Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
Не работа, а сущий кошмар! Почему владимирцы даже во сне думают о карьере и что с этим делать
Если ночной отдых неизвестного японца — это музыка, то сон среднестатистистического владимирца скорее напоминает квест с преодолением карьерной лестницы. Сервис поиска высокооплачиваемой работы SuperJob поделился результатами еще одного необычного исследования. В конце декабря трудоустроенные и экономически активные жители города были опрошены на предмет наличия... ночных кошмаров. 41 % владимирцев признались, что видят во сне работу!
ВАЖНО!У нашего интернет-журнала появился свой телеграм-канал. Обязательно подписывайтесь на него и следите за новостями от «Ключ-Медиа» в популярном мессенджере.
В царстве Морфея продолжают трудиться 4 из 10 владимирцев. К слову, такие же показатели были в опросе SuberJob о «борьбе с англицизмами».
«Тех, кто и во время отдыха продолжает обдумывать поставленные руководством задачи, среди женщин больше, чем среди мужчин (54 % против 33 %), — уточняет сервис. — Чем моложе респонденты, тем больше среди них тех, кого посещают сны, а иногда и кошмары, связанные с работой (58 % среди молодежи до 24 лет и 40 % среди горожан старше 45): „Изредка, когда на работе аврал, бывает, снится продолжение“».
Что интересно, наличие кошмаров также зависит от уровня дохода респондентов. Так, работа снится 48 % среди опрошенных с зарплатой до 30 тысяч рублей и 41 % сотрудников с зарплатой от 80 тысяч рублей.
«Последних посещают более приятные сны: „Мне снятся по ночам наличные крупными купюрами“», — цитируют горожан исследователи.
Признавайтесь, вы тот, кто в ужасе просыпается с мыслями об отчетах, дедлайнах, коллегах? Если так, то придется поработать над собой. Способы справиться с тревожностью существуют, уверяет клинический психолог и психотерапевт Анастасия Хигер. Но начнем с первопричины кошмара — неправильного распределения энергии.
«Мне нужно действовать, я каждый день
Бессмертным сделать бы желал, как тень
Великого героя, и понять
Я не могу, что значит
отдыхать», — приводит строчки М. Ю. Лермонтова в качестве преамбулы владимирский специалист.
Согласны, узнали? «Ярмарка тщеславия» за последние двадцать лет, считает Анастасия, вышла на новый уровень, и теперь гонка за успехом для многих стала смыслом жизни. Карьерный рост и высокий доход стали атрибутами современного счастья:
«Причем чем выше амбиции и меньше понимания, как прийти к цели, тем больше шансы, что человек наберет кредитов. И здесь речь не только про финансовую составляющую. Есть кредиты эмоциональные и многие другие. А жить в долг тревожно и страшно. Приходится постоянно об этом думать, на что уходит огромное количество энергии. Человек перестает спать: не может полноценно отдыхать, долги его тянут. Прописные истины типа „жить в согласии с собой“, „найти свой путь“, „научиться слушать себя“ и прочие простому человеку влетают в одно ухо, а вылетают из другого».
Фото со страницы Анастасии Хигер «ВКонтакте»
А кошмары о работе — это фрустрированная потребность в безопасности, то есть базовая для любого человека, говорит психотерапевт. В нынешнее время горизонт планирования сильно размыт. Особенно это пугает тех, кто опирается не на свои внутренние ресурсы, а на внешние.
«Разница в следующем: внутренний ресурс — это умение заработать и выкрутиться при любых обстоятельствах. Внешний ресурс — это зарплата. Неуверенный в собственных силах человек не спит, болеет, страдает. А должна быть внутренняя опора. Знания, умения, навыки, определенный тип мышления. Определенный склад личности. Кто хочет, тот понимает и действует. Кто не хочет разбираться, учиться и работать над собой, тому и помочь невозможно».
Поэтому снимаем тревожность и верим в себя. Процесс работы над собой непрост, но для достижения дзена существуют всем известные шажочки, о которых напоминает Анастасия:
«Перед сном не стоит смотреть в монитор компьютера или в экран телефона. От телевизора вообще лучше отказаться. Прогулка не меньше часа каждый день. Режим дня и дисциплина. Нужно пить воду и отказаться от алкоголя. Необходимо движение: спортзал или просто гимнастика дома. Дыхательные практики. Молитва или медитация. При потребности помощь психотерапевта или психолога».
Советуем опробовать ЗОЖ-советы, и добрых вам снов!
