18+

Личный опыт: как похудеть на 20 кг и снова не растолстеть

24 апреля 2024, 11:50
Испытано на себе

Стыдно, но правда. Большую часть жизни журналист «Ключ-Медиа» страдала от зависимости: переедание и, как следствие, лишний вес. Более 20 кг жира на себе таскать — это ад. Комплексы, уныние, нездоровые отношения с окружающими, болезни давили и тянули вниз не меньше. Так, постепенно собственное тело становилось тюрьмой. Есть ли шанс выйти на свободу и не вернуться в клетку? Да. Чтобы так уверенно отвечать, потребовалось более трех лет работы над собой. Возможно, эта история поможет всем тем, кто сейчас сидит на жесткой диете или падает в обморок от усталости после тренировки. Есть другой путь.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Фото до и после. Снимок слева сделан в ноябре 2020 года, справа фото, сделанное ровно через год. Журналист похудела на 21 кг без голода и спорта
ВАЖНО!У нашего интернет-журнала появился свой телеграм-канал. Обязательно подписывайтесь на него и следите за новостями от «Ключ-Медиа» в популярном мессенджере.

В предыдущих сериях

Эксперимент с клиникой «Доктор Борменталь» начался в ноябре 2020 года. Туда журналист пришла с весом 79,5 кг и желанием кардинально измениться в лучшую сторону. За плечами был опыт приема БАДов, испытания физнагрузками и жесткими диетами. Почти 15 лет бесполезных мучений: вес уходил, но после срыва возвращался. В довесок шла полная уверенность, что ни психологи, ни диетологи не справятся. Тем более что «подопечной» нужно каждый день принимать гормональные препараты. А, говорят, с ними худеть не получается.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Людмила Митева, директор клиники «Доктор Борменталь», за всех пациентов переживает как за родных. С ней журналист поддерживает связь все эти годы и делится успехами

Все это журналист подробно рассказала на первой же встрече Людмиле Митевой, директору клиники «Доктор Борменталь». Она не обещала чуда, но вселила надежду и зачислила в «Школу стройности». После первичной диагностики за дело взялись Алена Васильевна Николаева и Роман Вячеславович Юрьев — оба опытные психологи и диетологи. Они тоже не испугались «сложной пациентки».

В «Школе стройности» на анонимных групповых занятиях разобрались в причинах набора веса. Выяснили, как же правильно питаться, чтобы избежать срывов. Научились вести дневник питания.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Так выглядят встречи с диетологом и психологом Аленой Васильевной Николаевой. В теплой, уютной атмосфере можно поговорить обо всем, что волнует, и получить поддержку

Дело пошло. Через полтора месяца на контрольной диагностике оказалось, что ушли первые 5 кг лишнего веса. Без голода, без спорта, без операции по уменьшению желудка. Журналист ела пять раз в день, не отказывалась от десертов — и стройнела. Дальше — больше.

В марте весы показали уже минус 13 кг. А в ноябре 2021-го, то есть ровно через год, контрольная встреча подвердила убыль 21 кг. Цель в 57,4 кг достигнута!

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.

Все дело в голове

Во время бесед с Аленой Васильевной и Романом Вячеславовичем выяснилось, что проблема не в широкой кости или гормональном сбое. Заесть стресс — милое дело. Наградить себя, как собаку, вкусняшкой за успех немного стыдно, но вкусно. Еще можно не отказываться от добавки на семейном застолье, дабы не обидеть, а потом издавать жирные вздохи сожаления. Есть всегда и при любой погоде. И презирать себя за слабость. А потом утешаться пиццей. Вот, оказывается, в чем было дело. Работать пришлось с собой. Искать другие радости в жизни, доверять себе и близким.

О, чудо! Оказывается, с мужем есть о чем говорить кроме сакраментального: «Что приготовить на ужин?» И мамы/тети/дяди рады накормить не только майонезным салатом. Им нравится проявлять заботу и ставить на стол что-то полезное специально для гостьи. И как же здорово в выходной открывать не дверцу холодильника, а новые города и интересные локации. Наградить себя новой блузкой или сексуальным бельем не менее классно, чем заточить большую пиццу под сериальчик. Позволить себе курс LPG-массажей и прессотерапии, сходить к косметологу и почувствовать себя наконец-то молодой красивой женщиной.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.

Быть собой и говорить правду

После первых же успехов в клинике журналист снова попробовала йогу, пилатес, стретчинг. Чуда не произошло. Как не нравились занятия, так и не увлекли. А через силу и боль договариваться с собой не получалось. Поэтому решено было делать то, что приносит радость. В прошлом остались и БАДы, от которых тошнило, и жесткие диеты, от которых хотелось кого-нибудь загрызть хотя бы словами. Но универсален ли такой путь?

Пожалуй, метод сработал благодаря возможности сохранить себя, а не ломать об колено. Хочется картошки с мясом? Да пожалуйста. Десерт? Вперед, детка. Все дело в гибкости. Когда нет запретного плода, не обязательно поддаваться искушению. Можно с выгодой для себя порадовать внутреннего гедониста.

ЦИФРЫ:Клиника «Доктор Борменталь» работает с 1998 года. Специалисты помогли более чем 500 тыс. человек. Видеоистории тех, кто смог сбросить вес и сохранить результат, вы можете увидеть в группе клиники во «ВКонтакте».

Так что журналист ходит с супругом на свидания в кафе каждую неделю, наслаждается семейными праздниками, пьет кофе по утрам с кусочком тортика. И это не сказывается на фигуре: вес все тот же, что и в 2021 году. То есть и сейчас журналист весит 57 кг.

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.

Это не финал

Однако просто похудеть мало. Важно сохранить результат и не возненавидеть мир. Так что основные правила питания соблюдаются ежедневно. И это не каторга, уже выработалась привычка. Конечно, по старой памяти тянет на жирное, вредное и жутко калорийное. Но так как жизнь стала ярче и разнообразнее, нет нужды уходить «в зажор» надолго.

А еще здорово, что в клинике «Доктор Борменталь» всегда рады видеть своих выпускников. Каждый месяц учеников «Школы стройности» ждут на встречи с психологом и диетологом. Это мощная поддержка!

Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.

Вывод: чем дольше вы будете экспериментировать с диетами, ПП и «волшебными» таблетками, тем толще станете в итоге. Дайте себе шанс, поверьте врачам клиники «Доктор Борменталь»! И уже на первой бесплатной консультации узнаете о том, с чего начать, чтобы похудеть, сохранить и приумножить свой результат, даже если за спиной многолетний неудачный опыт.

Также на бесплатном дне вы:

  • узнаете свой процент жира, воды и уровень обмена веществ;
  • получите консультацию профессионального психолога-диетолога клиники;
  • пройдете тестирование на выявление реальных причин вашего лишнего веса и поймете, где кроются проблемы, устранив которые сможете начать снижать вес без вреда для здоровья уже в первый день;
  • разберетесь, как обрести стройность и здоровье за счет сбалансированного и бюджетного питания, не запрещая себе любимые продукты;
  • узнаете свой тип и степень ожирения и поймете, сколько времени потребуется, чтобы обрести идеальную массу тела именно в вашем случае.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.
Журналист «Ключ-Медиа» похудела на 20 кг без голода и спорта благодаря клинике «Доктор Борменталь». Вот уже три года результат сохраняется. Как это возможно и в чем секрет метода? Делимся личным опытом.

Клиника «Доктор Борменталь»

г. Владимир, ул. Суздальская, д. 11, БЦ «Звездный дом»

8 (4922) 46-23-23, 8 (904) 959-21-15

ежедневно с 9:00 до 21:00

vk.com/doctorbormental_vladimir

clinicaborm.tilda.ws

Реклама. ООО «Линия стройности» ИНН 332849119
erid:2VfnxyGvcac
«Здравствуй, юность в сапогах!» Областной центр навестит «Конец фильма»
«Здравствуй, юность в сапогах!» Областной центр навестит «Конец фильма» Афиша
«Планета обезьян: Новое царство» в кино — эпично и постапокалиптично
«Планета обезьян: Новое царство» в кино — эпично и постапокалиптично Афиша
За год во Владимире обещают отремонтировать 30 лестниц
За год во Владимире обещают отремонтировать 30 лестниц События
Скорость, драйв, адреналин! В Коврове провели областной чемпионат по дрифту
Скорость, драйв, адреналин! В Коврове провели областной чемпионат по дрифту События
Какие города раньше входили в состав Владимирской губернии?
Какие города раньше входили в состав Владимирской губернии? Тесты
В Суздале появится новая туристическая тропа, преобразится и городской сад около кремля
В Суздале появится новая туристическая тропа, преобразится и городской сад около кремля События
С песней «Ласточка» певица из Владимира влетела в финал вокального шоу «Звезда»
С песней «Ласточка» певица из Владимира влетела в финал вокального шоу «Звезда» События
Пара влюбленных, букет и драгоценные камни — сладкие свадебные шедевры кондитеров из 33-го региона
Пара влюбленных, букет и драгоценные камни — сладкие свадебные шедевры кондитеров из 33-го региона События
Родолог Юлия Петухова: «Человек, работая с родом, получает ресурс на созидание»
Родолог Юлия Петухова: «Человек, работая с родом, получает ресурс на созидание» Бизнес с женским лицом
Машину в карман не поставишь. На улице Горького ликвидируют места для парковки автомобилей
Машину в карман не поставишь. На улице Горького ликвидируют места для парковки автомобилей События
«Пламенная бригада пожарных» из Коврова победила на косплей-фестивале
«Пламенная бригада пожарных» из Коврова победила на косплей-фестивале События
Снесут ли дома на Хирурга Орлова и что будет с «утюгом»? Решенные и неопределенные судьбы владимирских зданий
Снесут ли дома на Хирурга Орлова и что будет с «утюгом»? Решенные и неопределенные судьбы владимирских зданий События
«Моя мечта сбылась!» Брутальный джип звукорежиссера группы «Рекорд Оркестр»
«Моя мечта сбылась!» Брутальный джип звукорежиссера группы «Рекорд Оркестр» Тюнинг-обзор
В этом году во Владимирской области проведут сразу две экспедиции: «Музыкальную» и «Симфоническую»
В этом году во Владимирской области проведут сразу две экспедиции: «Музыкальную» и «Симфоническую» События
Суздаль в розовых тонах. 20 атмосферных кадров с телефона тревел-фотографа
Суздаль в розовых тонах. 20 атмосферных кадров с телефона тревел-фотографа #безфильтров
Образы, вдохновленные творчеством Энди Уорхола, и очаровательный винтаж в гардеробе Ирины Рыжик
Образы, вдохновленные творчеством Энди Уорхола, и очаровательный винтаж в гардеробе Ирины Рыжик Свой стиль
После арктического нашествия в 33-м регионе грядет долгожданное потепление
После арктического нашествия в 33-м регионе грядет долгожданное потепление События
Останется ли «Заячья гора» горнолыжным курортом после продажи центрального здания?
Останется ли «Заячья гора» горнолыжным курортом после продажи центрального здания? События
Нет повести печальнее на свете, или Владимирские Ромео и Джульетта
Нет повести печальнее на свете, или Владимирские Ромео и Джульетта Истории
Звезда фильма «Майор Гром» вышла на красную ковровую дорожку в платье от дизайнера из Вязников
Звезда фильма «Майор Гром» вышла на красную ковровую дорожку в платье от дизайнера из Вязников События