Я худею: 60 дней в «Невесомости». Правильное питание

5 Апреля 2018, 13:00
1204
0
Мы вновь делимся с вами новостями из фитнес-центра «Atmosphere», где несколько человек худеют под присмотром команды тренеров. Если вы пропустили начало – немедленно посмотрите первую и вторую серии.

Часто начинать заниматься по программам похудения тяжело не столько из-за физических нагрузок, сколько из страха на какое-то время отказаться от любимой еды. Когда мы общались с резидентами «Невесомости», все они говорили о том, что их питание организовано правильно, режим и выбор продуктов не вызывает дискомфорта. Участница проекта Ирина Еремина рассказала, чем же этот режим отличается от модных диет.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

Ирина Еремина:

- Я и раньше поддерживала себя в форме, но с этой программой все идет гораздо лучше. Больше всего меня заинтересовала возможность правильного питания, когда специалист рассказывает, что нужно именно тебе. Я питалась как попало, могла есть что угодно. С началом тренировок в «Невесомости» многое поменялось, я пересмотрела свой рацион. Например, с удовольствием ем каши, они с сухофруктами отлично идут. При этом не могу сказать, что мне приходится в чем-то себе отказывать – мы просто составили сбалансированную программу питания. Если что-то нельзя, то сразу же хочется, ты все равно срываешься.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- То есть основной плюс в том, что у вас большой список разрешенных продуктов?

- Есть еще одна важная деталь - мы приучились планировать свой рацион на завтрашний день. То есть питаемся не как придется, а по плану. Я точно знаю, сколько и чего я съем завтра. Обычно в день мы питаемся пять раз, но иногда у меня выходит только четыре. Нам сказали, что в этом нет ничего страшного, если не хочется – не ешьте.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- Как худеется лучше – от обычных тренировок или от комплекса мер, включающих правильно питание?

- Конечно, с питанием! Я пока не взвешивалась, но чувствую, что сбросила довольно много лишнего веса. После того, как программа закончится, буду продолжать питаться в том же режиме.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

На следующей неделе мы расскажем о том, каких результатов участники добились за месяц тренировок и поделимся новыми подробностями с проекта “Невесомость”.
Тюнинг-обзор: Розовый кабриолет Маргариты Скарлет
Тюнинг-обзор: Розовый кабриолет Маргариты Скарлет Спецпроекты
Владимир у него 556-й. Путешественник, который хочет объехать все города России
Владимир у него 556-й. Путешественник, который хочет объехать все города России Истории
Головокружительные танцы в центре разогнала гроза
Головокружительные танцы в центре разогнала гроза События
На Alfa Future People владимирцы отрывались так, что земля дрожала
На Alfa Future People владимирцы отрывались так, что земля дрожала События
Дружба или любовь: Что выбрали владимирцы?
Дружба или любовь: Что выбрали владимирцы? Спецпроекты
Фитнес-туризм, или Как путешествовать и худеть одновременно
Фитнес-туризм, или Как путешествовать и худеть одновременно Истории
ГРК «Русская Деревня» проводит «Медовую ярмарку»
ГРК «Русская Деревня» проводит «Медовую ярмарку» Развлечения
Личный опыт: Тест-драйв российского вездехода
Личный опыт: Тест-драйв российского вездехода Испытано на себе
Уникальный монорельс из Гороховца демонтируют и увозят в Сочи?
Уникальный монорельс из Гороховца демонтируют и увозят в Сочи? События
Во Владимире впервые прошел строительный фестиваль
Во Владимире впервые прошел строительный фестиваль События
Наши на Северном Кипре: Предвыборное шоу и роскошные казино
Наши на Северном Кипре: Предвыборное шоу и роскошные казино Везде свои
Владимирец за 45 секунд победил на чемпионате России по греко-римской борьбе
Владимирец за 45 секунд победил на чемпионате России по греко-римской борьбе События
Одностороннее движение в центре? Не, не слышали
Одностороннее движение в центре? Не, не слышали События
Сладкий инста-вечер в кофейне COFFEESHOP COMPANY
Сладкий инста-вечер в кофейне COFFEESHOP COMPANY Инста-ужин
Сотни владимирцев съездили в Кострому ради фейерверков
Сотни владимирцев съездили в Кострому ради фейерверков События
Made by man: Мужской взгляд на женское занятие
Made by man: Мужской взгляд на женское занятие События
Как изменит Ковров Евро-2018 по мотоболу?
Как изменит Ковров Евро-2018 по мотоболу? События
Лайфхак: Как "поймать" падающую звезду
Лайфхак: Как "поймать" падающую звезду Истории
В традиционный День физкультурника играли в нетрадиционный футбол
В традиционный День физкультурника играли в нетрадиционный футбол События
Дмитрий Матеранский: о работе в баскетболе и журналистике, семье и родном Владимире
Дмитрий Матеранский: о работе в баскетболе и журналистике, семье и родном Владимире Везде свои