18+

Сексуальность и танцы: техники раскрепощения от Алёны Поны

23 Февраля 2021, 9:50
Истории

В жизнь каждой девочки, девушки, женщины периодически врываются эти дни. Они не связаны с числами календаря и лунными циклами, виной всему мироощущение. Просыпаешься с утра и вдруг понимаешь: этот день создан ради того, чтобы ты озарила его своим светом. Каждая женщина хочет быть принцессой, даже если по натуре своей больше напоминает дракона или мышку-норушку, невзрачную и скромную. Эти, казалось бы, не женственные персонажи завидуют сказочным красоткам, их внутренней силе и, конечно, сказочным чарам. А зачем? Капелька волшебного эликсира, точнее — старания, разрушит злые чары, уверена хореограф Алёна Пона. На протяжении нескольких лет девушка учит жительниц Владимира раскрепощаться, в своей танцевальной студии.

Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.
«Зачем девушке раскрепощаться? Чтобы чувствовать себя уверенной, свободной, легкой, воздушной. Отпустить внутренние зажимы. Раскрепощенная барышня ловит восхищенные взгляды мужчин. Разве не прекрасно? Сужу по личному опыту, люди говорят: „Алёна, ты такая классная и уверенная в себе! Идешь, будто порхаешь!“. Даже девушки делают комплименты, а это особый кайф».

Раскрепощенность Алёна называет приобретаемым навыком лишь отчасти, потому что каждую женщину природа наградила особым обаянием, красотой и грацией. Хореограф обращается к истории и припоминает египетский и греческий пантеон — прекрасных богинь, на которых люди молились и которым приносили жертвы.

«Но мы живем в жестокое время: со времен Советского Союза женская сексуальность будто бы считается моветоном. Это передается из поколения в поколение. „Не надо так вести себя, иначе примут за женщину легкого поведения!“. Поэтому сейчас раскрепощенность — приобретаемый навык, при этом не требующий чтения учебников. Все основано на практике».

Существует множество способов, говорит Алёна, все они не только интересны, но и просты. Первый этап преображения основан на физике тела. Раскрепостить девушку могут чувственные танцевальные направления, такие как high heels, стрип-пластика, exotic pole dance. В каждом движении ощущается страсть.

Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.
Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.
Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.
«Женственные танцы способствуют проявлению нашей натуры и сексуальности. Однако, есть и другие направления, которые могут прибавлять мужественности, допустим, хип-хоп.
Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.
На самом деле, физическое раскрепощение связано с моральным и, в первую очередь, мы думаем головой. Анализируем, хотим ли измениться, а потом уже прибегаем к практике. Но, как бы странно это ни звучало, для физического раскрепощения нужно „выключить“ мозг».

Речь не о бездумном отключении от реальности, а о конкретных практиках. Во-первых, важно определить внутренние зажимы и целенаправленно их прорабатывать. Во-вторых, заняться самодисциплиной и выполнять упражнения.

«Делать это женщина может в любое время и в любом месте. Например, поговорим о красивой, сексуальной походке от бедра. Попробуйте практиковать ее в офисе перед начальником — и, скорее всего, сразу получите повышение. Пройдите по улице, гордо подняв подбородок, — на вас будут оборачиваться мужчины и даже женщины! Некоторые будут восхищаться, а другие позавидуют непоколебимой уверенности в себе».
Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.

На занятиях Алёна учит девушек чувствовать свое тело и душевные запросы, понимать и принимать себя. Некоторые упражнения, рассказывает хореограф, взрывают сознание — рассказать о них не получится, понимание происходящего приходит только в процессе. «Нужны тела, нужны люди», — звучит интригующе.

«На курсах девчонки такое выдавали, что я не сдерживала слез. Они вытанцовывали свои переживания; отпускали негативные эмоции, танцуя. Но есть и позитив! Мы можем чувствовать себя игривыми девочками и так же танцуем, благодаря чему становимся сильнее. Раскрепощеннее».

Скорость появления первых результатов зависит от старания ученицы, делится наблюдениями Алёна. Если девочка, девушка или женщина готова, то уже с первого занятия она почувствует внутренний надлом. Работа над собой, учит подопечных хореограф, никогда не дается просто.

«Это может пугать, как и любое новое начинание. Нужно задать себе вопрос: „В первую очередь, мне интересно или страшно?“. Естественно, девчонки выбирают первый вариант ответа, и мы начинаем практиковаться. Провальных случаев не было никогда. В течение нескольких лет я вела курсы по раскрепощению, каждый месяц набирала поток, и знаете, каждый случай был уникальным. Некоторые приходят с мыслью о том, что ничего не получится, потому что мотивация отсутствует. Но когда есть стимул, человек трудится и на тренировках, и дома».

Очных занятий недостаточно, а домашнее задание выполнять нужно, без него никак. Танцовщица приводит в пример мастер-классы топовых хореографов, которые, несмотря на опыт, могут даже ей даваться не с первого раза. Чтобы поднять себя на новый уровень, нужно быть заинтересованным и двигаться в своем темпе, отбросив страхи. Сложности делают нас сильней. Как же без них стать независимой леди? Раньше Алёна тоже была «неуверенной мышкой», как и многие ее подопечные, но смогла себя перебороть.

«Взялась за себя, стала работать. Было очень сложно — это работа над своим телом, самоощущением, а также внешним миром. Ты должна успевать все и везде. Когда я чувствовала себя мышкой, то решила начать с танцев и своего тела. Первый параметр также касается ухода за телом, волосами, кожей. Я, например, не делаю маникюр. Это естественно, и я чувствую себя свободной.
Идея для идеального подарка на 23 февраля: превращаемся в сексуальных и независимых леди вместе с танцовщицей pole dance Алёной Поной.

Потом стала работать над своим внешним видом, стилисты помогли понять, как я хочу выглядеть. Это тоже придает уверенности в себе! Ты можешь сидеть в простом свитере, но он идеально подойдет по фасону и цвету — тебе кайфово, ты раскрепощена. Третий этап касается взаимоотношений с обществом. Поначалу мы думаем: „Как же на нас посмотрят? Что скажут?“ Но, если переработать себя и свое тело, становится плевать. Мы уже красивые, легкие и свободные девочки, которые сияют. Раньше я сомневалась в себе, но как только взялась за дело, ситуация изменилась. Все прекрасно!»


Черное солнце и ледниковый период. Как астрономические явления изменят нашу жизнь?
Черное солнце и ледниковый период. Как астрономические явления изменят нашу жизнь? События
Такого историки балета не ожидали: «Матильда» и «Павлова» подружились на владимирской кухне
Такого историки балета не ожидали: «Матильда» и «Павлова» подружились на владимирской кухне Кулинарный ответ
«Да, это не Рио-де-Жанейро». Один день в Юрьев-Польском
«Да, это не Рио-де-Жанейро». Один день в Юрьев-Польском Тур выходного дня
Лофт, камерная сцена и френдли-подход: во Владимире откроется новая «Студия 4:33»
Лофт, камерная сцена и френдли-подход: во Владимире откроется новая «Студия 4:33» Партнерский материал
Владимирцы о премии Муз ТВ, сумасшедших нарядах и выходках звезд поколения хайпа
Владимирцы о премии Муз ТВ, сумасшедших нарядах и выходках звезд поколения хайпа События
Владимирская комикесса стала финалисткой шоу «Всероссийская лига юмора»
Владимирская комикесса стала финалисткой шоу «Всероссийская лига юмора» События
Один из самых масштабных балов в мире глазами дебютантки из Владимира
Один из самых масштабных балов в мире глазами дебютантки из Владимира Истории
Помятые вагоны посреди леса, или Таинственная стоянка за Черным мостом
Помятые вагоны посреди леса, или Таинственная стоянка за Черным мостом Сталк по заброшкам
7 вопросов о владимирском кокошнике
7 вопросов о владимирском кокошнике Тесты
Грозовой бум: Владимир на этой неделе в эпицентре непогоды
Грозовой бум: Владимир на этой неделе в эпицентре непогоды События
«От безделья»: владимирский инженер своими руками собрал 3D-принтер
«От безделья»: владимирский инженер своими руками собрал 3D-принтер Истории
Набережная или сквер? 5 конкурсных проектов благоустройства для городов 33-го региона
Набережная или сквер? 5 конкурсных проектов благоустройства для городов 33-го региона События
Многосерийная драма. В Суздале вновь снимают кино
Многосерийная драма. В Суздале вновь снимают кино События
Место силы! Где во Владимире можно загадать желание, которое сбудется
Место силы! Где во Владимире можно загадать желание, которое сбудется События
Создавать арт-объекты и стритфуд: чему летом научатся дети в Доброграде
Создавать арт-объекты и стритфуд: чему летом научатся дети в Доброграде Партнерский материал
«Зеленый марафон», «танец скорпиона», прыжок с парашютом: активные выходные владимирцев
«Зеленый марафон», «танец скорпиона», прыжок с парашютом: активные выходные владимирцев #безфильтров
Субботник и BBQ-вечеринка на берегу Запольского: как прошел фестиваль «Чистое озеро»
Субботник и BBQ-вечеринка на берегу Запольского: как прошел фестиваль «Чистое озеро» Партнерский материал
Чемпионка по пауэрлифтингу — в топ-50 самых красивых женщин на «Миссис России Мира»
Чемпионка по пауэрлифтингу — в топ-50 самых красивых женщин на «Миссис России Мира» События
Фейковая попа и бриллиант на полмиллиона: владимирские актрисы об участии в шоу Иды Галич
Фейковая попа и бриллиант на полмиллиона: владимирские актрисы об участии в шоу Иды Галич События
Вязаная ракета и другие экспонаты в доме, который превратился в большую инсталляцию
Вязаная ракета и другие экспонаты в доме, который превратился в большую инсталляцию События