18+

Йоганутые истории гибких и просветленных владимирцев

19 Января 2021, 13:12
Истории

По некоторому мнению, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию. Мол, за осознанные занятия тело благодарит, мысли приводятся в порядок, уходят тревожность и переживания. Так считают и жители Владимира, кто однажды встал на путь постижения асан, а теперь не видит без этого своей жизни. Самое главное, что йога — это не сложно, как и с хорошей привычкой, важно начать.

Юлия — сертифицированный учитель и вечный ученик, который верит, что йога происходит не только на коврике, но и далеко за его пределами. Это баланс между психикой и телом: вам классно, хочется двигаться и жить, и это норма.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото @yogapegas

Первый групповой урок у Юли случился в шестнадцать. Гибкости и терпения тогда было ноль. Практика давалась сложно и даже злила, но было четкое внутреннее «Хочу!». Учителем оказалась женщина лет шестидесяти, она улыбалась и крутила стройным станом, как девчонка. В ней жила молодость.

«Тогда я перестала обращать внимание на возраст и поверила в энергию. Как ни крути, а здоровье — главный пункт радостной жизни. Как говорил Йозеф Пилатес, „Если ваш позвоночник не гнется в тридцать — вы старик. Если ваш позвоночник гибкий в шестьдесят — вы молоды“, — и был прав».

Личная практика у Юлии началась около девяти лет назад, но регулярной стала не сразу. С тех пор менялись интересы и окружение, а тяга к йоге всё росла. Так и закрутился ряд обучений, который привел к тренерскому пути. Девушка сочетает терапевтическую йогу с элементами функциональной нагрузки. Это значит изучать тело через движение, искать слабые краешки и усиливаться балансом.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото @yogapegas
«Мой ежедневный источник... Просыпаюсь и иду на коврик: там найду ресурс, „хотелки“ и желание жить вне дивана. Подышала, подвигалась, и сразу другое ощущение себя. Организм не глупый, прекратим заботиться — „наваляет по шапке“, вопрос времени. Наши пищевые и поведенческие привычки делают нас либо более, либо менее здоровыми. Третьего не дано».

По словам тренера, физическое и психическое здоровье — первый проект, вкладываться в который надо ежедневно. Юлия будит позвоночник под музыку и запах благовония пало санто: утренний ритуал и настройка на день.

«Бывает, приходишь замороченный и уставший, а йога отрезвляет. Это как прыжок в холодную реку после жаркого дня. Вроде бы, и тратишь много сил, пыхтишь, а в ответ возвращается легкое и приятное чувство ясности. Как вид терапии, на которой вытаскиваешь и оставляешь напряжение».
По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото @yogapegas

Девушка подсказывает краткое пособие для начинающих: открыть бесплатный урок йоги в шапке её профиля в Instagram, взять коврик и голые пятки. Совсем скоро удастся прогонять суету и идти в себя, а не от.

Программист по профессии, Алексей работает в банковской сфере. В свободное время плавает, катается на сноуборде и преподает акробатическую йогу.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото vk.com/troepolik
«В акро-йоге я четыре с половиной года. Это необычная, парная практика, совмещающая в себе элементы йоги, акробатики и тайского массажа. Один человек выступает базой или опорой для второго, флаера, который, в свою очередь, опираясь и балансируя, переходит из одной позы в другую».

Есть специальные стойки, в которых можно потянуть мышцы или помассажировать флаера.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото vk.com/troepolik

Акро-йога — о партнерстве, поэтому она учит не только управлять телом, но и коммуницировать, обсуждать ошибки и вместе искать причины неудач.

«Я люблю активные виды досуга, но просто зал — скучновато. Пробовал брейк-данс, но столкнулся с постоянными травмами, понял, что нужно что-то плавное в исполнении. Акро-методика подвернулась случайно, и с первой секунды я пребывал в восторге от происходящего. Тут и силовая составляющая, и веселье, и ощущение чего-то нового и необычного».

Алексей занимается два-три раза в неделю после работы. Летом выходит на траву и свежий воздух, но в основном это зал. На матах флаеры чувствуют себя безопаснее, хотя сложные элементы выполняются со страховкой.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото vk.com/troepolik
«Подталкивает внутреннее желание развиваться: отточить „связки“ до идеально гладких, повторить придуманный кем-то или придумать своей элемент. Во-вторых, для меня это приятное времяпрепровождение со второй половинкой. Мне кажется, многие пары имеют проблему с совместным отдыхом или увлечениями. Мы нашли решение в акро-йоге».
По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото vk.com/troepolik

Акробатическая йога укрепляет тело и развивает способность общаться. Будучи типичным интровертом, Алексей проверил это на себе. Умственная деятельность «утяжеляет» голову, а практика перезагружает после трудового дня. Остаются только легкость в мыслях и удовлетворение от проведенного времени.

«Желание — единственная необходимость, чтобы начать. Физическая подготовка будет плюсом, но это не обязательно. Первые элементы получатся у абсолютно любого человека. Бонусом послужит приобретенное умение делать тайский массаж, который, по „правилам“, в конце занятия разрешено делать друг другу».
По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото vk.com/troepolik

Яна работает копирайтером, любит музыку, чтение и всё, что связано с творчеством. А вот со спортом серьезные отношения у девушки никогда не складывались. В йоге она нашла то, чего не могла найти в фитнесе и беге.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото yana_matlash
«Я занимаюсь более шести лет. После fly-йоги в гамаках попробовала хатха-методику и остановилась на ней. Мне нравится, что это спокойные практики, которые подходят для любого уровня физической подготовки».

Потребность возникла из желания держать себя в тонусе. И, как ни странно, сейчас стимулируют какие-то негативные факторы: когда вокруг напряженная обстановка и всё раздражает. На ум приходят два эффективных варианта — кофе и йога. Яна часто выбирает второй. По её словам, регулярный спорт наскучивает, начинаешь лениться, а в индийской методике всё куда интереснее.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото yana_matlash
«Это со стороны может показаться, что ты в одной позе просто стоишь или лежишь. На самом деле в этот момент с телом происходит что-то особенное. Ты чувствуешь нужные мышцы, каждый позвонок, любая клеточка отзывается. Всё плавно, без надрывов и стремления к рекордам. Спустя какое-то время понимаешь, что руки стали сильнее, спина крепче. Помню, на тайском боксе тренер „помог“ мне с растяжкой и надавил на колени так, что я потом три дня еле ходила. В йоге такого нет».

Весной и летом Яна занималась по утрам или в обеденные перерывы. Сейчас старается вернуться к коврику хотя бы пару раз в неделю. Встречи с преподавателем перешли в домашний режим. Спутники — видео на YouTube или программы в приложении Keep Yoga.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото yana_matlash
«Очень понятно показаны все асаны, а на урок отводится фиксированное время. Можно выбрать курс под свой уровень и предпочтения, есть медитации. Единственный нюанс — интерфейс на английском. Но для меня это плюс: так в процессе еще и язык подтянешь».

Лучшие условия — в одиночестве, с закрытыми дверьми и окнами. Включить тихую музыку, зажечь свечи, прогнать котов из комнаты. А то они любят устраиваться рядом! По мнению девушки, сидячая работа — не помеха, даже если весь день проводить за компьютером. «Удаленка» — это занятия где угодно, когда процесс поедания нездоровой еды заменяет правило делать разминку.

По мнению некоторых владимирцев, йога помогает перезагрузиться и обрести гармонию с собой и окружающим миром. Читайте на нашем сайте их мотивирующие истории о том, что асаны — это совсем не сложно.
Фото yana_matlash
«Многие говорят, что надо научиться абстрагироваться. Шум, движение, разговоры... Так, например, занимаются люди в парках, но мне некомфортно. Для меня это способ изолироваться от окружающего мира и побыть наедине с собой. Много раз в процессе приходили классные идеи, до которых я вряд ли бы додумалась с засоренными мозгами».

Тем, кто хочет начать, герои рекомендуют попробовать йогу с инструктором. Многие позы могут показаться непонятными, а знающий человек подскажет, как лучше поставить ногу или согнуть руку. Зная пять или семь асан, можно уже практиковать самостоятельно. Любителям одного «подхода» хватает 15-20 минут, не обязательно заниматься целый час. Делайте столько, сколько вам комфортно и приятно.

Нежно-бирюзовая Toyota Celica и другие тюнинг-номинанты AutoFest 2021
Нежно-бирюзовая Toyota Celica и другие тюнинг-номинанты AutoFest 2021 События
Создатель сообщества, которое уже 10 лет стоит на страже владимирского рока
Создатель сообщества, которое уже 10 лет стоит на страже владимирского рока От фольклора до хардкора
Церкви села Сима Юрьев-Польского района и их историческая связь с Багратионом
Церкви села Сима Юрьев-Польского района и их историческая связь с Багратионом Места надо знать!
Гастрономические боксы для эстетов: прошутто с персиком и разноцветные бургеры
Гастрономические боксы для эстетов: прошутто с персиком и разноцветные бургеры Партнерский материал
Афро-дэнс и танец богомола. Простые движения в Instagram владимирских красавиц
Афро-дэнс и танец богомола. Простые движения в Instagram владимирских красавиц #безфильтров
Локдаун или QR-коды – к каким ограничениям готовиться жителям 33-го региона?
Локдаун или QR-коды – к каким ограничениям готовиться жителям 33-го региона? События
Хештег #october: созерцаем владимирские красоты и прощаемся с «золотой» порой
Хештег #october: созерцаем владимирские красоты и прощаемся с «золотой» порой Истории
Память на лица: узнаете ли вы владимирцев, которыми можно гордиться?
Память на лица: узнаете ли вы владимирцев, которыми можно гордиться? Тесты
Выбирайте лучший ресторан, кафе, бар и сетевое заведение во Владимире
Выбирайте лучший ресторан, кафе, бар и сетевое заведение во Владимире События
Всем по шапке: топ-7 самых модных головных уборов этого сезона
Всем по шапке: топ-7 самых модных головных уборов этого сезона Истории
Встречаем настоящий октябрь. На Владимирскую область надвигаются дожди и похолодание
Встречаем настоящий октябрь. На Владимирскую область надвигаются дожди и похолодание События
Раскрутка от лейбла Басты и новые песни дуэта Тимофея Копылова и Сергея Мезенцева
Раскрутка от лейбла Басты и новые песни дуэта Тимофея Копылова и Сергея Мезенцева От фольклора до хардкора
Обзор за неделю: рост цен в транспорте, велодорожка в Добром и новые камеры видеофиксации
Обзор за неделю: рост цен в транспорте, велодорожка в Добром и новые камеры видеофиксации События
Колокольня - речной маяк, или Выездная презентация книги о погосте Венец
Колокольня - речной маяк, или Выездная презентация книги о погосте Венец События
В коттеджах осенью и на Новый год: Суздаль в топ-10 популярных направлений для отдыха
В коттеджах осенью и на Новый год: Суздаль в топ-10 популярных направлений для отдыха События
Арт-объект жителя Коврова могут признать самым необычным в России
Арт-объект жителя Коврова могут признать самым необычным в России События
Селебрити на Шалопаевке. Серия открыток о городе с изображением известных владимирцев
Селебрити на Шалопаевке. Серия открыток о городе с изображением известных владимирцев События
Большие победы в четырех дисциплинах! Октябрьские медали владимирских спортсменов
Большие победы в четырех дисциплинах! Октябрьские медали владимирских спортсменов События
Перспективы «Лыбеди» и территории у ДТЮ: смотрим новые концепты благоустройств
Перспективы «Лыбеди» и территории у ДТЮ: смотрим новые концепты благоустройств События
Винтажный десант «барахольщиков» встряхнул древний Суздаль
Винтажный десант «барахольщиков» встряхнул древний Суздаль Истории