Я худею: 60 дней в «Невесомости». Правильное питание

5 Апреля 2018, 13:00
1041
0
Мы вновь делимся с вами новостями из фитнес-центра «Atmosphere», где несколько человек худеют под присмотром команды тренеров. Если вы пропустили начало – немедленно посмотрите первую и вторую серии.

Часто начинать заниматься по программам похудения тяжело не столько из-за физических нагрузок, сколько из страха на какое-то время отказаться от любимой еды. Когда мы общались с резидентами «Невесомости», все они говорили о том, что их питание организовано правильно, режим и выбор продуктов не вызывает дискомфорта. Участница проекта Ирина Еремина рассказала, чем же этот режим отличается от модных диет.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

Ирина Еремина:

- Я и раньше поддерживала себя в форме, но с этой программой все идет гораздо лучше. Больше всего меня заинтересовала возможность правильного питания, когда специалист рассказывает, что нужно именно тебе. Я питалась как попало, могла есть что угодно. С началом тренировок в «Невесомости» многое поменялось, я пересмотрела свой рацион. Например, с удовольствием ем каши, они с сухофруктами отлично идут. При этом не могу сказать, что мне приходится в чем-то себе отказывать – мы просто составили сбалансированную программу питания. Если что-то нельзя, то сразу же хочется, ты все равно срываешься.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- То есть основной плюс в том, что у вас большой список разрешенных продуктов?

- Есть еще одна важная деталь - мы приучились планировать свой рацион на завтрашний день. То есть питаемся не как придется, а по плану. Я точно знаю, сколько и чего я съем завтра. Обычно в день мы питаемся пять раз, но иногда у меня выходит только четыре. Нам сказали, что в этом нет ничего страшного, если не хочется – не ешьте.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- Как худеется лучше – от обычных тренировок или от комплекса мер, включающих правильно питание?

- Конечно, с питанием! Я пока не взвешивалась, но чувствую, что сбросила довольно много лишнего веса. После того, как программа закончится, буду продолжать питаться в том же режиме.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

На следующей неделе мы расскажем о том, каких результатов участники добились за месяц тренировок и поделимся новыми подробностями с проекта “Невесомость”.
Сергея Зверева впечатлила красота владимирцев
Сергея Зверева впечатлила красота владимирцев События
Как пробежать 900 км: интервью на бегу с ультрамарафонцем во Владимире
Как пробежать 900 км: интервью на бегу с ультрамарафонцем во Владимире Истории
Эстонский суп и кубинское какао: чем еще угощали владимирцев однодневные рестораны?
Эстонский суп и кубинское какао: чем еще угощали владимирцев однодневные рестораны? События
Три новых места во Владимире
Три новых места во Владимире События
Хайп настенный: современные картины для интерьера
Хайп настенный: современные картины для интерьера Истории
Фермерская лавка, высоко оцененная российскими звездами, теперь в центре Владимира
Фермерская лавка, высоко оцененная российскими звездами, теперь в центре Владимира События
Вейкбордисты из Коврова сняли видео на Крымском мосту
Вейкбордисты из Коврова сняли видео на Крымском мосту События
Я худею. 60 дней в «Невесомости». Финал с грузинским фактором
Я худею. 60 дней в «Невесомости». Финал с грузинским фактором Истории
Пятница на “Ключе”: Мечтательная бунтарка Дарья Абрамова и выборы “Девушки мая”
Пятница на “Ключе”: Мечтательная бунтарка Дарья Абрамова и выборы “Девушки мая” Спецпроекты
Под стук кастаньет: от Севильи до Владимира
Под стук кастаньет: от Севильи до Владимира Истории
Агентство из Коврова провело свадьбу Никиты Преснякова и получила за это премию
Агентство из Коврова провело свадьбу Никиты Преснякова и получила за это премию События
Опубликовано первое видео со съемок фильма “Ёлки 7” под Гусь-Хрустальным
Опубликовано первое видео со съемок фильма “Ёлки 7” под Гусь-Хрустальным События
В центре Владимира заметили мамонта
В центре Владимира заметили мамонта События
10 вещей из летних коллекций в магазинах Владимира: выбор шоумена Сергея Нестерова
10 вещей из летних коллекций в магазинах Владимира: выбор шоумена Сергея Нестерова Истории
Владимирцы сняли короткометражный фильм ужасов
Владимирцы сняли короткометражный фильм ужасов События
Где во Владимире попробовать настоящий венский кофе?
Где во Владимире попробовать настоящий венский кофе? Истории
Ресторан KFC открылся во Владимире
Ресторан KFC открылся во Владимире События
Сезон летних веранд просим считать открытым
Сезон летних веранд просим считать открытым Истории
Во Владимире появится карта для иностранцев
Во Владимире появится карта для иностранцев Истории
Ведущие «Орла и Решки» несколько дней тусили с владимирцами
Ведущие «Орла и Решки» несколько дней тусили с владимирцами Истории