18+

Личный опыт: минус 13 кг на весах. К весне или навсегда?

11 Марта 2021, 18:00
Испытано на себе

Наш похудательный эксперимент идет вот уже четыре месяца. В ноябре 2020-го журналист «Ключ-Медиа» твердо решила попрощаться с лишними кг и взялась за дело. В качестве дополнительной мотивации она регулярно рассказывает о прогрессе и пробуксовках. Так, в январе поделилась радостью: весы показали на 5 кг меньше, чем в начале пути. А что случилось к марту? Сейчас и узнаем!

ЦИФРА:вес в начале эксперимента — 79,5 кг. На момент подготовки публикации он снизился до 66,4 кг. То есть, 13 кг удалось сбросить!
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Вес в начале эксперимента.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Вес к моменту подготовки публикации.

А что изменилось-то?

Для вас 13 кг — просто цифры. Для меня этот результат означает кардинальные перемены в жизни.

Отражение в зеркале радует. Еще в ноябре утренние сборы начинались с фразы: «Я тебя не знаю, но я тебя накрашу». На меня из зазеркалья уныло смотрела какая-то обрюзгшая тетя. Она просто не могла быть мной! И лишние кг мне кто-то подкинул ночью — не иначе. Но любимые джинсы упорно выше середины бедер не натягивались, складки на животе предательски выпирали почти в любой одежде и тем более без нее. Да, бодипозитив — это круто. Но, увы, у меня не получалось полюбить себя толстой. И вот март. Сугробы «ушек» на бедрах почти растаяли вместе с животом и пухлыми щеками. Собственно, ради этого все и затевалось. Мне нравится, как я выгляжу. Приятно менять образы, делать мэйк и потом идти «в люди». Утро, определенно, стало добрее. А как день начнешь, так его и проведешь.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Так автор выглядела в начале эксперимента
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
А эти фото сделаны накануне выхода публикации

Выбираю вещи, которые нравятся. А не те, которые налезут. Половину гардероба уже отдала маме и попросила ушить. Это были невероятно радостные примерки. Брюки, платья, рубашки, которые едва сходились на бедрах и талии, теперь «падают» и болтаются. Мама «Ключ-Медиа» читает, так что еще раз говорю ей «спасибо» за помощь! Ну и самое классное — шопинг. Раньше близкие осторожно намекали: «Оля, чтобы носить кожаные лосины или клетчатые брюки, тебе бы похудеть надо». И я понимала, что они правы, — желанные вещи на мне сидят ужасно и делают фигуру слоноподобной. А потому из примерочных выходила злая на себя и без обновок. Специально на днях снова заглянула в магазин. Составила пару «проблемных» образов — ни за что бы раньше не отважилась в них на публике появиться. Не знаю, как вам, а мне новый вид импонирует!

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Правильное питание, безусловно, залог успеха. Но также я прибегла к помощи косметологов и массажистов клиники «Доктор Борменталь». Курс LPG, озонотерапия, RF-лифтинг — все это помогло моим лицу и телу поскорее приобрести желанный вид.

Собираю комплименты. Год назад я услышала ужасную фразу: «Ты что-то себя запустила». Это была не попытка «уколоть», а констатация факта. И до сих пор мне больно вспоминать. Настолько, что даже написать это я долго не решалась. Впрочем, сейчас самооценка восстанавливается — перемены во внешности заметили все знакомые. «Боже, какое у тебя красивое лицо». «Ого, какая у тебя талия, оказывается!» — на вечеринке перед 8 марта в офисе все поздравляли меня с новой фигурой. И любимый мужчина, конечно, в восторге!

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».

«Вылечилась» от гиподинамии. Я верила, что толстею от недостатка движения. Но фитнес ненавидела чуть больше, чем манную кашу с комочками. Все эти смешки за спиной, пока ты грузно топаешь по беговой дорожке или пытаешься качать пресс, попросту убивают всякое желание возвращаться в зал. Да, люди далеко не всегда терпимы и толерантны. Говорю, основываясь на личном опыте: «Толстяки — жертвы насмешек. Тем более, если они отваживаются явиться в зал или выйти на утреннюю пробежку». Порвать порочный круг из «надо, но не хочу» не могла. Благо, кг уходили и без физнагрузок. В одно прекрасное утро я не превратилась в фитоняшку. Но энергии стало ощутимо больше, ее надо куда-то деть. Гулять по морозу и сугробам оказалось некомфортно. Рискнула и купила абонемент в ближайший к дому фитнес-центр. Вот уже почти месяц осваиваю пилатес, стрейчинг и даже силовые тренировки. Три занятия в неделю — не каторга, а так как выгляжу я уже «стандартно», комплексы не давят. Конечно, получается не все и не сразу, но ошибки не ранят самооценку.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».

Слежу за здоровьем. Напомню, что у меня аутоиммунное заболевание (говорила об этом в начале эксперимента), каждое утро принимаю гормональные препараты. Конечно, прописал их врач-эндокринолог, регулярно его посещаю и сдаю анализы. Я думала, что набираю вес еще и из-за лекарств. Гормоны же. Но за 4 месяца убедилась, что таблетки — не помеха. Недавно в очередной раз побывала у эндокринолога. Состояние щитовидки пока прежнее. Но так как вес изменился, мне уменьшили дозировку лекарств примерно на четверть. Это значит, что щитовидка вернется к почти нормальной работе. Да и побочные эффекты от лечения (а они, увы, портят мне жизнь вот уже три года) станут менее выраженными. Доктор говорит: снижение веса поможет организму если не победить болезнь, то замедлить ее развитие.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
Директор клиники «Доктор Борменталь» Людмила Васильевна Митева поддерживает меня на протяжении всего эксперимента. Впрочем, как и каждого, кто обратился за помощью. Ей действительно важно знать: как себя чувствуют пациенты. А потому новости об очередных обследованиях Людмила Васильевна узнала одной из первых.

Меняю и себя, и пространство вокруг. Когда не чувствовала уверенности и бодрости, мир казался каким-то тусклым. И оптимизировать в нем ничего не хотелось. Мол, раз даже себя изменить не в силах, то что говорить об остальном? Новая внешность дала свежий взгляд на жизнь. Обновляю мебель, делаю квартиру более уютной и удобной. Привношу в быт все то, до чего последние лет пять руки не доходили. И это круто!

Молодец, похудела к весне! Нет!

Будем честными: все диеты когда-то заканчиваются. И тогда человек быстренько наедает все кг обратно. В доказательство история, как я стройнела к лету. 2015-й: ура, похудела на 20 кг и поехала к морю тонкой и звонкой. Отпуск-2019: еще могу втянуть живот для фото. 2020-й: ой, уже не втягивается.

Всякий раз ставя себе определенный срок, к которому надо скинуть лишнее, я начинала новый порочный круг. Скажем, в 2020-м я с 7 февраля по 7 марта «постилась» и к Международному женскому дню сбросила 5 кг. В праздник подарила себе здоровенную пиццу и ушла в зажор на месяц-полтора. Потолстела на 7-10 кг. Но тут новый повод в виде грядущего дня рождения настал, и я опять героически чахла над листом салата. Потом снова зажор, муки совести и признание собственного безволия и бессилия. Если вы в чем-то на меня похожи, задумайтесь. Стоит ли так себя мучать? Ведь все эти перепады гробят организм — по себе сужу.

Так что ж делать? Не худеть?! Нет, стройнеть надо. Почему — я уже выше рассказала. Но главное — делать это правильно, не превращая процесс в пытку голодом или непомерными физнагрузками. В «Школе стройности» клиники «Доктор Борменталь» диетологи и психологи учат меня выстраивать здоровые отношения с едой и миром. За четыре месяца ни одного срыва. И это с учетом новогодних каникул, дней рождения родственников, 23 февраля, 8 марта и еще кучи соблазнов. Да я даже в кафе хожу регулярно и десерты ем (ведьма, не иначе).

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».

Это не чудеса выдержки и феноменальной силы воли (вы уже поняли, ими похвастать не могу), а результат работы специалистов клиники «Доктор Борменталь». Диетологи и психологи регулярно проводят диагностику состава тела, проверяют мой дневник питания, в Viber в режиме 24/7 поддерживают и дают советы.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».

Диетолог и психотерапевт Роман Вячеславович Юрьев ежемесячно проводит подробные «разборы полетов» и тренинги. Кстати, я ведь посещаю групповые занятия (а есть еще и индивидуальные) и могу, не разглашая имен, сказать, как дела у моих друзей-одноклассников. Они крутые! Одна из нас уже дошла до желаемого веса. А ей нужно было, как и мне, сбросить 15 кг. Другие не отстают и показывают замечательные результаты. Когда все мы придем к цели, начнется новый этап учебы. Нам расскажут, как удерживать вес.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
ЭТО ИНТЕРЕСНО!Клиники «Доктор Борменталь» работают по всей стране вот уже 20 лет. За эти годы примерно 500 000 человек не только похудели, но и сохраняют достигнутые результаты.

Если вы в моем рассказе узнали себя, сейчас самое время отправить жир в нокаут. Идет очередной набор «Школы стройности», новый класс начнет учебу уже на днях. Записывайтесь, и вам обязательно помогут!

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
ВАЖНО!Стоимость программы «Школа стройности» — 2900 рублей в месяц (возможна рассрочка платежа). Специально для читателей «Ключ-Медиа» будет действовать промо-код. При записи скажите кодовое слово «ключ», и вам сделают скидку 30%.

Что дальше?

О, впереди самое интересное! Мне предложили оценить еще один проект, это новинка — «Мастер-клуб». Особый чат для учеников и выпускников «Школы стройности». В режиме онлайн Роман Вячеславович общается с участниками и ежедневно дает разнообразные задания, которые помогают лучше понять себя.

Ученики же рассказывают о том, как справились с «домашкой». Почитала отзывы о курсе: это бомба! Так что потом расскажу вам и об этом способе работы над собой, когда испытаю его на себе.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 10 кг за три месяца и продолжает эксперимент. А параллельно делится впечатлениями от прохождения «Школы стройности» в клинике «Доктор Борменталь».
г. Владимир, ул. Суздальская, д. 11, БЦ «Звездный дом»
ежедневно с 9:00 до 21:00

Антикафе и коворкинги во Владимире: они еще существуют?
Антикафе и коворкинги во Владимире: они еще существуют? Истории
Радужный: городские легенды и правдивые истории
Радужный: городские легенды и правдивые истории Тесты
Акробатическое путешествие, или Как перформер из Владимира стала русалкой на Мальдивах
Акробатическое путешествие, или Как перформер из Владимира стала русалкой на Мальдивах Везде свои
Шедевры Третьяковки и Барское-Татарово: удивительная история старинного поселения
Шедевры Третьяковки и Барское-Татарово: удивительная история старинного поселения Сталк по заброшкам
Владимир ждет барби-панк от самой эффектной блондинки русского рока
Владимир ждет барби-панк от самой эффектной блондинки русского рока От фольклора до хардкора
Открытие бесплатной студии современного театра для взрослых. Как туда попасть?
Открытие бесплатной студии современного театра для взрослых. Как туда попасть? События
Они показали класс в конькобежном спорте, самбо и греко-римской борьбе!
Они показали класс в конькобежном спорте, самбо и греко-римской борьбе! Истории
QR-коды, возвращение: во Владимирской области вновь вводят новые ограничения
QR-коды, возвращение: во Владимирской области вновь вводят новые ограничения События
Карьера, дружба, любовь и разочарование: как связан Салтыков-Щедрин с нашим городом?
Карьера, дружба, любовь и разочарование: как связан Салтыков-Щедрин с нашим городом? Владимир в деталях
Советский киберпанк с инженером-супергероем Антоном Старковым в главной роли
Советский киберпанк с инженером-супергероем Антоном Старковым в главной роли Истории
Карантинный саунд, или Туториал по созданию электронной музыки на дому
Карантинный саунд, или Туториал по созданию электронной музыки на дому От фольклора до хардкора
Муромский Конор Макгрегор стал героем клипа Александра Малинина
Муромский Конор Макгрегор стал героем клипа Александра Малинина События
Под занавес января: последняя неделя не оправдает свой холодный статус
Под занавес января: последняя неделя не оправдает свой холодный статус События
Колокольчики есть, а парка нет. Реновация рекреационной зоны у ДДюТ отменяется?
Колокольчики есть, а парка нет. Реновация рекреационной зоны у ДДюТ отменяется? События
Владимирец о жизни в северной столице: «Не переезжайте в Питер. Это все обман»
Владимирец о жизни в северной столице: «Не переезжайте в Питер. Это все обман» Везде свои
Вайб 1920-х и гусевской хрусталь: Ulyana Sergeenko представила коллекцию на Неделе высокой моды
Вайб 1920-х и гусевской хрусталь: Ulyana Sergeenko представила коллекцию на Неделе высокой моды События
Можно ли победить сугробы онлайн? Испытываем приложение «Решаем вместе»
Можно ли победить сугробы онлайн? Испытываем приложение «Решаем вместе» Испытано на себе
Санта-Саманта и другие очаровательные пёсели в обзоре снимков владимирцев с любимыми питомцами
Санта-Саманта и другие очаровательные пёсели в обзоре снимков владимирцев с любимыми питомцами #безфильтров
Владимирских школьников и студентов переводят на дистант. Но не всех
Владимирских школьников и студентов переводят на дистант. Но не всех События
Мост через Клязьму возведут нескоро, а вот мостовой переход через Оку активно строят
Мост через Клязьму возведут нескоро, а вот мостовой переход через Оку активно строят События