий во Владимире Истории
Владимирский электронщик выпустил трек и снял клип об изоляции
Владимирский электронщик выпустил трек и снял клип об изоляции Истории
Строительство М12 форсируют, проездные продлевают, М7 ремонтируют
Строительство М12 форсируют, проездные продлевают, М7 ремонтируют События
Реально ли будущее городского пляжа с вечеринками, вейкбордингом и скейт-рампами?
Реально ли будущее городского пляжа с вечеринками, вейкбордингом и скейт-рампами? Истории
Владимирские косплееры и их фантастические персонажи
Владимирские косплееры и их фантастические персонажи Истории