18+

Обзор тренировок на свежем воздухе: какие выбрать и где позаниматься?

2 Июля 2020, 13:41
События

Фитнес-клубы открылись, а альтернатива в виде тренировок на свежем воздухе осталась. Во Владимире есть возможность заниматься абсолютно любым видом спорта за небольшие деньги или даже бесплатно, наслаждаясь лучами летнего солнца. Главное в этом деле — захотеть. А чтобы определиться, какое именно направление вас притягивает, посмотрите нашу подборку.

Легкая атлетика

Владимирская школа бега InstaRUN проводит тренировки на стадионе около школы № 32 по вечерам, в 19:00. Так что, если вы хотите полюбить пробежки, освоить технику или просто улучшить свои результаты, добро пожаловать. На занятиях инструкторы распределяют нагрузку индивидуально, поэтому даже новичкам будет комфортно. Чтобы стать участником группы бегунов, достаточно просто прийти к назначенному времени либо позвонить в школу по номеру 8 (904) 033-17-63 и записаться.

— Мы проводим тренировки в зависимости от цели, — рассказала Надежда Куфтырева, куратор школы бега InstaRUN. — Кто-то приходит, чтобы просто полюбить и «понять» бег, а кто-то — за серьезной подготовкой и результатами на 10-20 км. Система следующая: у нас проходят 2 занятия в неделю по понедельникам и четвергам под руководством опытного атлета, плюс мы даем план одной тренировки с подробными инструкциями для самостоятельного выполнения на выходные. Часто участники объединяются и бегают вместе. Занятия платные и стоят 3000 рублей в месяц.
Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Проходят они поэтапно:

  • суставная гимнастика,

  • беговая разминка,

  • динамическая разминка,

  • работа над техникой бега, скоростно-силовыми показателями, выносливостью,

  • основная беговая часть в виде эстафеты, интервалов или фартлека,

  • заминка.

А вот занятия в школе спорта I Love Supersport проходят на стадионе «Лыбедь». Здесь можно также приобрести абонемент на месяц, который стоит 5 500 рублей. Как раз сегодня, 2 июля, и стартуют тренировки. Они будут проходить два раза в неделю, по вторникам и четвергам. Профессиональные наставники за 4 недели обещают научить бегать, избегая травм, по методике под названием Natural Running, а еще получать удовольствие от процесса. Записаться и получить дополнительную информацию можно на официальном сайте школы.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Футбол

Во Владимире есть также футбольная школа для детей — «Спартак Юниор» — это официальный представитель одноименного федерального клуба. Под открытым небом и под руководством профессионального тренера ребята 2006-2014 годов рождения могут тренироваться бесплатно в течение июля. Руководитель школы Владимир Кузьмин поделился, что такая акция стала возможной благодаря анонимному спонсору. По телефону 8 (961) 252-12-22 проводится предварительная запись.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Танцы

12 июля на Гастромаркете будет очередной openair. Там пройдет мастер-класс от студии LaViDanza, а также вечеринка социальных танцев (сальса, бачата, кизомба). По словам руководителя Валерии Лебедевой, подобные бесплатные мероприятия скоро регулярно будут потрясать город Владимир.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта
Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

А мамы и их дети могут посетить занятия dancefitness от студии Fitnessmama. Их проводит профессиональный тренер Юлия Вишня, как правило, на стадионе рядом с ВлГУ, что поблизости к корпусу физического воспитания и спорта на ул. Университетская. Следующая фитнес-встреча намечена на 8 июля в 10:00, но погода может скорректировать планы, поэтому следите за новостями на инстаграм-странице студии. Там же нужно записываться на тренировку, которая, кстати, стоит 350 рублей. На занятие прихватите с собой воду и коврик для фитнеса.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта
Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Также, начиная с 1 июля на «Гастромаркете» в 13:00 будут проходит мастер-классы от студии SunSha. Акция под названием «Танцевальный lunch» точно поможет избавиться от тяжести после обеда во время изучения новой красивой связки. Вас ждут преподаватели ча-ча-ча, танго, сальсы, кизомбы и бачаты. Заманчиво?

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта
Фото Сергея Кравцова

Тяжелая атлетика и бокс

Хотите научиться давать сдачу противнику? Тогда вам на пляж Семязино в это воскресенье. Как рассказал один из основателей движения «Спортвыход» Роман Титов, в 15:00 там пройдет бесплатная тренировка по боксу, которую проведет «тренер в пути» Даниил Крылов. Спортивное движение также организовывает велозаезды и выездные занятия на тренажерах. Советуем следить за анонсами мероприятий в их группе во «ВКонтакте».

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

В тему: любите пляжный волейбол? Во Владимире и области находится немало площадок для игры без инструктора. Выбираем здесь ближайшую локацию, зовем друзей и — вперед! Кроме перечисленных, есть еще одно местечко, где можно арендовать волейбольную площадку, — на улице Мещёрская, 18. Ее предоставляет пейнтбольный клуб «База33». Два часа игры стоят 149 рублей с человека.

Йога

Владимирский инструктор по йоге Анна Рябиничева обещает проводить занятия по вторникам или четвергам в 19:00 при условии хорошей погоды. Ее тренировки на свежем воздухе проходят в парке «Дружба» и стоят 200 рублей. Все анонсы встреч можно увидеть на ее личной странице во «ВКонтакте».

А Кира Яковлева обучает ишвара-йоге всех желающих в Центральном парке, в районе баскетбольной площадки. Ее занятия проходят по понедельникам и четвергам утром, с 9 до 11 часов. Причем ситуация снова может меняться в зависимости от погодных условий. Цена — 200 рублей. По всем дополнительным вопросам звоним по номеру 8 (904) 034-96-55.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта
Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Еще один владимирский инструктор — Вера Маренина — планирует проводить бесплатные занятия по йоге. Следите за всеми подробностями, явками-паролями на ее странице во «ВКонтакте».

—⁠На следующей неделе в среду начинаем серию занятий йоги с особым методом, который подходит именно женщинам. Причем любого возраста и даже тем, у кого нет физической подготовки. В тренировку включены элементы психологических игр, - поделилась Вера. - Упражнения здесь выходят на второй план, потому что упор мы делаем больше на психологическое восстановление. То есть за занятие можно решить сразу несколько вопросов: и фигуру подтянуть, и внутренние мыслительные процессы привести в порядок. Рассчитываем проводить занятия еженедельно по вечерам в 18:00 около Ленинской администрации, в центре, у больших елей.

Фитнес

Владимир богат и на профессиональных фитнес-наставников, которые тоже регулярно устраивают тренировки на свежем воздухе. У Марии Долбик, известного велнесс-коуча, помимо авторских интенсивов, есть программа именно занятий на улице. Они проходят по вторникам и четвергам в 20:00 на стадионе «Лыбедь» и стоят 1900 рублей в месяц (8 занятий). Все подробности уточняйте в «Инстаграм».

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

А вот персональный тренер Дарья Жичкина работает с клиентами индивидуально, поэтому для того, чтобы заниматься фитнесом на свежем воздухе под ее руководством, нужно связаться лично с ней во «ВКонтакте». Специалист разработает программу для занятий как с собственным весом, так и со специальным оборудованием. Вместе с Дарьей вы сможете выбрать удобные время, дату и локацию тренировок. Все это стоит 3000 рублей в месяц.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Сплавы на байдарках

В июле у владимирцев также есть возможность поучаствовать в сплаве на байдарках. Клуб активного отдыха «Впоход33» организовывает регулярные трипы. Например, по рекам Судогда и Ушна они проходят каждый выходной, длятся три дня и стоят 6900 и 7700 рублей соответственно. А если вы захотите совершить пятидневный сплав по Судогде с 27 по 31 июля, то за него уже придется заплатить 11000 рублей. Кроме того, с 6 по 10 июля и с 20 по 24 число за 11500 можно пуститься в сплав по реке Лух. За ту же цену пройдет еще один — по Тёше — с 13 по 17 июля. Все подробности читаем на официальном сайте организации. Там же — информация о сплавах в августе.

Возможностей тренироваться на улице с инструктором во Владимире очень много. Рассказываем, где и когда в нашем городе проходят занятия по различным видам спорта

Ну как, уже выбрали для себя подходящий вариант тренировки на природе? Уверены, что да. Пора выходить из уютного домашнего плена, набираться сил и энергии, а еще открывать для себя новые виды спорта.

Симбиоз прошлого и настоящего: идея для нового арт-фестиваля во Владимире
Симбиоз прошлого и настоящего: идея для нового арт-фестиваля во Владимире События
Новостройки сразились с «панельками». Итоги конкурса «Лучший дом»
Новостройки сразились с «панельками». Итоги конкурса «Лучший дом» События
Мария Режевская про грудь за 500 тысяч и часы за 1, 5 миллиона рублей
Мария Режевская про грудь за 500 тысяч и часы за 1, 5 миллиона рублей Истории
Жаркий август-2020: лучшие события ближайшей недели
Жаркий август-2020: лучшие события ближайшей недели События
Техника захвата, или Секреты воспитания успешных дзюдоистов
Техника захвата, или Секреты воспитания успешных дзюдоистов Истории
Владимирская спортсменка стала абсолютной чемпионкой Европы по бодибилдингу
Владимирская спортсменка стала абсолютной чемпионкой Европы по бодибилдингу События
Валай Балалай и его коллекция из вселенной «Звездных войн»
Валай Балалай и его коллекция из вселенной «Звездных войн» Истории
Бамбуриха, Нетёка или Ярунова пядь? Проверьте свои знания о Суздале!
Бамбуриха, Нетёка или Ярунова пядь? Проверьте свои знания о Суздале! Тесты
Владимирские родники: обзор мест, где можно набрать чистой воды
Владимирские родники: обзор мест, где можно набрать чистой воды Истории
Фотограф, превращающий владимирские улицы в неоновые кадры «Бегущего по лезвию»
Фотограф, превращающий владимирские улицы в неоновые кадры «Бегущего по лезвию» Истории
Разбитые скульптуры и QR-код из волос. «АРТ-МАСТЕРСКАЯ XXI» во Владимире
Разбитые скульптуры и QR-код из волос. «АРТ-МАСТЕРСКАЯ XXI» во Владимире События
Концепция развития города с современным подходом, но бережным отношением к истории
Концепция развития города с современным подходом, но бережным отношением к истории Истории
Прошла жесткий отбор: владимирская певица о «Тавриде» и кастингах «Новой звезды»
Прошла жесткий отбор: владимирская певица о «Тавриде» и кастингах «Новой звезды» Истории
Граффити против вандализма. Парочка новых рисунков появилась во Владимире
Граффити против вандализма. Парочка новых рисунков появилась во Владимире События
Цены, фильмы и даты - самое главное о старте киносеансов во Владимире
Цены, фильмы и даты - самое главное о старте киносеансов во Владимире События
Покатушки с полезными велообзорами от владимирского youtube-блогера
Покатушки с полезными велообзорами от владимирского youtube-блогера Истории
Одиннадцать дождливых танцев и внезапная кадриль как завершение активных ланчей
Одиннадцать дождливых танцев и внезапная кадриль как завершение активных ланчей События
«Голландский», «Баварский» и другие хлебные новинки, которые стоит попробовать
«Голландский», «Баварский» и другие хлебные новинки, которые стоит попробовать Партнерский материал
Меньше ям — больше комфорта, или Простые радости для водителей и пассажиров
Меньше ям — больше комфорта, или Простые радости для водителей и пассажиров События
Многоэтажки в трещинах. Репортаж по мотивам фильма «Дурак» Юрия Быкова
Многоэтажки в трещинах. Репортаж по мотивам фильма «Дурак» Юрия Быкова Истории