афиша во владимире

Я худею: 60 дней в «Невесомости». Правильное питание

5 Апреля 2018, 13:00
Я худею
Мы вновь делимся с вами новостями из фитнес-центра «Atmosphere», где несколько человек худеют под присмотром команды тренеров. Если вы пропустили начало – немедленно посмотрите первую и вторую серии.

Часто начинать заниматься по программам похудения тяжело не столько из-за физических нагрузок, сколько из страха на какое-то время отказаться от любимой еды. Когда мы общались с резидентами «Невесомости», все они говорили о том, что их питание организовано правильно, режим и выбор продуктов не вызывает дискомфорта. Участница проекта Ирина Еремина рассказала, чем же этот режим отличается от модных диет.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

Ирина Еремина:

- Я и раньше поддерживала себя в форме, но с этой программой все идет гораздо лучше. Больше всего меня заинтересовала возможность правильного питания, когда специалист рассказывает, что нужно именно тебе. Я питалась как попало, могла есть что угодно. С началом тренировок в «Невесомости» многое поменялось, я пересмотрела свой рацион. Например, с удовольствием ем каши, они с сухофруктами отлично идут. При этом не могу сказать, что мне приходится в чем-то себе отказывать – мы просто составили сбалансированную программу питания. Если что-то нельзя, то сразу же хочется, ты все равно срываешься.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- То есть основной плюс в том, что у вас большой список разрешенных продуктов?

- Есть еще одна важная деталь - мы приучились планировать свой рацион на завтрашний день. То есть питаемся не как придется, а по плану. Я точно знаю, сколько и чего я съем завтра. Обычно в день мы питаемся пять раз, но иногда у меня выходит только четыре. Нам сказали, что в этом нет ничего страшного, если не хочется – не ешьте.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- Как худеется лучше – от обычных тренировок или от комплекса мер, включающих правильно питание?

- Конечно, с питанием! Я пока не взвешивалась, но чувствую, что сбросила довольно много лишнего веса. После того, как программа закончится, буду продолжать питаться в том же режиме.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

На следующей неделе мы расскажем о том, каких результатов участники добились за месяц тренировок и поделимся новыми подробностями с проекта “Невесомость”.
Что скоро кардинально изменится в городе?
Что скоро кардинально изменится в городе? События
Топ запрещенных песен в караоке-клубах Владимира
Топ запрещенных песен в караоке-клубах Владимира Истории
Личный опыт: Тренировки в полёте, или Bungee-фитнес
Личный опыт: Тренировки в полёте, или Bungee-фитнес Испытано на себе
Обзор чудодейственных источников Владимирской области
Обзор чудодейственных источников Владимирской области Истории
Гастрономический слет в новом ресторане Суздаля
Гастрономический слет в новом ресторане Суздаля Партнерский материал
Какой возраст владимирцы считают идеальным для брака?
Какой возраст владимирцы считают идеальным для брака? События
5 соблазнительных девушек для календаря “Ключ-Медиа”
5 соблазнительных девушек для календаря “Ключ-Медиа” Календарь Ключ-Медиа 2019
Путешествия во времени: Мир глазами реконструктора
Путешествия во времени: Мир глазами реконструктора Истории
Новое дыхание, или «Ощущение, что я не в России». История о жизни в Сочи
Новое дыхание, или «Ощущение, что я не в России». История о жизни в Сочи Везде свои
«Брутальный ремонт»: Сносим все лишнее
«Брутальный ремонт»: Сносим все лишнее Брутальный ремонт
Клюква, брусника и облепиха: Сочные ягоды в осеннем меню
Клюква, брусника и облепиха: Сочные ягоды в осеннем меню Истории
Александр Ломов: Модель с телеэкрана
Александр Ломов: Модель с телеэкрана Истории
Горячие парни из МЧС приняли участие в соревнованиях по “пожарному” кроссфиту
Горячие парни из МЧС приняли участие в соревнованиях по “пожарному” кроссфиту События
Презентация нового Volkswagen Touareg во Владимире
Презентация нового Volkswagen Touareg во Владимире Партнерский материал
Владимирский блогер в Инстаграм о фото в нижнем белье, рекламе и завистниках
Владимирский блогер в Инстаграм о фото в нижнем белье, рекламе и завистниках Истории
Кольцо и долгожданный поцелуй: Бузова сказала «да» Денису Лебедеву
Кольцо и долгожданный поцелуй: Бузова сказала «да» Денису Лебедеву События
Наш спортсмен стал вторым на юношеской Олимпиаде
Наш спортсмен стал вторым на юношеской Олимпиаде События
К владимирской певице на «Голосе» повернулись все наставники
К владимирской певице на «Голосе» повернулись все наставники Истории
5 способов побороть осеннюю хандру. Советы владимирского коуча
5 способов побороть осеннюю хандру. Советы владимирского коуча Истории