Я худею: 60 дней в «Невесомости». Правильное питание

5 Апреля 2018, 13:00
Я худею
Мы вновь делимся с вами новостями из фитнес-центра «Atmosphere», где несколько человек худеют под присмотром команды тренеров. Если вы пропустили начало – немедленно посмотрите первую и вторую серии.

Часто начинать заниматься по программам похудения тяжело не столько из-за физических нагрузок, сколько из страха на какое-то время отказаться от любимой еды. Когда мы общались с резидентами «Невесомости», все они говорили о том, что их питание организовано правильно, режим и выбор продуктов не вызывает дискомфорта. Участница проекта Ирина Еремина рассказала, чем же этот режим отличается от модных диет.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

Ирина Еремина:

- Я и раньше поддерживала себя в форме, но с этой программой все идет гораздо лучше. Больше всего меня заинтересовала возможность правильного питания, когда специалист рассказывает, что нужно именно тебе. Я питалась как попало, могла есть что угодно. С началом тренировок в «Невесомости» многое поменялось, я пересмотрела свой рацион. Например, с удовольствием ем каши, они с сухофруктами отлично идут. При этом не могу сказать, что мне приходится в чем-то себе отказывать – мы просто составили сбалансированную программу питания. Если что-то нельзя, то сразу же хочется, ты все равно срываешься.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- То есть основной плюс в том, что у вас большой список разрешенных продуктов?

- Есть еще одна важная деталь - мы приучились планировать свой рацион на завтрашний день. То есть питаемся не как придется, а по плану. Я точно знаю, сколько и чего я съем завтра. Обычно в день мы питаемся пять раз, но иногда у меня выходит только четыре. Нам сказали, что в этом нет ничего страшного, если не хочется – не ешьте.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

- Как худеется лучше – от обычных тренировок или от комплекса мер, включающих правильно питание?

- Конечно, с питанием! Я пока не взвешивалась, но чувствую, что сбросила довольно много лишнего веса. После того, как программа закончится, буду продолжать питаться в том же режиме.

Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»
Похудение в фитнес-центре «Atmosphere»

На следующей неделе мы расскажем о том, каких результатов участники добились за месяц тренировок и поделимся новыми подробностями с проекта “Невесомость”.
«Кулинарный ответ»: Бык свинье не товарищ
«Кулинарный ответ»: Бык свинье не товарищ Кулинарный ответ
Проводим ревизию. Чего не должно быть в составе косметических средств?
Проводим ревизию. Чего не должно быть в составе косметических средств? Истории
5 владимирских хоккеистов, подающих надежды
5 владимирских хоккеистов, подающих надежды Истории
Массовая индивидуализация в интерьере и другие тренды этого года
Массовая индивидуализация в интерьере и другие тренды этого года Истории
Обзавелись итальянской техникой
Обзавелись итальянской техникой События
Вокальное дарование из Владимира продолжает покорять Большой театр
Вокальное дарование из Владимира продолжает покорять Большой театр Истории
Лебедев отдохнул с известным дзюдоистом в Таиланде и стал героем сказки
Лебедев отдохнул с известным дзюдоистом в Таиланде и стал героем сказки События
Что готовят парки на уик-энд грядущий?
Что готовят парки на уик-энд грядущий? Афиша
“До и после” похудения и преображения: Наглядный инста-обзор
“До и после” похудения и преображения: Наглядный инста-обзор Истории
Новинка для Владимира: Автобусный райдшеринг
Новинка для Владимира: Автобусный райдшеринг События
Как горожане относятся к виртуальному флирту и штампу в паспорте?
Как горожане относятся к виртуальному флирту и штампу в паспорте? Истории
Многоярусный чокер и объемные серьги. Дополняем модный look
Многоярусный чокер и объемные серьги. Дополняем модный look Истории
Владимир через призму карт с разницей в 100 лет
Владимир через призму карт с разницей в 100 лет Истории
Наш музей в тройке самых посещаемых в России!
Наш музей в тройке самых посещаемых в России! События
Премия “Ключ-Медиа”: Выбираем “Девушку года”
Премия “Ключ-Медиа”: Выбираем “Девушку года” Премия Ключ-Медиа 2018
Интерьер недели: Роскошный трехэтажный коттедж во Владимире
Интерьер недели: Роскошный трехэтажный коттедж во Владимире Интерьер недели
“Ярмарка, давай, до свидания!” и другие новости этой недели
“Ярмарка, давай, до свидания!” и другие новости этой недели События
Через фотообъектив к звездам: Владимирцы в образах известных людей и персонажей
Через фотообъектив к звездам: Владимирцы в образах известных людей и персонажей Истории
Тест: Отличите правду от городской легенды
Тест: Отличите правду от городской легенды Тесты
Прогулка по заброшенной ГЭС и подвесному мосту в поселке Петровский
Прогулка по заброшенной ГЭС и подвесному мосту в поселке Петровский Истории